娃哈哈，我终于超过70kg了

pipilee

原帖由 halloubuntu 于 2007-11-29 21:55 发表

其实是半小时的时候吃效果最好,这个时候是身体最需要能量的时候,晚几分钟没有那么可怕,再补充点香蕉什么的就好.
这是我原来写的一个帖子,可以参考一下
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=569399 ...

哇...回复那么快!谢谢啊!好人怎么都那么神速...
另外蛋白粉是怎么吃的???哗啦哗啦往嘴里灌???
1桶能吃多久?每次怎么调配比较合适?

halloubuntu

原帖由 pipilee 于 2007-11-29 22:00 发表

哇...回复那么快!谢谢啊!好人怎么都那么神速...
另外蛋白粉是怎么吃的???哗啦哗啦往嘴里灌???
1桶能吃多久?每次怎么调配比较合适?

昏,蛋白粉要和低脂牛奶冲服,500ml的牛奶加3平勺的蛋白粉.

pipilee

顶级感谢!
正好人!
只有一个不好:你的妞扭得也太那什么了...这不勾引我在思想上犯错误嘛.
一不留神就盯着看了2小时...

halloubuntu

原帖由 pipilee 于 2007-11-29 22:53 发表
顶级感谢!
正好人!
只有一个不好:你的妞扭得也太那什么了...这不勾引我在思想上犯错误嘛.
一不留神就盯着看了2小时...

哈哈哈,你每天像这样扭个2小时,保证你的腹肌发达!!:cool: :cool: :D :D

路人乙

原帖由 halloubuntu 于 2007-11-29 22:03 发表

昏,蛋白粉要和低脂牛奶冲服,500ml的牛奶加3平勺的蛋白粉.

是40g一次么？

linn324

进1错地方了

有点晕

路人乙

原帖由 linn324 于 2007-11-30 20:06 发表
进1错地方了

有点晕

点解呢？

路人乙

原帖由 halloubuntu 于 2007-11-28 14:59 发表


ISOStar用过,感觉还不错,而且价格便宜,我们这里17,99 一桶750g的.
Optimum 的whey是乳清蛋白,质量也很好,就是比较贵,个人认为经济条件好的,是很好的选择.

Optimum 的whey价格多少比较合适啊？
我买的是2.3kg，48欧

halloubuntu

原帖由 路人乙 于 2007-12-1 12:04 发表

Optimum 的whey价格多少比较合适啊？
我买的是2.3kg，48欧

好像差不多把,5磅的在ebay上好像是这个价钱

路人乙

原帖由 halloubuntu 于 2007-12-1 21:20 发表

好像差不多把,5磅的在ebay上好像是这个价钱

很贵啊
美国也就10lbs 85～90美元