一群人减肥(休息)

julinzhang

唉！还是只有我一个人咯

暂时变成一个人减肥了，呵呵。

今天早饭：一杯蜂蜜水，一杯低脂牛奶，两个全麦面包，两片切片肉，六块黄瓜。
         好像早饭吃的好多，呵呵。对了，还吃了两片啤酒酵母。

中饭到两点才吃.......可能一直呆在家里，都不觉得饿。

午饭：米饭两口，面条两口，大葱炒鸡胗，西兰花，豆芽。

一直在喝薄荷茶，很喜欢这个味道:P

julinzhang

今天是周日，哪里都不能去，窝在家里......

早上起来，一杯蜂蜜水，一个全麦面包加一片切片肉和三片黄瓜，一杯低脂牛奶，一个苹果，两片啤酒酵母。

午饭：一个全麦面包，salat，炒胡萝卜，豆腐。
     中午做了三个菜，可惜自己不能吃很多。

     看着lg吃巧克力，越来越佩服自己的毅力，嘻嘻。

moremore

$郁闷$
我想加入哦，不过又快mc了，食欲明显增加，体力明显不足:(

我现在pump it up都不想做了，想坚持每天快走一个小时，等mc结束我再继续，要等我哦$送花$

julinzhang

原帖由 moremore 于 2008-2-24 22:53 发表
$郁闷$
我想加入哦，不过又快mc了，食欲明显增加，体力明显不足:(

我现在pump it up都不想做了，想坚持每天快走一个小时，等mc结束我再继续，要等我哦$送花$

呵呵，好啊！

julinzhang

因为考试临近，最近要暂别一下咯。


大家要多多努力哦！

偶就等考完试再回来继续瘦身了，$m15$

xjz

各位jms我回来啦!!!!57kg是目前体重,呵呵回国没胖就算瘦了,我要偷笑一下
今天开始黄金周第一天,我打算1周以后再称体重,希望到时不要让我失望

[ 本帖最后由 xjz 于 2008-4-24 14:01 编辑 ]

xjz

有点小饿,赶紧睡觉算了:P

xjz

56kg$m2$ 好高兴，黄金期果然是黄金期

fensterglas

$m19$ $m19$ 太有毅力了，还在减，我当中实行了一个星期就受不了了，汗颜

xjz

原帖由 fensterglas 于 2008-4-26 14:44 发表
$m19$ $m19$ 太有毅力了，还在减，我当中实行了一个星期就受不了了，汗颜

也没有啦,我回国呆了小两个月,根本减不成,拼了老命才没胖多少,呵呵,现在回来了接着减,总觉得瘦了穿衣服好看,嘻嘻

moremore

我来了，我来了~~~黄金期$m12$ 争取有点小成效。

坚持合理饮食 外加适当运动$m2$

julinzhang

原帖由 xjz 于 2008-4-26 18:45 发表

也没有啦,我回国呆了小两个月,根本减不成,拼了老命才没胖多少,呵呵,现在回来了接着减,总觉得瘦了穿衣服好看,嘻嘻

亲爱的，回来拉～～～

继续跟你一起减咯，最近忙功课，都么有减肥的动力了：（

julinzhang

原帖由 moremore 于 2008-4-26 20:30 发表
我来了，我来了~~~黄金期$m12$ 争取有点小成效。

坚持合理饮食 外加适当运动$m2$

恩 恩～～

一直在控制饮食，可是就是没有坚持运动，导致皮肤好松松哦。

moremore

我最近身体很不好，所以不能大量运动。除了控制饮食之外，能坚持的就是每天晚上快走散步50分钟。另外，一直在擦纤体霜，不知道是不是心理作用，真得有点效果，打算坚持一个夏天，嘿嘿$m2$

c76de

50分钟那么厉害，我也算比较的胖，最近胃口又好，所以:mad:
我也要减肥，大家一起努力，否则夏天就不能穿漂亮的衣服了:(

xjz

原帖由 julinzhang 于 2008-4-27 11:49 发表



亲爱的，回来拉～～～

继续跟你一起减咯，最近忙功课，都么有减肥的动力了：（

julin你终于出现了，好久不见啊
没动力的时候就去衣厨把以前穿着紧的衣服翻出来，穿上，绝对给你百分之百的动力
but考试要紧，减肥第二，呵呵
加油加油

[ 本帖最后由 xjz 于 2008-4-27 12:30 编辑 ]

xjz

原帖由 moremore 于 2008-4-27 12:09 发表
我最近身体很不好，所以不能大量运动。除了控制饮食之外，能坚持的就是每天晚上快走散步50分钟。另外，一直在擦纤体霜，不知道是不是心理作用，真得有点效果，打算坚持一个夏天，嘿嘿$m2$

moremore哪个牌子的纤体霜，我也要用$m13$

xjz

原帖由 c76de 于 2008-4-27 12:18 发表
50分钟那么厉害，我也算比较的胖，最近胃口又好，所以:mad:
我也要减肥，大家一起努力，否则夏天就不能穿漂亮的衣服了:(

en,没错，我们都要一起努力迎接美好的夏天，嘻嘻$m17$

moremore

原帖由 xjz 于 2008-4-27 12:26 发表


moremore哪个牌子的纤体霜，我也要用$m13$

我说了，jms表打我，我用的是薇姿，去年用过一瓶，没有按摩，就是洗澡以后擦上去，结果大腿和臀部小了1，5公分。
两个星期以前看了女人我最大，牛耳说法国这种东东最厉害，尤其是薇姿。有一个女药师擦了一个月，结果大腿小了6，5cm。。。
我看完直接就跑药店，结果发现今年出了纤体精华，于是抱了一个磨沙，一个精华回家了。14天大腿和臀部小了1cm，昨天又败了一瓶精华$m30$
每天散步以后，洗澡，擦纤体霜，接着用牛耳说的手法按摩。。。就算大腿不瘦，手臂估计都要瘦了$汗$

moremore

原帖由 c76de 于 2008-4-27 12:18 发表
50分钟那么厉害，我也算比较的胖，最近胃口又好，所以:mad:
我也要减肥，大家一起努力，否则夏天就不能穿漂亮的衣服了:(

胃口一定要控制的，尤其是晚餐。:)

每天快步走至少40分钟，速度大概是每小时4公里左右，对下半身肥胖很有好处的。每天走出一身汗，特别有成就感。$汗$

c76de

好的好的，对了moremore MM说得VICHY的到底是什么DD？我以前也买过但是没什么用，可能是我懒，按摩按摩就觉得手酸得不行了，如果可以的话，MM方张相片上来，那么我也可以试试，谢谢了:)

julinzhang

哇～～真的这么有效果？

我在网上订了跳操时可以用的塑身带。省得用保鲜膜了，嘻嘻。

今天也开始做运动咯，不过快mc，估计减肥效果不会那么好的拉。

但是最近晚上吃的少少，很好的是肚子上的肉肉都掉了，呵呵，这个方法还是不错的，值得肚肚上有肉肉的mm尝试。

一个月没有运动了，体重还是58kg，比lzmm要多好多肉肉在身上，$24$

考试重要，减肥一样重要：）重要的是身体健康才好。

我会健康的瘦身的～～～

xjz

原帖由 moremore 于 2008-4-27 12:35 发表


我说了，jms表打我，我用的是薇姿，去年用过一瓶，没有按摩，就是洗澡以后擦上去，结果大腿和臀部小了1，5公分。
两个星期以前看了女人我最大，牛耳说法国这种东东最厉害，尤其是薇姿。有一个女药师擦了一个月， ...

取其精华，弃其糟粕，可惜今天是礼拜天，不然我现在就冲到药店了，激动死我了，我的胖胳膊终于有药可以救了

xjz

原帖由 julinzhang 于 2008-4-27 13:51 发表
哇～～真的这么有效果？

我在网上订了跳操时可以用的塑身带。省得用保鲜膜了，嘻嘻。

今天也开始做运动咯，不过快mc，估计减肥效果不会那么好的拉。

但是最近晚上吃的少少，很好的是肚子上的肉肉都掉了，呵 ...

塑身带是什么东西啊，听起来很高级的样子，能不能塑胳膊，我现在每天就是发愁那边的肥肉，明天去找着买moremore说的纤体素先$m17$

julinzhang

原帖由 xjz 于 2008-4-27 14:04 发表


塑身带是什么东西啊，听起来很高级的样子，能不能塑胳膊，我现在每天就是发愁那边的肥肉，明天去找着买moremore说的纤体素先$m17$

其实就是跟保鲜膜有相同效果的带子，可以裹在四肢的。我还买了裹在肚肚上的呢：）

是论坛里团购的，我给mm发短信看看。不过我还没有用，不知效果如何。

moremore

原帖由 xjz 于 2008-4-27 13:53 发表


取其精华，弃其糟粕，可惜今天是礼拜天，不然我现在就冲到药店了，激动死我了，我的胖胳膊终于有药可以救了

我一直都是擦在下半身的哦，万一对胳膊不管用千万别打我。$m17$

关键是要按摩，我每次都用虎口的力量，从膝盖往大腿根拼命的刮$m7$    前两天芊芊还有姑娘问这个东西来着，好多人都说没效果。这种东西跟减肥一样，都是因人而异，所以买之前还是先打听打听，或者去看看女人我最大那一集，好像就是4月份的一期。

估计有别的jms也会看到我的回帖，那我就在多句嘴，千万别迷信这个，毕竟只是个辅助，运动还是王道

moremore

上两张照片$m2$

薇姿　　　我买了精华和磨砂　　磨砂一周最多用两次，否则伤害皮肤．牛耳推荐的是另一个瘦身霜，２００ｍｌ，大约是４周的用量，我买的只有１００ｍｌ，只有两周用量，但是价格一样。到底买什么，美女们自己考虑。$m2$ 其实只要按摩手法正确，都会有用的。只是我太胖了，急于看到成效$m9$

ｗｅｌｅｄａ　　　这个绿色的东东我用来擦小腿了，薇姿那个太贵了，就用在重点部位，但是小腿也不能忽视，所以就把家里剩下的精油充分利用起来了。旁边那个木头刷子挺好用的，洗完澡，一边看电视一边就不停的从脚踝往大腿根狠命的刮$m30$

为了减肥，真是受罪哦$m7$

[ 本帖最后由 moremore 于 2008-4-27 18:59 编辑 ]

梦想的枕头

mm你图片里的刷子是在那里买的啊，多少银子啊？？？
我也想买，不过看了很多都是塑料的~！

梦想的枕头

哦！还有还有我也想要跟大家一起减肥呢！！！！！
最近刚刚报了一个fitniss今天刚去狂练了两个小时！准备以后尽量每天去，不过至少是3次啦！
至于吃，是看别的帖子说分食法吧类似的，加起来吃的是不少啦！！！！不过刚刚开始两天还没看到大成果！
今早起来是还58kg啦！！！
9：00早上：黑咖啡，蜂蜜水（大杯）全麦黑面包加花生酱，
14：00中午：70g左右面包，花菜，一根热狗肠，葱炒蛋
19：40晚上：生菜（一叶），玉米100g，番茄4个cherrytomaten超小，黄瓜德国黄瓜1/4拌的salat

明天是想试试那个三天减肥餐看看效果怎么样再向大家报告ho

xjz

原帖由 moremore 于 2008-4-27 18:35 发表


我一直都是擦在下半身的哦，万一对胳膊不管用千万别打我。$m17$

关键是要按摩，我每次都用虎口的力量，从膝盖往大腿根拼命的刮$m7$    前两天芊芊还有姑娘问这个东西来着，好多人都说没效果。这种东西跟减肥 ...

moremore别担心,就算到我这儿没效果我也不会怪你的啦,我会看看那集女人我最大然后在研究一下这个东西,然后再行动,呵呵,咱们也太不容易了,为了个减肥每天快把自己弄疯了,可怜咱们一下$m4$
今天太累了,跑不动了,睡了,有时候我在想是不是应该喝点红酒,呵呵,周五搬了家试试好了