健康饮食之Müsli篇

大肚飞天牛

今天和朋友讨论减肥的问题说道了Müsl。在网上搜到了一些比较有用的东西，希望对大家能有点帮助。:D
Quelle：fit for fun

Fit for fun对市面上的Müsli 进行的测试。要是有mm想买Müsli 的话，估计这个能有点帮助。它对12种产品进行了测试。测试者在之前不知道所吃的Müsli 是哪家的。Müsli 除了口味外，它的成分也是很重要的一个东西。如果一种Müsli 的纤维含量高，糖份含量低的话，那它就能给评审加分。一般口味好（knusprig）的Müsli ，它的纤维含量都不是很高。所以最好的Müsli ，就是自己做的！
下面是测试的结果，Müsli 的名字和购买地点，以及能量之类的东西：

[ 本帖最后由 大肚飞天牛 于 2008-1-23 22:19 编辑 ]

大肚飞天牛

费了半天劲，结果图片还不清楚。大家将就看吧。最好是下下来看，或去它家网站上看。$m7$

大肚飞天牛

自己做 Ideal-Müsli：
Pro 100 g: 380 kcal; 13 g Fett, 12 g Zucker, 9 g Ballaststoffe

Für 1000 Gramm:

75 g ganze Mandeln
50 g Kokosflocken
100 g getrocknete, ungeschwefelte Aprikosen
100 g getrocknete Cranberries
400 g feine Haferflocken
200 g Dinkelflocken
75 g Leinsamen

Mandeln grob hacken. Kokosflocken in einer Pfanne ohne Öl leicht anrösten. Aprikosen in Streifen schneiden. Mit den restlichen Zutaten mischen. Hält sich in der Vorratsdose 6 bis 8 Wochen. Besonders lecker mit frischen Früchten der Saison gemixt!

Luci宝贝

$支持$ $支持$ $支持$

星星和月亮

偶一直吃滴就是kaufland里面1.09的那种，有葡萄干，榛子和香蕉干滴。早上起来直接加冷牛奶，据说吃这个可以帮助减肥。$汗$

大肚飞天牛

楼上的两位mm，$kiss$ $kiss$ 。我还以为没人看呢。

大肚飞天牛

原帖由 星星和月亮 于 2008-1-23 22:33 发表
偶一直吃滴就是kaufland里面1.09的那种，有葡萄干，榛子和香蕉干滴。早上起来直接加冷牛奶，据说吃这个可以帮助减肥。$汗$

我也买了这种的。不过是在Plus。味道还行。就是冬天吃有点冷。

星星和月亮

原帖由 大肚飞天牛 于 2008-1-23 22:39 发表


我也买了这种的。不过是在Plus。味道还行。就是冬天吃有点冷。

冷到还行。其实味道也不错啊！:)

大肚飞天牛

谢谢moremore班给加分。:D

冰激凌

原帖由 星星和月亮 于 2008-1-23 22:33 发表
偶一直吃滴就是kaufland里面1.09的那种，有葡萄干，榛子和香蕉干滴。早上起来直接加冷牛奶，据说吃这个可以帮助减肥。$汗$

冷的我早上实在吃不下$m7$