发个男同胞健身塑身的帖子！！！

yourzhou · 发表于 2007-8-3 09:56

以前我觉的肌肉比较大支比较好,现在觉的还是以线条为主.所以我才开始减肥计划的.因为有太多的皮下脂肪.肌肉即使有线条它也体现不出来.另外准备恢复去健身房.还是健身房的器械训练比较好.正规而且有效.

yourzhou · 发表于 2007-8-3 10:02

另外觉的v版等达人推荐的蛋白粉不错,即可以保证提共足够的蛋白质,又不用担心摄入过多的脂肪.大运动量的健身之后一定要喝上一杯.
现在我还在转型中,等2个月以后发个照片给大家看看结果

werm4587 · 发表于 2007-8-3 17:31

你说得对，肌肉当然是有棱角的好看。就像我说的，你我手臂上的肌肉都是属于爆发性的，在不用力的状态下线条不会清晰的看到，这样“观赏性”就太差了。我现在减肥的主要方式就是跑步，长跑，间歇性的穿插上身肌肉的锻炼，每天一小时左右。自己估计减下去的时间要用3个月至半年左右。

werm4587 · 发表于 2007-8-3 17:34

我喜欢的运动太多了，比如篮球，骑自行车（攀爬车），轮滑，游泳，滑雪（$郁闷$ 可惜只能冬天），（喝酒算么）。。。凡是能玩的都玩，哈哈

werm4587 · 发表于 2007-8-11 20:52

男人们快来健身吧！别都挺着个大肚子了，挺着个大胸肌不是更好！

musclegu · 发表于 2007-8-11 21:52

? 没看到照片阿

tnuh · 发表于 2007-8-12 15:24

支持LZ～～～

werm4587 · 发表于 2007-8-13 21:15

楼上，你的肚子就是我的目标！

tnuh · 发表于 2007-8-16 15:38

那是小时候游泳遗留的唯一财富～～～
想当年6块臭豆腐很清楚……

现在算是吃老本，……惭愧啊，惭愧～～～

werm4587 · 发表于 2007-8-22 00:12

看楼上兄弟的体型有点像练自由泳的，我猜的对么？

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