早餐后还应吃什么水果 (ZT)

剑非凡 · 发表于 2007-6-30 12:55

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

吃过早餐后，最好在包里塞个水果，在上班时来个水果加餐，这样对健康好处多多。

　　中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决，摄取食物的营养非常单一，这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。

猕猴桃和草莓最好

　　范教授表示，早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。

　　而饱腹感也是早餐后吃水果带来的好处，人们吃早餐一般都不会吃得太饱，饭后吃个水果不但补充营养，还可以让能量维持到中午，保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉，香蕉更能把饥饿时间向后推移。

宝宝的贝贝 · 发表于 2007-6-30 14:26

空腹不是不能吃香蕉么??

lulu5839 · 发表于 2007-6-30 20:58

lz没说空腹吃香蕉啊。。。。。说早饭后再吃个香蕉。。。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

[其它] 早餐后还应吃什么水果 (ZT)

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。