减肥日记

scarletmood

原帖由 ddmylj 于 2008-2-27 17:55 发表
查到了论坛里水晶mm的帖子
http://dolc.de/forum/viewthread.php?tid=460757
还好第一天是可以吃少量蔬菜水果的
今天喝了一天的水，但为什么还是觉得喉咙发干，渴啊？

是不是上火了啊，喝点蜂蜜水。

huancy

原帖由 小小发电站 于 2008-2-26 22:53 发表
什么内心的空虚阿都是你乱吃东西的借口。
坚持一段时间每天正常吃饭吧。那种暴食的欲望绝对会减少的。
正常吃饭，就是每顿都吃主食。
什么过午不食，晚上不吃主食，都不是正常的做法。
我每天三顿饭，有时还加顿 ...

很有道理哦$支持$

huancy

原帖由 老干妈 于 2008-2-26 23:38 发表

$高$ $高$ 俺想像不出来呢

MM的签名写的太棒了，喜欢$送花$  $握手$

alina_zhou

要克服的是心瘾，对食物的瘾。Fasten估计不会让你减低对食物的欲望。确实晚上似乎空闲的时间比较多，很容易随便拿些什么来填嘴巴。MM让男朋友管着点自己，然后白天尽量把自己填饱，晚上吃些不容易发胖的，再加上运动，一定要运动，否则真朝暴食症发展了。
要知道，有些人暴食发作时，尽管家人管着，可以拿着刀比着人要钱出去买东西吃，就像某某瘾发作一样，需要的是一些意志。

ddmylj

今天一天算比较完美闭幕了
一天主要大概喝了快3l水啊茶的
下午吃了一个芒果，晚上喝了碗白菜汤
突然发现好像对事物真的少了点欲望，晚上看着bf啃鸡腿，一点也不馋。。。。。
晚上还做了20min哑铃操
现在已经有点困了，准备早点睡觉，以后都要正常作息，正常饮食
ps，还吃了杯泡腾片，这个因该fasten期间能吃吗？

ddmylj

原帖由 alina_zhou 于 2008-2-27 21:15 发表
要克服的是心瘾，对食物的瘾。Fasten估计不会让你减低对食物的欲望。确实晚上似乎空闲的时间比较多，很容易随便拿些什么来填嘴巴。MM让男朋友管着点自己，然后白天尽量把自己填饱，晚上吃些不容易发胖的，再加上运动 ...

mm说的很对啊$支持$
其实我也不是真的想靠fasten减肥，毕竟这肉也不是几天长成的
我只希望通过asten能让自己以后都有一个正常的饮食习惯，生活习惯

我以前很讨厌喝茶和白水，今天喝了发现也没有我想象中难吃
还坚持做了半小时运动，我也希望以后也每天能坚持下去
对事物的欲望我觉得其实我还是很挑食的，如果家里没有我喜欢吃的东西
我还是不会乱暴的，所以现在就监督自己不买蛋糕冰激凌巧克力
希望这次Fasten 能成功，给我减肥路上增加一点信心啊$害羞$
晚安了，去睡了，希望明天早上起来有点小惊喜

ddmylj

早上好啊:D ，昨天睡得可香了，难得再12点之前就入睡，在肚子还没感到饿之前就先睡了，真不错
起来以后先称体重，75，8kg
但是为什么我的脂肪含量反而上升，而身体水分含量到了历史新低才30
亏我昨天喝了有时以来最多的水的一天啊，而且昨天一天没有吃肉
怎么什么脂肪含量还上升啊:(

刚喝完一杯200ml果汁，准备泡一壶Fasten tee慢慢喝
加油，第一天了

scarletmood

原帖由 ddmylj 于 2008-2-28 08:25 发表
早上好啊:D ，昨天睡得可香了，难得再12点之前就入睡，在肚子还没感到饿之前就先睡了，真不错
起来以后先称体重，75，8kg
但是为什么我的脂肪含量反而上升，而身体水分含量到了历史新低才30
亏我昨天喝了有时以来 ...

:o 确定没有称错？？这个数字不太可能吧。$考虑$

ddmylj

原帖由 scarletmood 于 2008-2-28 09:02 发表

:o 确定没有称错？？这个数字不太可能吧。$考虑$

真的啊，早上起来还连续称了2遍，都是这数字，吓死我了
不过刚才再喝完一杯果汁和一杯fasten tee之后到了41了
但是还是偏低啊$考虑$

qqsweet

原帖由 alina_zhou 于 2008-2-27 21:15 发表
要克服的是心瘾，对食物的瘾。Fasten估计不会让你减低对食物的欲望。确实晚上似乎空闲的时间比较多，很容易随便拿些什么来填嘴巴。MM让男朋友管着点自己，然后白天尽量把自己填饱，晚上吃些不容易发胖的，再加上运动 ...

:D :D fasten期间对食物有强烈的欲望