烧鸡中翅&蒜茸炒荷兰豆

rosejyy2000 · 发表于 2008-4-10 06:07

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方法:
一、鸡翅膀隔夜用图上Chicken Wing Sauce（此汁味道微辣微酸）, Corn meal, flour, 若干盐，生抽，老抽，腌制放入密实袋，静置冰箱；
二、第二天用竹签穿好入在烤盘上，表面涂一层菜油，防止表面过干，400F、15分钟，反转400F、15分钟，然后用Broil功能双面各烤300F、4分钟，搞掂。

里面的肉还好嫩。

炒个蒜茸荷兰豆。

有荦有素，就这样一餐啦。

godisagirl · 发表于 2008-4-10 10:37

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yooyoo_8860 · 发表于 2008-4-10 16:29

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rosejyy2000 · 发表于 2008-4-10 17:41

谢谢两位啊！

芷柔 · 发表于 2008-4-10 21:51

$送花$ $送花$

fensterglas · 发表于 2008-4-11 14:48

好吃$m15$ $m15$

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萍聚头条

[味派荟萃] 烧鸡中翅&蒜茸炒荷兰豆

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