讨主意：如何跨越平台期？

九金

我的平台期已经持续4天了，这期间我的食谱还和前5天基本一样，但体重一直没什么变化，真着急$NO$ 再这样下去，我担心坚持不住抵御不了美食的诱惑了，前5天快速下去那3kg岂不前功尽弃？
    特来宝地请教有经验的MM，遇到这种情况该怎么办呢？大家都是怎样顺利渡过平台期的$送花$ $送花$ $送花$

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食谱不变，加大运动量~~~或者    继续减少食量（当然，我不提倡，不吃饭一点都不健康）

mm还是做点自己喜欢的运动吧~$送花$ $支持$

huancy

我平台好久了，中间就曾经堕落过，现在又重新开始了$m7$

yooyoo_8860

$汗$ $汗$ $汗$
坚持啊，痛苦时期～～～～～