感慨，正在减肥的女人们......

洛丽塔

无意间进来看到这么多姐妹们围着各种各样的理由减肥：为穿漂亮衣服，为bf，为lg，为健康，为自己舒心.....真是用尽了各种各样的办法，真的忍不住想感叹一下$m7$.减胳膊，减大腿，减肚子......为着这些目标不仅要放弃各种各样的美食，还得绞尽脑汁搜集信息，并且坚持锻炼。

不知道其他mm怎么想的，看到自己一年比一年松弛的膀臂，一年比一年凸起的小腹，一年比一年更长的大腿圆周......真是不甘心啊，感叹自己没有及早的重视，没有好好保持，现在那么痛苦！

因为学习的缘故，现在又到了考试期，真的不敢把减肥塑身当成首要目标，每天要花很多时间在学习上，mm们有没有可以谈谈心得的？饮食阿，锻炼阿，都可以！

Antje

我减肥但不塑身。

因为现在发现吃了油腻的东西（肉类食品）以后特别容易困，所以基本上就是素食了，也没什么油，常常就是一个Folienkattoffeln加一个沙拉就足够了。晚饭就是muesli拉，或者是个紫菜蛋汤。我的目的，其实不是减肥，而是健康生活。周末去fitness studio 锻炼下，游泳然后桑拿，每周一次。其实还是很有生活节奏的。

我的时间也是少的不得了，但是好在周末还基本上能挤出几个钟头。平时吃饭就不花什么时间了。体重感觉也不会上升。

Antje

原帖由 狐狸男爵的尾巴 于 2007-6-22 09:58 发表


这能吃饱？！俺早饭musli，午饭晚饭无肉不欢，基本午饭牛肉鸡肉，晚饭鱼肉色拉，每周至少下一次意大利馆子吃linguine，即使这样傍晚和晚上11点都要饿，是不是俺胃酸分泌太旺盛了？！

我觉得这是一个长期调节的结果。我以前也是非要吃肉的人，可是慢慢时间长了，对食物就没有特别大的欲望了。现在锻炼得看国内的饮食节目都没有口水了$汗$
妹妹能吃是好事，能不长胖更是幸福的事情呀！

星星和月亮

我觉得关键是少吃，特别是晚上。一个蔬菜沙拉，或是蔬菜汤就可以了。早餐吃燕麦片牛奶，中午随便。当然，还要配合一些瘦局部的瑜伽运动。