减肥继续中

superjade

上周一开始喝那个巫婆汤，尽管十分注意，完全没有摄入主食，还是没有减掉一点（第四天的时候减掉了二两，现在不但回来了反而多了1斤）
虽然不能证明这个没有什么效果，不过证明了它对我减肥完全没有效果，而且发现这样营养一点不均衡，通过几个小时的吨煮汤没有什么营养，体现在我这里的就是，口腔溃疡三处外加唇部脱皮，很恐怖！所以瘦肉，豆腐一类也要吃，不过却也让我体会到了素食的好处，皮肤不错，状态很好，所以重新制定个减肥食谱，看看这周下来怎么样，不行再换
早餐：香蕉，酸奶，核桃，蜂蜜奶昔。（核桃加蜂蜜丰胸作用，虽然不指望丰到什么程度，别因为减肥它先小了）
午餐：沙拉，一个水煮蛋
晚餐：正常饮食，不过多吃素炒青菜，以及米饭一小口，餐后一份酸奶（保证每天500ml酸奶）
中间配合entwaessung的减肥辅助药，还有普洱茶
运动：每晚50个仰卧踢腿，10分钟腹部按摩，尽量坚持1小时慢跑
有没有要减肥的姐妹，大家互相监督呀！$害羞$ $ok$

[ 本帖最后由 superjade 于 2007-8-20 11:44 编辑 ]

superjade

8月20日
早餐10点30，一粒药，一杯温开水，一杯奶昔
普洱茶
午餐14点，一粒药，水煮蛋一个，一份沙拉
普洱茶

晚餐，19点，一粒药，三文鱼寿司

50个仰卧踢腿，10分钟按摩，没有跑步
体重没有变化

[ 本帖最后由 superjade 于 2007-8-21 16:54 编辑 ]

减减爱

entwaessung的减肥辅助药$考虑$ 这是个什么冬冬？哪里有卖啊？也不知道效果咋样:( 减肥 难啊

superjade

原帖由 减减爱 于 2007-8-20 20:10 发表
entwaessung的减肥辅助药$考虑$ 这是个什么冬冬？哪里有卖啊？也不知道效果咋样:( 减肥 难啊

吃了4天了，没有效果，我再试试看
这个市除掉人体多于水分的。

superjade

8月21日，
早，一片药，奶昔
午，猪排
普洱茶
晚，一片药，小豆腐，青菜

劳动了一天，50个仰卧踢腿，10分钟按摩

体重没有变化

[ 本帖最后由 superjade 于 2007-8-21 18:20 编辑 ]

superjade

8月22日
早 乃昔
午 一粒药  海鲜意大利面
普洱茶
晚 肉磨豆腐 青菜 一小块面包

体重没有变化

superjade

8月23日
早 一粒药 乃昔
普洱茶
午 蔬菜沙拉，水煮蛋
普洱茶
晚 三文鱼寿司

tutu172

mm是不是本来就不胖啊，对自己要求太高了
怎么一斤都没减掉呢$考虑$