关于塑身之臀部

nightdream

熬夜，长时间坐在那里，对臀形都不好
可以适当爬楼梯，或者在坡度30度以下的路上徒步。都很有效果。只是注意运动前热身和运动后放松，不然大腿会比较粗

Lyngby

原帖由 nightdream 于 2008-3-17 11:36 发表
熬夜，长时间坐在那里，对臀形都不好
可以适当爬楼梯，或者在坡度30度以下的路上徒步。都很有效果。只是注意运动前热身和运动后放松，不然大腿会比较粗

$握手$

我觉得我坐着的时间太长了。

小小发电站

要考试复习，没办法不长时间坐着啊！
其实，黑人也有很多体形问题的，比如说，他们的臀很宽，反正翘是翘，特别好看的也不多。那种都是模特身材了。
我的一个黑人同学，屁股的确很翘，但是如果让我有她的身材，哭都来不及了。。。那叫一个宽呀！夸张地来~~$汗$

pidi

我有练过。
需要练箭步蹲，硬拉等器械动作。
两三个月吧，屁股就翘了。
不过一不锻炼很快屁股的肌肉就松懈。


这个和遗传人种确实有关。

NINN

同意
每次看到黑人MM那个PP啊，我就想放杯咖啡上去，我觉得肯定放得很稳$m31$

nightdream

原帖由 小小发电站 于 2008-4-4 18:59 发表
要考试复习，没办法不长时间坐着啊！
其实，黑人也有很多体形问题的，比如说，他们的臀很宽，反正翘是翘，特别好看的也不多。那种都是模特身材了。
我的一个黑人同学，屁股的确很翘，但是如果让我有她的身材，哭都 ...

认识一个德国姑娘，臀部也很宽，大家（都是邻居，德国姑娘）开玩笑，说她如果走那种旋转门，估计就卡在那里了。

黑mm就是丰满过度的，好多跳舞很好，腰肢灵活。

颀颀妈

干嘛去想这些不能改变的事情？那外国女人还没我们亚洲人这么细腻的肌肤呢，她们的皮肤都跟搓板似的。。。。而且，我还听说国外的mm体味之大让人难以忍受，大凡和亚洲mm有过一腿的外国gg，基本上就一发不可收。所以，不要拿别人的长处来同自己比，这不是自寻烦恼嘛！锻练？若是锻练能练出个翘pp，那些花样滑冰员的身材该是最好了的吧，可我也没见着有几个是翘的？？？？

Lyngby

顺便回到主题上，我查了些信息，很多人说骑车子也可以改善臀部线条。我最近买了个室内的健身bike，就和骑车子一样，可以设置难度，准备练一段时间看看。

颀颀妈

原帖由 Lyngby 于 2008-4-12 14:34 发表


哈哈，我在你的脑残帖里说了你，你就是跑我的帖里来找骂，是吧？就你发的这脑残话，都懒得反驳你。谁告诉你不能改变？那科学家，健身教练啥的估计得骂死你。体形通过锻炼，都可以改善。你睁眼看看上面有个mm的帖 ...

你才脑残呢,没有的东西非得想要得到,体形是什么?翘臀又是什么???你自己搞搞清楚?你别领着大家瞎忙活,我承认一定的局部锻练是可以让臀部的肌肉更为结实,但是想要改变臀部天生的长相这是根本不可能的,你发那些照片干什么用?本来照人家pp的人就不道德,你还到这里来转发,你有脑没脑?这和艳照们事件有什么区别?(不好意思,看帖的mm们,可能影响力没那么大哦,有点冤枉她了,判她的罪重了些了哦),还说我脑残???你自己不是更白痴??

我发的帖招人骂又怎么啦?有好有坏,个人意见不同,我接受别人的口水,因为别人是文明人,像你这种没修养的女人(称你为女人真觉得女人这两个字可惜了)就另当别论啦,屁股练的再翘有什么用?心灵这么丑恶,去找个光看女人屁股的男人配你吧,对呀,想起来了,真是你lg跟你说的,说什么练了以后就能翘了,你可别辜负他的一片厚望啊!当你练的满头大汗时千万别放弃,记得身边还有双憧憬翘臀的眼睛!

对我说滚,你滚一个试试?在我发的帖子里乱放毒气,我都没对你说这个字呢,动不动就动粗口!父母是怎么教育你的?

我说肌肤好,一发不可收之类的话也是鼓励我们的中国mm,让她们别受你那几张烂图的影响,我上个回帖不是说了嘛,姐妹们不要拿别人的长处和自己比,中国的mm有我们自己美丽的地方,人温柔贤慧顾家,这种美丽就足以倾城了,难道非要长个像黑人一样的臀部吗?

这样下辈子你若还有机会投胎做人,我说如果哦,你跟阎王商量一下,让你去当黑妞吧,不用这么辛苦地练了!!!!

[ 本帖最后由 颀颀妈 于 2008-4-12 22:35 编辑 ]

颀颀妈

原帖由 Lyngby 于 2008-4-12 14:34 发表


哈哈，我在你的脑残帖里说了你，你就是跑我的帖里来找骂，是吧？就你发的这脑残话，都懒得反驳你。谁告诉你不能改变？那科学家，健身教练啥的估计得骂死你。体形通过锻炼，都可以改善。你睁眼看看上面有个mm的帖 ...

你不是文盲吧,读书时老师没教你看文章要看全的道理啊?人家最后两句是什么?遗传!人种!不可改变!
还不死心吗?
你才眼睛睁睁开呢!!下次回帖有文化点,用词优雅一些,什么"眼睛睁睁开"的江湖词别用到这里来,大放厥词还是要讲究智慧的,哦,忘了,这似乎对你要求过高了.

[ 本帖最后由 颀颀妈 于 2008-4-12 22:42 编辑 ]