发个男同胞健身塑身的帖子！！！

werm4587 · 发表于 2007-7-31 20:58

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本人强力支持男性健身运动。本人在汉诺威，已有多年健身经历（时练时不练）。肌肉一身，肥肉一圈。目前正在努力进行脂肌转换之运动，需要强烈被支持。如果有男性同胞想交流经验的，欢迎，欢迎。msn:wermwerm@hotmail.com

卡尔·马克思 · 发表于 2007-7-31 22:31

你属于什么基因和体型的? 骨架如何?

中国和亚洲人由于历史上营养不良, 医疗卫生条件差, 基因多数不好,

锻炼出优美的体型比欧美人难!$郁闷$

musclegu · 发表于 2007-7-31 23:22

要不兄弟也和上回那兄弟一样，发张照片上来看看先。;)

士兵甲 · 发表于 2007-7-31 23:56

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kiwi-rr · 发表于 2007-8-1 09:10

原帖由 士兵甲 于 2007-8-1 00:56 发表

基因哪里有不好的？只有表达不符合现实的。君不见灾难过后。大块头的东西全部死光光呼？

:D :D :D

yourzhou · 发表于 2007-8-2 10:28

楼主可以看看我那贴，v版和musclegu 兄弟都给了很多建议。
支持你，一起加油

yourzhou · 发表于 2007-8-2 10:29

http://www.dolc.de/forum/viewthr ... &extra=page%3D2
我那贴

werm4587 · 发表于 2007-8-3 06:20

哈哈，想练练的兄弟们也不少，欣慰啊。应观众要求，发张照片上来，大家别笑话啊。
发帖后有几位朋友互相交流经验，自己也学到不少。继续继续！

[ 本帖最后由 werm4587 于 2007-8-6 23:19 编辑 ]

werm4587 · 发表于 2007-8-3 06:28

上面图片是一年半前的，现在肌肉多了一点点，可是脂肪增了好多！下身就不照了，因为不是练的重点。
yourzhou练得已经不错了，腹肌肯定比我好得多。我的脂肪太厚了，现在主要任务就是减肥。咱们两个的型有点像（个人认为），相对你的爆发力耐力可能会稍逊。这样的肌肉在放松状态没什么型，我的是这样。
应该说这个健身也和基因有一定的关系，可是并不占多大的百分比。只是饮食和生活习惯的问题。
有没有汉诺威的朋友？还能一块坐坐。

yourzhou · 发表于 2007-8-3 09:51

不知道楼主从事不从事别的运动呀,比如篮球或者别的对抗性的运动.我健身很大原因是因为要增加打篮球时的身体对抗性.所以我的重点是练习肌肉的爆发力.

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士兵甲士兵甲当前离线积分 100 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2007-7-31 23:56 \| 显示全部楼层中德物流低至18RMB/KG 最快3-5天到双清包税到门延误丢失赔偿提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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