治失眠的方法和大家分享，要求加分！！

tofu_chou · 发表于 2007-9-19 21:43

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我自从换了工作地点就一直失眠，常常半夜3点还醒着，第二天就没精神，太痛苦了。持续了有半年。心理医生又一直约不到时间。

前2天，有个同事告诉我个办法，我试了一下，真的有用，上来告诉大家。失眠的同志们听好了

很简单，闭上眼睛，想象有个圆形的东西从你眼睛的左下到右上，又从右上到左下。就这样一直想，不要想别的，5分钟，保证你昏过去！另外，有条件的，滴几滴熏衣草在纸巾上，放在枕头边，也很有用的。

斑斑，我要求加分！！！

maedebach · 发表于 2007-9-19 22:00

验证过后再商量加分的事情.

tofu_chou · 发表于 2007-9-19 22:10

这样很打消积极性的。。。:(

lulu5839 · 发表于 2007-9-20 10:21

和数羊不是一个原理么。。。。。数羊就是默默的数跳过栅栏的羊。。。。。

iglesias · 发表于 2007-9-20 17:56

如果不是失眠很严重，不要太在意自己究竟睡了几个小时，比较能缓解失眠的心理负担

雨田多 · 发表于 2007-9-21 18:31

哈哈！lz 的办法对真正的失眠者起不到太大作用的。
当我面对一个严重失眠十年的同龄人之后，了解到，解决失眠的根本办法就是解决导致失眠的潜意识里的原因。其他所有的办法都是辅助性的治疗，这些辅助性治疗的效果（包括数羊或者熏衣草）都是因人而异。

猪哼哼 · 发表于 2007-9-22 01:58

我数羊越数越清醒 $NO$ $NO$ 也头痛失眠问题

sosrr · 发表于 2007-9-22 20:54

试试看......

tofu_chou · 发表于 2007-9-23 12:59

是的，我的失眠就是无原因的。

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