春节返乡出现水土不服症状可喝蜂蜜调节

weder

http://www.sina.com.cn 2008年02月05日02:41 南方都市报
　　本报讯 （记者 童思娜 通讯员 P影妍）春节历经千辛万苦回到熟悉的故乡，可是身体反而会不适，易出现腹泻、感冒、精神疲乏、食欲不振，甚至心慌胸闷、长暗疮等俗称为“水土不服”的症状。医生介绍，回乡水土不服不妨喝点蜂蜜，它有提高免疫力，抗疲劳，促进消化，改善睡眠，保护心血管等作用，可帮助归家游子度过回乡头几天出现的不适症状。

　　生活环境突然改变易不适

　　市中医院罗文峰副主任医师认为，回乡出现各种不适症状，是自身适应环境的能力未能及时调整过来，在新环境中没有达到平衡与和谐所致，而且这种不适与地域跨度、生活习惯及城乡差异成正比。

　　人体健康与周围环境有着密切关系，长途跋涉的疲累已让机体免疫功能下降，同时人体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，其中以肠道菌群紊乱而引起的腹泻最为常见。而蜂蜜可说是一味治疗水土不服的良药。

　　蜂蜜可迅速除疲劳促睡眠

　　蜂蜜清香甘甜，容易被吸收和消化。从中医角度看，腹泻多是饮食不节、脾胃虚弱所致，而蜂蜜有和中健胃、润肠通便的功效，可有效地调节胃肠道功能，增进肠蠕动，既有助消化，又可防止腹泻。蜂蜜中含有的酶类和矿物质可提高人体免疫力，葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质则有镇静安神的作用，可迅速消除疲劳，促进睡眠。此外，蜂蜜对咽炎、支气管炎也有辅助疗效。

　　医生建议，蜂蜜适宜晚上临睡前或是早上空腹喝。冲泡蜂蜜时不要用刚煮沸的开水，否则会破坏蜂蜜的营养功效，用温水冲泡并搅匀就可以了。

　　本网站所刊登的所有内容，包括但不限于图片、文字及多媒体形式的新闻﹑信息等，未经著作权人合法授权，禁止一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。获得合法授权的，应在授权范围内使用，必须为作者署名并注明"来源：南方都市报"字样。违反上述声明者，本网将依法追究其相关法律责任。