每日一健康小贴

荔枝啊荔枝

原帖由 imnSuzanne 于 2007-11-17 23:20 发表
龙猫，它的学名南美洲栗鼠，属于哺乳纲啮齿目豪猪亚目美洲栗鼠科动物，因其酷似宫崎骏创作的电影TOTORO中的卡通龙猫，所以后被香港人改名叫“龙猫”...
$m2$ 你慢慢研究吧... ...
不知道斑斑的帖能不能水呢$汗 ...

水吧,我已经在第一页做了引索了;) ;) ;)

轻寒御风

大姐,我来支持你$m31$
$m31$ $m31$

Cici_nanjing

$支持$ $支持$
支持others斑斑！$送花$
顺带进来看一下楼上的美女轻寒mm。。。$害羞$

littledoll

记住了，天天微笑多喝水$ok$

荔枝啊荔枝

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。 秋天多吃莲藕养脾胃(图)

    中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

    藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。

    藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：

    鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

    甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

    为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。（庄乾竹）

戒烟容易戒你难

原帖由 imnSuzanne 于 2007-11-17 23:07 发表


;) 大家以后就拿他当Cafe里的一宠物好了，龙猫之流~~~~~$NO$ $汗$

龙猫比他可爱！也比他脸皮薄$m13$

littledoll

原帖由 others 于 2007-11-18 19:09 发表
要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。 秋天多吃莲藕养脾胃(图)

    中医认为，生藕性寒，有清热除 ...

崇拜斑斑，真的好有毅力$支持$
不过ms莲藕这里很难找吧$考虑$

戒烟容易戒你难

原帖由 others 于 2007-11-18 19:09 发表
要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。 秋天多吃莲藕养脾胃(图)

    中医认为，生藕性寒，有清热除 ...

这个好，最近亚超的藕巨便宜;)

荔枝啊荔枝

原帖由 littledoll 于 2007-11-18 19:14 发表

崇拜斑斑，真的好有毅力$支持$
不过ms莲藕这里很难找吧$考虑$

亚店有啊;) ;) ;) 其实我一直不太爱吃藕....不过看到这个..决定买了$怒吼$ $汗$ :D

荔枝啊荔枝

贴士：你是体寒症患者吗
http://www.sina.com.cn 2004年12月29日18:00 《今日佳俪》

　　为什么一到寒冷季节，手脚就开始冰冷？为什么明明已经睡够了，还是经常头疼？为什么天天护理，头发还是渐渐干枯？原来都是体寒惹得祸！

　　其实，人正常的体温应该是36.5-37度，体温每下降1度，基础代谢量就减少12%，免疫力下降37%，还有癌细胞在35度时最为活跃。

　　体温低必定会影响血液循环，所以皮肤开始干燥，爱起痘痘，头发也开始干枯，容易脱发。身体还容易积水浮肿，而OL们经常的肩膀僵硬，腰疼，头疼，都和调节血液循环的植物神经有关。

　　虽然体寒只是体质上的毛病，没有致死的危险，但是却有可能会导致免疫力下降而引发哮喘、肾炎等疾病。

　　给我一个体寒的理由

　　体寒症是由于女性的激素分泌失调，从而引起血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，当血液循环不能正常得进行体温调节的时候，人体就开始发冷。在中医里被称为"气血不和"，日本的医学研究也认为"病会先从身体寒冷的部位侵入"。

　　另外一方面女性比较容易缺铁，而铁又是制造血红蛋白的重要材料，而血红蛋白又担负着运送体内氧份的重大任务，特别是女性月经导致铁的流失，所以这个时期较易引起体温下降，严重还将引起缺铁性贫血。

　　手脚冰冷，身体也冷，甚至会冷到睡不着觉，有这种困扰的年轻女性有增多的趋势！我们以20多岁的女性女性来做调查问卷的时候，发现竟然有高达7-8成的人为体寒症所苦。现代人压力大，加上长时间待在冷气房里，很容易出现植物神经失调或血液循环不佳等毛病，所以深受体寒症所苦的女性才会这么多。

　　你有体寒症吗？和我们一起来做个测试吧！

　　体寒症自我测试

　　常觉得冷，喜欢温热的刺激　　　(9分)

　　容易疲劳　　　　　　　　　　　(1分)

　　烦躁易怒　　　　　　　　　　　(1分)

　　在寒冷环境中容易头晕上火　　　(3分)

　　头痛或肩膀僵硬　　　　　　　　(1分)

　　容易感冒　　　　　　　　　　　(3分)

　　尿频，颜色淡，或者尿多　　　　(3分)

　　常腹泻且肛门没有灼烧感　　　　(2分)

　　便秘，大便不太臭　　　　　　　(2分)

　　体温较低(36.2摄氏度以下)　　(5分)

　　面色发青　　　　　　　　　　　(2分)

　　四肢尤其双腿怕冷、酸痛、发麻　(2分)

　　手指头发紫、发白、发硬　　　　(5分)

　　关节、腹部和背上发冷　　　　　(5分)

　　手脚发冷　　　　　　　　　　　(7分)

　　腰痛、腰部发冷　　　　　　　　(5分)

　　睡眠不好　　　　　　　　　　　(2分)

　　夜间多次上厕所　　　　　　　　(1分)

　　吹冷风后容易流鼻涕　　　　　　(3分)

　　讨厌开空调　　　　　　　　　　(5分)

　　喜欢吃温热的食物　　　　　　　(2分)

　　脚底干燥，容易皴裂　　　　　　(2分)

　　早上起不来，早起觉得很辛苦　　(2分)

　　容易浮肿　　　　　　　　　　　(3分)

　　有时腹内作响、疼痛　　　　　　(3分)

　　背部、腰和脖子发冷　　　　　　(4分)

　　月经不调、经痛　　　　　　　　(8分)

　　测试结果

　　总分23分以上已患体寒症

　　13-22分有体寒倾向

　　8-12分以下属于阴性体质

　　8分以下正常

　　自己的体质属于阴性吗？没有关系，和我们一起来看看改善体实姆椒ò桑?lt;/p>