滑轮滑能减肥吗?

妆

强就是强...$高$ $高$

谢谢版版了`````````````

werm4587

原帖由 verseau 于 2007-10-27 15:01 发表


单排轮主要分为休闲,竞速,技巧3类.

休闲轮滑鞋强调舒适，鞋壳不能太软，否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体，轮子应选择聚酯材料，才能保证足够的弹性和抓地效果，轮子的好坏直接影响学习的 ...

说的对，就是技巧类。知音？！有研究啊！有兴趣一起研究研究

werm4587

这三类从轮架的长短就能很简单的分辨出来。（都是相对比例，相对鞋的大小）
速滑类轮子架子最长，有时你甚至会见到5个轮子一排的。
其次是休闲类，基本上比鞋略长一点。
最短是技巧类，长度基本上和鞋一样，如果在细分，还有很多类，如果有兴趣我可以再写。这里先不一一赘述了。

妆

那正确的姿势是怎样的呢??

verseau

站立时: 双脚成T字或者脚跟靠拢成V字型.
起步时: 从T字站立姿势起步,前脚保持前进指示,后脚(T字横站位脚)向后推,得到初使的前进力量.
滑行中: 身体微半蹲,重心稍微向前,弯曲膝盖和脚踝.身体有规律摆动(将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,双脚并行滑行,接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换).保持好平衡.
停止: 保持滑行姿势,双脚靠近平行,有刹车的脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖使刹车摩擦地面,慢慢加重力度,直到停下.
摔倒时: 首先不要怕摔跤.身体向前或者侧面摔倒时,主动弯曲膝盖下蹲,双手撑地缓冲,减小触地的冲撞力度.向后摔倒是,同样屈膝下蹲,降低重心,让臀部先着地,避免尾椎骨直接触地,同时低头团身,避免头部后仰撞地.
避免冲撞力度集中在局部,比如单掌撑地.尽量分散开.摔倒后身体放松,在地上自由滚动,同样可以缓解冲撞力度.
护具很重要.