跑步，跳绳

yourzhou · 发表于 2007-9-3 22:17

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

跑步和跳绳，大家推荐哪个。看来我也要跑步了，真的不想跑呀，德国的天气太差了。室外跑步实在是坚持不下来。有个在家里那个跑步的方法感觉也不是很好。救命呀。大家都在哪里跑步。

halloubuntu · 发表于 2007-9-3 22:20

只要天气好,就要出去跑呵呵,可以和跳绳结合一起,我健身前的准备活动也是跳绳10分钟.不错

yourzhou · 发表于 2007-9-4 09:58

可是我这里好天气太少了，一般天气好我是一定出去运动的，
光天气好，跑步不连续呀。难道我一定要去健身房去用跑步机吗。$郁闷$

yourzhou · 发表于 2007-9-4 10:00

另外一般跳绳跳多少下呢，还是按时间计算。我一般1000下，但是感觉计算次数太麻烦。不知斑竹有没有什莫好建议。

halloubuntu · 发表于 2007-9-4 10:06

原帖由 yourzhou 于 2007-9-4 10:00 发表
另外一般跳绳跳多少下呢，还是按时间计算。我一般1000下，但是感觉计算次数太麻烦。不知斑竹有没有什莫好建议。

由慢到快,10分钟吧,呵呵,我现在可以跳的比较快了,就是那种双腿交换的跳

多多女人 · 发表于 2007-9-4 10:18

跟着我跳拉丁舞吧~$m22$

室内绝对没问题$m2$

减减爱 · 发表于 2007-9-4 10:21

斑斑，拉丁舞哪里有下载阿？想跳，跑步太无聊了:) :)

多多女人 · 发表于 2007-9-4 10:32

原帖由 减减爱 于 2007-9-4 10:21 发表
斑斑，拉丁舞哪里有下载阿？想跳，跑步太无聊了:) :)

$汗$ 这个~~~我要上传了以后才能给你们，而且是私下$汗$

好了短你~~~

不过这几天男朋友在跟我抢网络，谁让现在足球联赛开始了呢$郁闷$ 他忙着上传和下载呢:(

多多女人 · 发表于 2007-9-4 10:33

忘记说了，pump it up里面也有拉丁，很有意思，我个人是很推荐的:)

halloubuntu · 发表于 2007-9-4 10:34

嫩还别说,我还学了半学期的国标,呵呵,那屁股纽的,哈哈,羞羞,哈哈

多多女人 · 发表于 2007-9-4 10:36

原帖由 halloubuntu 于 2007-9-4 10:34 发表
嫩还别说,我还学了半学期的国标,呵呵,那屁股纽的,哈哈,羞羞,哈哈

额是舞盲，就会拉丁的基本步，还是为了减肥才学的$汗$

bobo · 发表于 2007-9-4 22:27

$支持$ $支持$

yourzhou · 发表于 2007-9-4 22:29

跳舞？$汗$ 街舞我还比较感兴趣。拉丁之类$汗$
健身的时候看到有人跳拉丁，看到那个男的扭的好猛，我都看不下去了，别说自己跳了。

紫凌 · 发表于 2007-9-7 11:49

:( 偶也想要拉丁的教学片

自来卷 · 发表于 2007-9-9 09:15

最好不要室内，无氧运动，德国公园这么多。七八点跑到个公园跳跳绳，挺好地！嘿嘿$汗$

木兰 · 发表于 2007-9-11 16:59

把窗户门打开不久有氧了嘛 :)

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条