赵奕然原地跑步减肥法健康减肥，减肥日记！手臂细了

哥哥的丫头

如果可能建议姐妹们跑步时间延长到45分钟到一个小时，因为半个小时以后才开始消耗脂肪。。。少吃多餐是个好方法

小草熊

原帖由 ddmylj 于 2008-2-25 23:43 发表
一边看自己喜欢的片子，一边跑步
感觉时间还是过得蛮快的，平时躺着看片，时间也就这样不知不觉过去，不如多动动
$送花$ $送花$

对哦对哦，我就是一边看片一边跑。
到半小时后就觉得时间过的特慢$郁闷$
看赵赵说跑步的时候不能看表，我家表就在显示器上面挂着。今天跑的时候一定拿走。

小草熊

原帖由 f40507 于 2008-2-26 10:03 发表



我们一起继续跑，过一段时间看腿有什么变化吧。我今天刚拿皮尺量了大小腿，算有个参考标准了。以前跑的虽然没量，不知道数字变化，但是感觉裤子大腿部位有些松了，是好现象！


我坚决不吃黄体酮了，昨天晚 ...

好哦，咱们一起坚持跑啊跑。我想腿部一定可以细的。
MM的朋友真是太瘦了，她的体质也许是胖不起来那种。吃这种药就算有一点胖的反应，也就是一点，可能都引不起她的注意。
我是那种非常容易胖的体质，真是再不敢吃了。MM体质如果也是比较容易胖的话，千万还是别吃了。

小草熊

原帖由 哥哥的丫头 于 2008-2-26 12:45 发表
如果可能建议姐妹们跑步时间延长到45分钟到一个小时，因为半个小时以后才开始消耗脂肪。。。少吃多餐是个好方法

谢谢MM的建议。是应该跑1小时的。我这两天怎么也坚持不到1小时。$郁闷$
今天希望可以坚持到1小时。
我就是跑完半小时后，开始觉得时间过的巨慢无比。今天把表拿走，看看能不能坚持下来:cool:

小草熊

2月26日
早上1杯温水，1个带葡萄干的圆面包
中午200G鸭肉+一小碗米饭+1棵油菜+半张饼，炒在一起吃
晚上半个苹果，西红柿炒鸡蛋+米饭共半碗（555，晚上没忍住吃了东西）
原地跑步1小时
哑铃操10分钟
明天MC就要来了，今天肚子有点不舒服，就没做仰卧起坐
体重：66，9KG

2月27日
早上一杯温水，一个带葡萄干的圆面包
中午吃了2个鸡翅膀，一点生菜
晚上一碗疙瘩汤一个鸡蛋一个面包
MC第一天，肚子实在太疼了，没有运动。

[ 本帖最后由 小草熊 于 2008-2-28 12:56 编辑 ]

南瓜的葫芦

关注LZMM减肥进程$支持$

小草熊

原帖由 南瓜的葫芦 于 2008-2-27 23:05 发表
关注LZMM减肥进程$支持$

今天不疼啦，晚上开始走步。
期待着减肥黄金周的到来:)

小草熊

2月28日
早上一杯温水，两片面包
中午没吃
晚上一碗疙瘩汤+一个鸡蛋。一些白菜
MC第2天

moremore

我也是mc第二天，胃口好的出奇阿~$m7$ ，进来看看mm的帖子受受刺激$m17$

chanyu

mc的时候还是要补些营养的，不然对身体伤害很大