ZT 穷人的美丽小秘密

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　常在时尚版潜水，发现这里的美女都是有钱人。那些昂贵的护肤品和化妆品让我目不暇接。我本是个穷苦人，命又不好，没嫁着个有钱人。话虽如此，但美丽是女人一生的追求，所以在日常的生活里，我也发现了不少可以让你更美丽的小秘密，而且不用话什么钱哦。
　　有好多美女都迷信昂贵的护肤品，认为它们能让你在最短的时间内让皱纹啦，斑点消失，毛孔变小，暗淡的皮肤变得细腻红润有光泽。很明显，这是不可能的。化妆品的化学原理其实都大同小异，差别的只是其中的某些成分。皮肤有其自身的循环周期，一些几天就能让你皮肤焕然一新的护符品你就要小心了，里面不是加了激素就是加了铅汞。这些成分都会损害皮肤，激素滥用会导致激素皮炎，过度使用铅汞会使人慢性中毒，还有皮肤出现白殿风的病例报告。
　　我是从不用最新推出的护肤品的。无论国内品牌还是外来货，除非它在其国家已经有长久的使用历史。因为一个产品能长期畅销靠的是质量和口碑，我宁愿选用一些已经存在很久的产品（当然不是指出厂日期就，化装品和任何产品一样要新鲜。是指被无数人用过后证明还不错的产品），我从来不相信什么什么实验室最新科技，什么什么纳米、什么什么基因，我才不把自己的脸当成小白鼠为别人做试验。
　　我从不去美容院，除了省钱以外，是因为不知道他会往我脸上涂写什么东西。平时我没星期自己深层净肤一次，很简单。放些水在电饭锅里，煮沸后用蒸汽蒸脸，大概十分钟左右，（脸上长暗疮及有伤口者进禁用）脸色发暗可以加些艾草，脸干可以加些菊花，脸色苍白可加益母草。蒸完后趁脸湿润摸上洗面奶，按摩一下，洗净，用爽肤水。若是还想再省钱，可用矿泉水放入冰箱，替代爽肤水。一定是矿泉水才行。

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我的面膜都是自己做的，效果还不错哦。
　　我最喜欢的是鸡蛋清+维生素E和牛奶面膜。
　　做菜的时候用到鸡蛋，留一点蛋青，加上一点维生素E，用油画笔均匀涂在脸上，干了之后洗去。牛奶面膜是用全脂奶粉一汤匙，加一点水调成糊状，抹在脸上，干了之后洗掉就可以了。鸡蛋的那一个能让皮肤细腻紧致，牛奶能美白，成分天然效果很好哦。
　　我也曾经尝试过中药面膜，可是觉得不怎么好。因为就算你将草药磨成粉，它还是会有些细小的颗粒，敷在脸上，很容易掉下来的，一点都不方便，而且我觉得效果一般。

在说说面膜。我是一个比较不容易动摇的人，可我每次去逛街，走进化妆品和护肤品的专柜，听了销售的介绍、怂恿、还有对漂亮的憧憬，就会情不自禁地买了好多自己本来不需要的东西。尤其现在很流行面膜，只要你愿意一个月可以不重样地天天换花样。我们就生活在厂家为我们编织的美丽谎言里。什么水嫩肌肤，什么透亮光洁什么的，有个做广告的朋友告诉我，那些化妆品广告的模特儿皮肤那么好，是因为灯光，化装还有后期电脑修饰的关系，其实她们的皮肤跟大街上的你我没什么两样，甚至更差。
　　皮肤做面膜很重要的一点就是不要过度。过度保养就跟人吃撑了是一样的。适度的保养很重要，过度就是一种伤害了。过度的营养会堵塞毛孔，久而久之容易长粉刺，就是那种小小的白百的东西。
　　说实话我不是很喜欢用中药来做面膜。其实我也曾经试过，出了上面讲的不方便的原因外，还因为中药始终是一种药，它的效果也会受种植地气候、环境的影响。如果种植地的土壤金属超标，那自然药材里的金属含量也会超标了。我们不是专业医师，也不懂配药比例，虽说是外用，可总也是药不是。皮肤吸收后，又会不会积存在体内呢？这只是我的一点小看法，供大家参考。
　　再说两种我试过觉得不错的天然面膜。（视肌肤状况而定，推荐一星期两次，坚持使用）
　　绿豆磨成粉+蜜糖=暗疮拜拜
　　香蕉碾成糊状+蜜糖=润泽肌肤（这个难度较高，要躺着还要人帮忙。小情侣可以试试看说不定是个小情趣）
　　皮肤有破损是不能做面膜的请大家注意。

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说说颈部和身体皮肤的保养。不知道大家有没有看过李嘉欣那个雪颜精纯护理液（好象是这个名字）的广告，很明显，她的脸是雪颜，可是她的脸部一下，脖子和手臂（我相信包括身上）皮肤都很黄，在广告打亮光的情况下，在一身雪白衣裳的情况下，显得暗黄淡哑很没有光泽。可想而知她的皮肤并没有广告中宣传的那么好。
　　脖子的保养很重要，因为它比脸部更容易泄露你的年龄。平常无论是基础保养还是特殊保养，都要照顾到颈部。
　　身体的皮肤出门时，衣服外的部位要搽防晒用品，不然一样会长晒斑的。洗澡后，无论季节，都要用润肤露。春夏用李医生的矿泉滋养乳液，不觉油腻；秋冬用强生婴儿润肤露很滋润。（个人经验只供参考，不做广告）
　　自制身体磨砂：香蕉碾成糊+砂糖 按摩肌肤后洗去=润泽肌肤


先说说我自己的经验，有许多女生不爱吃牛肉，觉得她有毒素或者是热气，容易长暗疮，其实牛肉是肉类中含铁量比较丰富的一种，对女性是很好的食品。女人的美重在养血，血气旺血液循环畅通自然脸色红润不长斑。尤其是生理期后，适当吃些牛肉有助于补充体内流失的铁质。豆腐对女性也是一种很好的食物，她含有丰富的植物雌激素，能延缓衰老，推迟更年期，更年期是女性衰老的标志，延迟了更年期意味着延缓了衰老。各种食用菌也应该多吃，菌类含有丰富的氨基酸，同样有助与延缓衰老。
　　草菇炒牛肉：草菇洗净，牛肉切丝用生抽、生粉、麻油奄制15分钟入味。生姜少许切丝。热锅放油，放姜丝炒香，放草菇炒熟铲起备用。热锅放油，下姜丝，放牛肉丝，炒至八成熟时加入草菇，调味，即可。
　　木瓜冰豆腐：豆腐整块隔水蒸熟，冷却后放冰箱。木瓜去皮切块放如搅拌机，加牛奶打成木瓜蓉，淋上冰豆腐即可。

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白饭美颜法：食醋3滴，米饭一汤匙（温热不烫为宜），米饭和醋和成球状，在脸上来回滚动。此法能深层清洁 脸部肌肤，米饭中的营养能使肌肤柔润光洁。

在说一个对美丽有帮助的食物，就是猪皮。因为随着年龄的增长，皮肤的骨胶原蛋白会渐渐流失，就会造成皮肤出现皱纹，而猪皮里面就含有丰富的胶原蛋白，对皮肤很好的。尤其过了三十岁，最好吃一些啊。

说说我的每日餐单，早晨通常是牛奶麦片+水果，因为麦片营养丰富，其中的水溶性纤维能调理肠道，不会有便秘发生。中午是米饭，（我是南方人）+各种肉类+ 水果，因为中午摄入脂肪和蛋白质不容易造成肥胖。晚餐是米饭=蔬菜或者菌类，尽量不吃肉类。晚上新陈代谢放缓吃蔬菜及菌类有益消化，而且不容易肥胖。饭后半小时内不做，尽量干些家务，这样不会有小肚子。睡前喝杯豆浆或脱脂奶，坚决不吃消夜

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没错，银耳也含有丰富的胶原蛋白。还有燕窝。买银耳的时候要注意，要买一些米色的，就是带些黄色的，不能买太白的，怕是用了双氧水漂过，又不能买太黄的，怕是有硫磺的残留物。因为银耳的制作过程是需要用到硫磺的。
　　wlf73、夜半清风，其实连肉皮一起的吃的菜很多啊，像提到的粉蒸肉，还有红烧肉，告诉你一个秘诀，做炖肉的时候，关火后先不要揭开锅盖，让它焖个十分中，这样肉里面的油就会跑出来，吃起来就不觉得很肥腻了。当然吃完了肉类还是要多吃蔬菜水果。
　　因为肉皮里的胶原蛋白是动物性的，银耳是植物性的，相对而言，动物性的更容易对人体产生作用。燕窝的情况就比较特殊，有人说是动物性的有人说是植物性的。
　　鸡蛋的蛋白只含有蛋白质，没有胶原蛋白

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秋天到了，头发会比较易脱落和干枯。有一个不错的方法，就是洗完头后摸上一小杯啤酒，然后按摩一下头皮和头发，在洗净。啤酒含有丰富的营养物质，能让头发润泽，减少脱发现象，而且洗完后头发会有些淡淡的酒香。
　　想要去头屑可以用醋，效果比那些去头屑的洗头水要好。


说说失眠，那是美丽的大敌。原因大家都比较清楚，我就不细说。现在说一个对付失眠的好方法。我有一段时间曾经因为考试的缘故而长期失眠，痛苦极了。就是晚上睡不着，白天醒不了。有一晚上，我穷极无聊，就在一杯热牛奶里加了盐，味道就有点像哪个咸芝士。不怎么样，可是还能喝，那晚喝完牛奶后，我居然很快就睡着了。从那以后，只要是失眠，我就用热牛奶+盐，我觉得效果还是不错的。当然如果失眠情况严重，就要看医生了。

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最近sk2的问题闹得沸沸扬扬的，这种情况见惯不怪。只不过是这次出事的是一向标榜品质好、昂贵的大品牌罢了。
　　我曾经见过最可怕的皮肤，是一位用了不合格产品的女士，她满脸长红斑，很痒，只要用手去抓，表皮就会一片一片掉下来，然后再长，然后在掉。她看过很多医生，都无法根治，只能一直依靠药物来改善，十分痛苦。从那时起，就已经不再相信护肤品真能如介绍所说的那样好，如果你见过一些化装品厂里调配化学制剂的工人的手，十分粗糙、干枯、，我想你就再也没有欲望去购买那些化装品了。
　　其实我自己也觉得用鸡蛋啦，奶粉啦来做面膜十分麻烦，尤其是鸡蛋，涂在脸上不断地往下流，还腥腥的，我用了快三年了，现在只要一看到鸡蛋，隔着蛋壳我也能闻到哪个味道。有人说，天然的东西也回刺激皮肤啦，没错，想柠檬，就是一个例子，可是天然的东西只会刺激皮肤，不象那些化学成分的东西，一不小心，对皮肤就是永久性的伤害。如果有可能，我甚至连洗面奶、面霜也不想用，可是没办法。
　　不知道大家有没有发现，护肤品和化装品上是没有标明成分的，包装上只回详细介绍它的好处，可用什么做的我们却一无所知。最多只知道添加了维生素、珍珠又或者什么人参精华什么的。现在就连我们买瓶酱油，包装也会有水啦盐啦等详细成分，可护肤品上却没有。
　　我妈妈每次见到我在脸上涂涂抹抹，就很不屑。她说，我们年轻的时候没有这些还不是一样过来了。我妈皮肤真的很好。五十多岁了，还是很细腻，毛孔不大，皱纹也不多，而且没长斑。她一直都用清水洗脸，夏天就加上两滴食醋。要是皮肤很脏，她就和饭团，一边看电视一边在脸上按摩，等到饭团成了个黑乎乎的球，洗脸，干净得很。夏天脸上什么也不搽，太阳大就撑伞，冬天就用七日香，就这么简单。我外婆也基本是这样，她将淘米的水留下，洗头，几十年了，现在头发还是乌黑的，几乎没有白发。年轻人不觉得黑头发有多好，可是年纪大了，没有白发，会让你年轻十岁以上。
　　其实每家的长辈应该都有自己护肤的最天然的最独门的秘方，姐妹们行动起来啊，去跟妈妈聊聊天，有什么好发现，记得第一时间告诉我啊。

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今天说说胸部保养的问题。好多人都觉得胸大，身材就好，大就等于美吗？先不说这个问题。我们来看一看，各个人种不同的体形。黑人女性身体比较健壮，身材就一个字：圆。她们胸部很发达，臀部也很发达，腰部很圆，显得很壮。黄种女性就刚好相反，身体比较纤细，身材比较扁。胸部不太发达，臀部也不太发达，腰部是扁圆型，显得比较瘦弱。而棕色人种的女性和白色人种的女性则介乎两者之间，可白色人种女性有个致命的缺点，就是毛孔粗大，过了二十五，不化装，皮肤没法看。棕色人种女性应该是比较得天独厚的，棕色的皮肤看上去很健康，也很细腻，身材也恰倒好处，所以现在很多白色人种女性流行将皮肤晒黑。如：paris hillton.黄色人种女性胸部不太发达，是遗传基因所决定的。如果大家对我上面写的东西有点模糊，可以去看一下世界女排锦标赛，对比一下古巴、巴西、中国和意大利女排选手的身材，就很清楚了。其实黄色人种的女性应该是比较适合小巧一点的胸部的。因为这样看上去身材会很平均。如果去隆胸，胸部变大了，可是臀部还是原来的样子，会显得上重下轻，不是很协调了。不过无论胸部是大还是小，都要注重保养，健康美丽的胸部应该是以是否坚挺、浑圆、有弹性，而不是以大小来区分美丽。我将介绍一些建胸运动和美胸食谱，希望美女们可以健康地美丽，因为隆胸实在是太可怕了


今天说说美胸的方法。
　　美胸食谱：
　　1．青木瓜排骨汤。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块飞水。汤锅里放水煮滚，将木瓜、排骨、姜、蜜枣放入，小火煲2个小时，调味食用。青木瓜含丰富的木瓜硝素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。
　　2．酒酿煮蛋或者酒酿汤圆。酒酿加水和少许糖，最好是红塘，锅里里煮滚后，加鸡蛋或汤圆即可。酒酿中含有能促进胸部丰满的天然荷尔蒙，起酒精成分也有助与改善胸部血液循环。
　　这两个我常常都吃，效果似乎不怎么明显。不过既然很多人都说有用，就坚持吧，至少吃了以后胸部不会变小

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美胸运动：
　　俯卧撑丰胸法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起，俯身往前，双手着地与肩宽，保持背部挺直与臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，在慢慢将身体望上推，回到原位。这个运动很累人，不过真的很有效，我做了两个月了，觉得值得推荐。
　　映雪说的对，据说一天吃两个猕猴桃，就能摄入一天所需的维生素c，她在身体内能有助分解皮肤的黑色素，能够去斑。有这方面需要的朋友要多吃。

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女性每个月的经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。如果在经期保养不好，就会容易出现色班、皮肤暗黄等现象，让你的美丽减分。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意。
　　　　在月经前1—5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食以下食物：
　　　　1.含咖啡因的饮料
　　　　会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
　　　　2.糖会消耗维生素B群
　　　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人发胖。
　　　　3.酒会毒害肝脏
　　　　过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　　　4.高钠食物使乳房胀痛
　　　　高钠食物使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛