改良版，Schlank im Schlaf 两天已经瘦了2kg!! 每天更新……

游西

原帖由 bear 于 2008-4-10 22:01 发表
貌似不错，继续加油哦~
总结，还是要少吃

嗯那，我也觉得是，少吃是王道。只是有的方法饿得厉害有的稍微好点而已。$汗$

VCD

偶娘说 只要晚饭不吃 就能瘦了 可我还是饿阿

weirein

我也有按着这个，也很有效果，瘦了3公斤，大概3个星期。所以还在坚持，离我的理想体重还有2公斤，加油！！！！姐妹们都可以试下。我是一天就吃2顿饭，每顿饭间隔5个小时，有的时候会长点，因为一直都不是很有规律的吃东西，第一顿饭想吃什么就吃什么，晚上那顿饭就坚持不吃主食，偶尔还要吃巧克力，冰激淋，没有完全按食谱有规律的吃，但是还是有效果，所以还在继续随性的减肥中。:D :D :D

xjz

真的这么有效?看来我得试试了:P

小百科妞妞

我和楼主mm一样高，一样重。也打算减肥，要不看起来总是好像过于健康的样子，让别人一点怜悯之心都没有:P

一只翅膀

原帖由 小百科妞妞 于 2008-4-21 19:52 发表
我和楼主mm一样高，一样重。也打算减肥，要不看起来总是好像过于健康的样子，让别人一点怜悯之心都没有:P

:( me too...不过减肥我放弃啦。。。。

梦想的枕头

谁知道楼主mm的这个吃法，跟那个三日瘦身餐有什么区别呢！！！！！！！

梦想的枕头

原帖由 游西 于 2008-4-10 09:30 发表
早餐             一片vollkorn面包+Konfitüre
ca. 10:00      一块椰子馅的甜饼（类似老婆饼）
                     一杯黑咖啡
                     一杯开水

午餐             一锅水煮Eisbergsalt，海带 ...

还有lz这个Konfitüre是什么东东啊？那mm指的vollkorn面包是黑面包那种，还是白面包？那个不吃海带行不行，如果吃是那种泡的海带丝吗？那个老婆饼，我用那个一般饼干行吗，或者mm知道哪有卖你说的那种甜饼的吗？我说是德国超市哦！！！！麻烦啦

游西

原帖由 梦想的枕头 于 2008-4-25 13:03 发表


还有lz这个Konfitüre是什么东东啊？那mm指的vollkorn面包是黑面包那种，还是白面包？那个不吃海带行不行，如果吃是那种泡的海带丝吗？那个老婆饼，我用那个一般饼干行吗，或者mm知道哪有卖你说的那种甜饼的吗？ ...

Konfitüre其实就是带水果块的果酱，mm买果酱也可以。Vollkorn的面包好像和黑面包不一样，但不是白面包，mm去超市买有很多种类，上面就是写的vollkorn。
其实，这个减肥的方法有点类似分食法，中午一餐是差不多什么都可以吃的，所以海带肯定可以吃。晚餐也可以吃海带，但是晚餐不能吃碳水化合物！！
那个老婆饼我是在亚超买的。其实mm不一定非要按照我的食谱吃，mm可以随意组合，重要的是早餐不能吃肉类，乳类，晚餐不能吃碳水化合物。这些我在一楼的帖子里有说，也给了链结，mm可以看看,祝妹妹减肥成功！！

游西

原帖由 一只翅膀 于 2008-4-24 00:14 发表

:( me too...不过减肥我放弃啦。。。。

$汗$$汗$偶又半途而废了！！不过还好减下来的2公斤没有反弹！！