一群人减肥(休息)

julinzhang

今天uni发了好多免费的dd，女生版的包包里有fitness的谷物食品，^_^

jms减肥的时候能吃这个吗？

梦想的枕头

不知道是不是运动的多，还是吃的少，mc几乎只来了不到两天。至少这对我是不正常的！不过今早54.8了！！！！！！

xjz

我狂吃，都没敢称，准备完了搞个什么红豆减肥法将功补过$m4$

梦想的枕头

诶？？？？？？？？是哦，！那个红豆减肥法啊我也看到过，是就把红豆煮熟了每天是饭前吃？还是只吃红豆来着忘了，那个红豆里面是不是什么都不放啊？

xjz

据说什么都不能放，一天只能吃红豆或喝红豆汤，但是我准备加蜂蜜，不然肯定喝不下去
明天开始跑步，短期不上称了，我觉得我这几天胖好多$m4$

xjz

原帖由 julinzhang 于 2008-5-28 13:36 发表
今天uni发了好多免费的dd，女生版的包包里有fitness的谷物食品，^_^

jms减肥的时候能吃这个吗？

看卡路里多少吧，不高的我都敢吃，嘻嘻

xjz

未来两周竭尽全力减肥，一定要瘦5斤$m9$

moremore

$m4$
这两天胃不知道怎么了，吃什么都吐，天天疼得要死。体重每天以0，5公斤的速度往下走。可是整个人都没精神了~~~

这个鬼天气，姐妹们要小心哦$NO$

我的纤体霜用完了，成绩固定在2cm，$m7$ 有点小小的失望$m17$

大晴天

原帖由 moremore 于 2008-5-30 06:30 发表
$m4$
这两天胃不知道怎么了，吃什么都吐，天天疼得要死。体重每天以0，5公斤的速度往下走。可是整个人都没精神了~~~

这个鬼天气，姐妹们要小心哦$NO$

我的纤体霜用完了，成绩固定在2cm，$m7$ 有点小小的失望 ...

有效果已经不错了，欧莱雅的纤体霜我用了，三天打鱼两天晒网的，也没量。。
MM用的什么牌子的？？？ 快告诉我哦！！！

moremore

vichy$m19$

我是看了女人我最大以后买的，幻想也可以减6，5cm$m7$

大晴天

原帖由 moremore 于 2008-5-30 06:40 发表
vichy$m19$

我是看了女人我最大以后买的，幻想也可以减6，5cm$m7$

MM用来减哪个部位减了2cm？如果是腿部也可以啦。。。

moremore

大腿和臀部分别都是2cm，不过我下半身太粗壮了，2cm根本不够:(

mittwoch11

vichy 我用过，同学用了说有效果，我看效果也挺明显才买的
但我自己没什么效果，可能那时候饮食还是不控制
全指望按摩霜能瘦腿

其实我觉得，那是等腿细下去了紧致皮肤用的

现在买的是碧欧泉的，还没敢用，心想还是等瘦下去点了再用

xjz

原帖由 moremore 于 2008-5-30 06:40 发表
vichy$m19$

我是看了女人我最大以后买的，幻想也可以减6，5cm$m7$

没准那个女的原来腰围有100cm，嘻嘻
我觉得这个东西有效果就是好的，也不用全指望它
moremore要保重身体啊
是不是中暑了这几天暴晒

xjz

传说中的红豆汤还不算难喝哎，同志们我又开始当小白鼠了，也不知道行不行。试试哈^_^

大晴天

加油~~~ 关注着呢

xjz

昨天破功了，好容易熬了一锅，喝到下午没任何不良反应，结果被拉出去逛街还被逼吃了一个冰激凌和晚饭，晚上回来悔的我肠子都青了，不过今天又熬了一锅，而且贯彻的很坚决，今天算第一天好了，我觉得很好吃，红豆沙，我还小加了一点蜂蜜，明天一早回来汇报成绩

Bitte熊

MM好毅力，加油～～～$支持$ $支持$

xjz

原帖由 Bitte熊 于 2008-6-1 19:38 发表
MM好毅力，加油～～～$支持$ $支持$

谢谢mm的鼓励，我会继续加油跟肥肉做斗争的$m17$

julinzhang

原帖由 xjz 于 2008-6-1 19:12 发表
昨天破功了，好容易熬了一锅，喝到下午没任何不良反应，结果被拉出去逛街还被逼吃了一个冰激凌和晚饭，晚上回来悔的我肠子都青了，不过今天又熬了一锅，而且贯彻的很坚决，今天算第一天好了，我觉得很好吃，红豆沙， ...

就吃红豆汤？

julinzhang

原帖由 xjz 于 2008-6-1 23:28 发表

谢谢mm的鼓励，我会继续加油跟肥肉做斗争的$m17$

我打算明天开始12天呢，黄金期间，抓紧减肥 ～～～

xjz

原帖由 julinzhang 于 2008-6-1 23:33 发表



就吃红豆汤？

嗯，熬到最后都成红豆沙了，加点蜂蜜，超好吃^_^
早晨起来称了一下54，6kg了，基本恢复到mc之前的样子，狂渴，不停的喝水，今天接着喝
大腿又瘦了1cm，不知是vichy的作用还是我裹着保险膜跑步的作用，总之是又瘦了一点点，加油加油$m27$

[ 本帖最后由 xjz 于 2008-6-2 13:57 编辑 ]

xjz

原帖由 julinzhang 于 2008-6-1 23:35 发表



我打算明天开始12天呢，黄金期间，抓紧减肥 ～～～

什么12天，我都没听过，我觉得喝红豆汤就不错，每天特省事，只要泡一碗红豆然后煮好了就行了，julin等我试完了要是有显著成效你也可以试试^_^

xjz

俗名 红豆、赤豆、红饭豆、米赤豆。
性味 性平，味甘酸。
功效 健脾止泻，利水消肿。
宜食 适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。
《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”
忌食 赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
陶弘景云：“性逐津液，久食令人枯瘦。”《食性本草》：“久食瘦人。”《本草新编》：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿症多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专 利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”《本草纲目》：“赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。” 《随息居饮食谱》：“赤小豆，蛇咬者百日内忌之。”
按语 赤小豆的营养成分不如大豆，除含蛋白质、脂肪外，并含有维生素A、B、C和植物皂素以及铝、铜等微量元素。还要提醒注意的是，赤小豆与相思子二者外形相似，均有“红豆”之别名。 相思子产于广东，外形特征是半粒红半粒黑，过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的，食用时不可混淆。
另据元代贾铭《饮食须知》中介绍，赤小豆的花叫“腐婢”，能解酒毒，食之令人多饮不醉。

[ 本帖最后由 xjz 于 2008-6-2 13:59 编辑 ]

海水兰

LS的这个方法，和绿豆红豆一起煮粥的方法一样吗？

julinzhang

原帖由 xjz 于 2008-6-2 12:27 发表

什么12天，我都没听过，我觉得喝红豆汤就不错，每天特省事，只要泡一碗红豆然后煮好了就行了，julin等我试完了要是有显著成效你也可以试试^_^

我在试12天减体重12％的方法，不知道有没有效果，今天第一天呢。

其实就是不吃主食和肉的方法啦。还比较好坚持，因为最近迷上了生吃西红柿：）

要是你的红豆法真的有效，等我吃完这个12天，也来试试看;)

julinzhang

原帖由 xjz 于 2008-6-2 12:21 发表

嗯，熬到最后都成红豆沙了，加点蜂蜜，超好吃^_^
早晨起来称了一下54，6kg了，基本恢复到mc之前的样子，狂渴，不停的喝水，今天接着喝
大腿又瘦了1cm，不知是vichy的作用还是我裹着保险膜跑步的作用，总之是又瘦 ...

我觉得光裹保鲜膜跑步就很有效呢，当然，我没有用过薇姿，不知道它是不是真的有效。

不过我想用了它效果应该更明显才对，是吧：）

julinzhang

今天的饮食：
早饭：一个苹果，加上苦瓜胶囊
午饭：两个番茄
晚饭：水煮的土豆，还有豆腐。

xjz

原帖由 海水兰 于 2008-6-2 15:44 发表
LS的这个方法，和绿豆红豆一起煮粥的方法一样吗？

应该差不多吧不过我没放山楂和绿豆，就随便煮红豆，一煮一大锅，呵呵

xjz

原帖由 julinzhang 于 2008-6-2 19:45 发表
今天的饮食：
早饭：一个苹果，加上苦瓜胶囊
午饭：两个番茄
晚饭：水煮的土豆，还有豆腐。

你也吃的够少的了，其实我也喜欢吃土豆，可是懒得煮，估计要是有个什么土豆减肥法我就喜欢煮土豆了:P