你知道吗？

alina_zhou

看了些帖子，居然发现有些MM根本就不胖，至少从体重上来说，还在拼命的要减肥，很不理解。贴点科普文章，我自己写的啊。我是希望不要有MM因为减肥而变成摄食障碍了。

什么是摄食障碍？
让我们先来看看这个学生的情况：
小芬是一名大二学生，在她看来一个人是否是成功和引人注目的是外表和学习成绩，而且她认为自己越苗条就越有魅力，每天她都要跑三千米，高热量的食物是一定不吃的，而且为了快点排泄掉吃进去的东西，她还吃泻药，到最后她一米六的个头只有80斤，但是她丝毫不觉得满意，甚至开始拒绝进食了，情绪烦躁，学习注意力也没法集中了。而接下去小芬开始大量进食，无法控制的要吃东西，有时可以连续吃上3个小时，吃完又频繁呕吐，体重迅速上升，但是出现月经紊乱，她充满了深深的罪恶感，但是对于自己的行为完全不能控制，心情也糟糕透了。
摄食障碍的表现
小芬就是得了摄食障碍，并且有着典型的症状。摄食障碍在年轻女性的发病率达到3-6%。有三种类型：厌食症、贪食症和暴食症。
厌食症的特征为故意限制饮食，使体重降至明显低于正常标准，为此采取过度运动、引吐、导泻等方法以减轻体重。
贪食症的特征是有反复发生和不可抗拒的进食欲望以及及暴食行为，然后为了防止体重增加而采取呕吐、过度运动等不当措施。
暴食症发病年龄较大，多数为40多岁，其中1/4为男性，有暴食行为却无引吐、导泻、过度运动等行为，与肥胖密切相关。
疾病背后的原因
为什么会得摄食障碍，这是人们在看到身边的朋友、亲人患了病之后常常会问的。通常我们会追寻疾病背后的原因，摄食障碍有器质性病因、基因的作用，更重要的与心理因素有关，个体对于生命需要的控制以及自我形象过度受体重或体形的影响。而且摄食障碍患者通常都会合并有其他的躯体疾病像内分泌失调、闭经、心律失常等等，以及心理问题，抑郁、焦虑、自我评价过低等等。另外在当今社会，人们对女性的体型过度的关注，认为越是苗条的女性就越有魅力，这样的社会环境因素被认为在摄食障碍的发生中起了很重要的作用。

体重指数BMI=体重（Kg）/[身高（m）]平方

一般资料，19到25属于正常，中国人是18.5到24。如果低于18.5，会带来身体一系列的影响，不管长期也好，短期也好。

所以我们需要的是健康减肥，控制饮食以及运动。同时客观的评价，我想这是最为重要的。

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$支持$
体重不是衡量身材唯一标准，希望大家都以健康为主要目的，合理减肥:) $送花$

咪姆

我20 ，但是我怎么觉得我的肉，挺多哈$汗$ $郁闷$

鱼1222

那个BMI我觉得对东方人不适合, 反正我属于骨骼小, 从重量上看确实不胖, 可我那鼓鼓的小肚子是掩盖不了的现实 :(

不过最近经过努力好多了 :)

麦麦兜兜

刚才测了下，我才不到18，可是看起来就还是很胖，肉很多那种，所以我觉得这个也不能完全说明问题，估计是我肥肉比重占的大，肌肉比较少吧，要多运动，可实在懒得动。:(

kiwi-rr

以后不要说减肥要说瘦身:cool: :cool:

alina_zhou

对啊，塑身，也充分说明，运动的重要。人年纪越大，腰上的肉越难减啊，必须要运动，这才是王道。

核桃罐子

现在都流行纤体了。

[ 本帖最后由 核桃罐子 于 2008-2-16 18:05 编辑 ]

都乱了

减脂肪不是减体重哦~~~~要健康的美~~~健康的漂亮~~~JMS~~表太盲目呀~~~:( :(