前天开始丰胸第一天。继续，，，有效果告诉大家

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胸围75b
最近一年减肥，现为75a
丰胸时间 暂定一个月
我写得不是一天中吃的东西，而是针对丰胸开始吃的东西
另外会把每天的体重报上来，丰胸也不能胖身体啊

前天买的木瓜，不过是成熟的
第一天 2007，7，26
1，木瓜切块加蜂蜜加酸奶
2，一惯酸奶
3，晚上胸部穴位按摩，15分钟

第二天 2007，7，27，
1，一片全麦面包涂满花生酱，提供丰胸的脂肪
2，木瓜切块加蜂蜜加酸奶
3，酸奶一罐
4，晚上胸部按摩15分钟

第三天2007，7，28
1，一片全麦面包涂满花生酱
2，木瓜加蜂蜜，酸奶，白糖
3，早上开始胸部按摩，新的按摩方法
      http://www.shoushen.com/Article/ ... 20060601121956.html
   
   阔胸运动
   http://www.shoushen.com/Article/ ... 20060601134753.html
4，晚餐鸡肉粥。养颜补胸
5，晚上继续按摩，20分钟

第四天2007，7，29       体重57。4公斤
1，冷水按摩胸部一分钟，太凉了受不了，看到有点效果胸部变挺了，就出来了，我跟老公说，虽然没怎么变大，但现在有点挺了
老公赞成，自我感觉胸部大了点，但是还是看最后罩杯是否变大为准，还有老公当评委
2，一个熟鸡蛋
3，胸部运动http://www.shoushen.com/Article/ ... 20060206174830.html
    运动方案2，觉得真的可以提拉胸部，防止下垂
4，200毫升热牛奶，中国的人体制比较吸收豆浆，但因为刚才吃了鸡蛋所以就只好喝牛奶了
5，晚间20分钟按摩

第五天，2007，7，30    体重58公斤
1，1杯凉水冲得蜂蜜水
2，avocado 加麦片牛奶还有葡萄干，很难吃
    但Avocado中含有丰富的植物脂肪，闭着眼睛吃吧

  油梨。樟科油梨(鳄梨)属常绿果树。乔木。有半落叶现象。又名鳄梨、酷梨、樟梨 德语是avocado
3,一杯酸奶
喝牛奶又胀肚了,还是不适合喝牛奶,喝了也不吸收
4,一个熟鸡蛋

第六天,2007,7,31
1,蜂蜜水
2,泡沫按摩,冷水按摩,姐妹们冷水按摩很有用.
3,一片面包加一片奶酪,面包抹花生酱
  高脂肪.

第七天，2007，8，1 体重57。1公斤
1，半个小时自行车。
2，按摩20分钟
我感觉真的大些了$害羞$ ，但是还不够换罩杯的
呵呵，姐妹们，加油
3，两片奶酪加两片全麦面包
4,一杯酸奶
5,20分钟自行车
6，15分钟按摩胸部

第八天，2007，8，2 体重57.1公斤
1，1杯蜂蜜水
2，22分钟自行车
3，一杯豆浆250毫升
4，一片全麦面包涂满花生酱
5，红烧肘子一个。
  
第九天，2007，8，3 体重56。7公斤
1，1杯蜂蜜水
2，一片全麦面包涂满花生酱
3,火鸡腿炖青木瓜。味道也不错
觉得大了很多

第十天，2007，8，4体重57。2公斤
早上起来发现没昨晚那么大了:mad: :mad:
怎么会这样，继续
1，1杯蜂蜜水
2，74分钟自行车，:( 我胸部那点脂肪阿


第十一天2007，8，5体重57。2公斤
1，冷水按摩胸部1分钟
今天太忙了
什么都没做$m4$
2按摩15分钟

第十三天2007，8，7体重57。4公斤
忙啊
早上喝了杯蜂蜜水

第十四天2007，8，8
一罐酸奶
半小时自行车

[ 本帖最后由 binsearch 于 2007-8-8 21:38 编辑 ]

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自己顶。$ok$

kiwi-rr

减肥同时保持胸部不减真是很难

celinedeng

$支持$ $支持$ $支持$ 断奶后乳房也小多了，MM一定要把效果谢上来阿。我等呢。。。

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原帖由 celinedeng 于 2007-7-28 22:34 发表
$支持$ $支持$ $支持$ 断奶后乳房也小多了，MM一定要把效果谢上来阿。我等呢。。。

好的
效果我说的不权威
老公说的算$害羞$

岸边花

据说是生理期之后一周是fx的最佳时期，在这时期里面多吃chees据说效果不错;)

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原帖由 岸边花 于 2007-7-29 10:36 发表
据说是生理期之后一周是fx的最佳时期，在这时期里面多吃chees据说效果不错;)

好的，我试试chees
我知道生理期的第11，12，13天最好
其次是第18天到第24天

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原帖由 zw7404 于 2007-7-29 12:27 发表
mm,我跟你一样，也是用的lzl的动作和手法。

早餐牛奶麦片鸡蛋＋全麦面包和火腿，午餐晚餐没有怎么注意，但是每周会做一次花生猪蹄或者其他丰胸食品，一周至少吃3个木瓜吧，呵呵。当然每天的酸奶是不会拉下的 ...

$握手$ $握手$
咱们做个伴把这个坚持下去
我觉得肯定有效果的
谢谢你的提醒
牛奶加麦片
丰胸的好食品
我也不是想胸部变得特别大
但是一定要有形，有弹性，不下垂才行
加油吧

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我看朱茵的丰胸方法
她每天都按摩
而且游泳
可我不会游泳
看来得赶紧学

kiwi-rr

ms用冰水按摩有效果，没试过，看网上有人这么说

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原帖由 kiwi-rr 于 2007-7-29 13:15 发表
ms用冰水按摩有效果，没试过，看网上有人这么说

谢了
俺试试

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原帖由 zw7404 于 2007-7-29 19:20 发表



不过，mm我咋感觉你这么急呢？多种方法混合也不见得有效。其实个人认为选中几种坚持下来就会好的，呵呵，这个本来就是细水常流才见效的。

而且这个dd过了25岁再长真的有点难，我对fx也是几次心血来潮又 ...

好的
那咱就长期作战吧

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原帖由 zw7404 于 2007-7-29 12:27 发表
mm,我跟你一样，也是用的lzl的动作和手法。

早餐牛奶麦片鸡蛋＋全麦面包和火腿，午餐晚餐没有怎么注意，但是每周会做一次花生猪蹄或者其他丰胸食品，一周至少吃3个木瓜吧，呵呵。当然每天的酸奶是不会拉下的 ...

你的猪蹄在哪买的——

fruchteis

$支持$ $支持$ $支持$

我也跟着做;) ;)

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原帖由 zw7404 于 2007-7-30 20:41 发表



超市不就有吗？kaufland，extra，real，不知mm那里有什么超市。

不过我一般买的是1。99euro per kg。以前常看见大家说49cent 一公斤的没碰到。

谢谢了
我只看过猪肘
下次好好看看

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原帖由 fruchteis 于 2007-7-30 11:18 发表
$支持$ $支持$ $支持$

我也跟着做;) ;)

好阿
大家互相监督
昨天晚上没有按摩
觉得自己没完成任务似的

fruchteis

原帖由 binsearch 于 2007-7-31 09:49 发表

好阿
大家互相监督
昨天晚上没有按摩
觉得自己没完成任务似的

我昨天找了你贴的那个连接，
好好研究研究

imwangqi

减肥MS对MM没有影响啊。  $m28$ $m28$ $m28$

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原帖由 zw7404 于 2007-7-31 21:37 发表
不过不知道想用木瓜丰胸的话是应该吃青的还是熟的？我一般买来熟透的木瓜直接当水果吃，太青的才炖。那天看别人的帖子说似乎只有青木瓜才有丰胸效果。

有jms知道吗？效果差不多还是差很多？$握手$

对，青的效果是熟的两倍
但熟的也有效果，只是小点
不过熟的含有的丰富的维生素，其中一种是苹果的48倍
养颜，抗衰老的
你这种吃法是对的

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原帖由 fruchteis 于 2007-7-31 12:08 发表


我昨天找了你贴的那个连接，
好好研究研究

那个瘦身网站上还有很多好的丰胸运动

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原帖由 imwangqi 于 2007-8-1 01:09 发表
减肥MS对MM没有影响啊。  $m28$ $m28$ $m28$

节食减肥还是有影响的
特别是我吃了一年的素，影响就更大了:(

binsearch

原帖由 zw7404 于 2007-8-1 16:31 发表


嗯，胸部丰满分2种，一种是乳腺发达，另一种就是靠脂肪堆积啦。亚洲女性多为脂肪型，所以节食瘦身就会对胸部有很大影响。

所以还是提倡运动减肥好。jms认为跳肚皮舞会瘦小腹吗？嘿嘿

肯定的
而且效果还会不错的
你学的怎么样了
我也想学，没下载下来

binsearch

原帖由 zw7404 于 2007-8-2 22:15 发表



上周末刚下载下来，只有周末练了3次，很麻烦，全部跟下来要2个小时了，于是把愈加停掉了。练完之后出了很多汗于是洗澡，然后按摩，早晨用精油，晚上用claris的。这周工作很忙，瘦身连同丰胸都是三天打鱼两 ...

我现在丰胸减肥一起
昨晚又没有按摩
不过吃了个猪肘
心理不那么内疚
发现运动后皮肤变得有光泽了
继续

binsearch

我好朋友的妈妈
应该45，6岁了
可看上去还是很年轻
大概35，6岁的样子
她老公很疼她
她也不用操心什么事
女人想延缓衰老
我觉得一个是化妆品
一个是从内部调理，内分泌阿什么的
另外一个就是心境了
女人操心真的老得很快

yoyo_xy

原帖由 binsearch 于 2007-8-3 10:40 发表
我好朋友的妈妈
应该45，6岁了
可看上去还是很年轻
大概35，6岁的样子
她老公很疼她
她也不用操心什么事
女人想延缓衰老
我觉得一个是化妆品
一个是从内部调理，内分泌阿什么的
另外一个就是心境了
女 ...

我也见过这样的,就是基本不做饭,每天出去健健身,偶尔出去保养一下皮肤,看上去可年轻了

celinedeng

原帖由 binsearch 于 2007-8-3 10:40 发表
我好朋友的妈妈
应该45，6岁了
可看上去还是很年轻
大概35，6岁的样子
她老公很疼她
她也不用操心什么事
女人想延缓衰老
我觉得一个是化妆品
一个是从内部调理，内分泌阿什么的
另外一个就是心境了
女 ...

$支持$ $支持$ 是啊，是啊，自从老二出生后，我都老了好多了，有时候不敢照镜子。5555555555555:mad:

晚樱草

MM按摩用什么油吗？还是单纯的按摩$考虑$ $考虑$

女人养孩子前后一定要注意保养的，否则真是很伤皮肤的

superjade

mm每天吃得真少牙，一片面包一杯酸奶能受得了吗？

煙花。

那个木瓜+酸奶。呈液体状。怎么按摩啊。


LZ。加油噢。