黄瓜鸡蛋减肥法实践中18。08。2007－－－貌似不成功

gutentag2007

8月21日 早上温水半杯  鸡蛋一个,水煮白色,然后放点调料拌了一下,没有放油. 体重降到58.8公斤.
                                午餐鸡蛋一个,海带拌红辣椒,柿子椒,甜的,酸奶一杯150g
                                 下午打算洗澡,合低脂牛奶半杯
                                 晚餐是凉拌黄瓜,今天下雨没有出门买黄瓜就用别的蔬菜代替一部分了.

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今天出现一个新的问题,口腔溃疡很严重,早上还没有,晚上发现口腔有3处溃疡了.可能和这几天的饮食有关系吧,明天得改变一下食谱了,今天外加了2个小杯低脂酸奶和半杯低脂牛奶,零食是剩下的葡萄,下次还是买红色的提子好了,绿色的在冰箱放了以后味道不是很好了.

tutu172

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原帖由 tutu172 于 2007-8-21 23:56 发表
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谢谢啊,不过溃疡还是很严重,只能改变菜单,补充维生素了.
8月22日汇报,早上体重是58.7公斤,前2天起来基本都是59公斤的样子,今天出门走了一个小时,不过没有管住自己,吃了个蛋筒,晚上鸡蛋是不吃了.
早上是一点意面,海带,鸡蛋一个.水煮白菜,结果没有吃掉,就把剩下的加点白菜做了午饭.
然后出门逛了一个小时,吃了一个蛋筒.
午饭鸡蛋,白菜,意面.放了一点葵花籽油.胃明显小了,吃东西速度慢了很多,吃的也少了很多,一般感觉饱了,我就不再吃了.
下午开始和绿茶,淡一点的.
晚餐准备黄瓜和酸奶,估计半根就够了,饿了我喜欢吃酸奶.明天早上在量体重了.

gutentag2007

这几天一直没有坚持黄瓜和鸡蛋,主要是几个问题,一,有便秘的倾向.本人没有便秘.二,口腔溃疡.三,鸡蛋实在是吃伤了.
体重变化不是很大,不过自己还是满意的是少掉下去的2公斤,貌似没有反弹,实际的话是将近3公斤的肉,:D 这几天没有遵守计划,但是保持晚餐少吃,能走就走,按摩,目前是肉没有回来,明天开始继续吃蔬菜.主餐基本就是意大利面.感觉胃口变小.应该是成了反面教材,继续探索新路了.不过家里有称以后,比较有减肥的压力和动力了$害羞$