治失眠

tofu_chou

因为工作原因被派往外地，一直都睡不好。常常是到半夜2点都还醒着。但是回到原来的城市就睡得很好。我想，一定是心理原因。缺乏安全感。
大家有什么好办法吗？吃药？

rosamagnolia

我感觉你这还没有到神经衰弱和失眠症的地步，先别吃药，现在关键是心理调节的问题。别熬夜太晚，晚上要放松自己，听听轻松的音乐，睡觉之前洗个热水澡什么的。试试看，有没有什么效果。