疲劳性肥胖

Schaffen · 发表于 2008-4-10 09:26

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

这个词刚开始是从一个很Nice的阿姨那里听来的。我感觉适合一些现代人。

我最近有些长胖，应该是晚饭搞的比较复杂，吃的又晚，吃完就上网，呆不了几小时就睡觉了。

PS，我们家是７点半开始做饭，做完，吃完就得９点了，洗澡，上网，睡觉都在吃饭后的三个小时内完成。这可能是胖的最主要原因。

再有，就是平时太忙，我们都爱泡Bibliothek，爱上网，反正不爱动。几十年不遇的想去跑两圈时，我老公会问：又跑步。天啊，好象我天天跑个１万米似的。

大家支个招吧。这样的，还有救吗？

eva06 · 发表于 2008-4-10 18:32

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Schaffen · 发表于 2008-4-10 20:33

谢谢EVA　MM的见意。我得好好想想了。可能真的是根吃饭太晚有关。

黑莓啊黑莓 · 发表于 2008-4-10 20:43

不晚过16点，基本没可能啊，除非过午不食
想想无论是工作的还是读书的，公司下班3点算早了吧，那到家也差不多也要4点了，再洗洗烧烧怎么也要5点了，而且基本没什么人能3点就下班，4到5点是下班高峰
学生就更不用说了，好多vorlesung的课下午4点才上，到6点才结束。。。

所以要么别吃晚餐，吃了的话，保证吃好之后5小时才能睡觉，比较实际;)

ciric · 发表于 2008-4-11 08:27

我觉得也不用那么夸张,其实尽量6点前吃就可以了

Schaffen · 发表于 2008-4-12 10:31

对，我基本计划也是６点前，１６点前太不现实了。

PS，在我的贴子里给大家说个最近吃的不错的早餐。

酸奶＋ReisWaffeln。

我都是两片ReisWaffeln，一杯２００G的酸奶，有时会加一个水果，Cafe就不限量了，感觉应该算是目前找到的比较健康的早餐了。而且我爱吃。

Schaffen · 发表于 2008-4-12 10:36

还有一个问题，就是生活要有规律，早睡早起，身体才能好。少上网，多运动。目前暂定，吃完晚餐不立刻上网玩，跟老公去散步，哈哈。吃完就运动下去。

还有就是保持足够的睡眠，这点也很重要，我感觉越是累，越是睡的少，就越爱胖，这又扣到主题了，哈哈。

紫色偶然 · 发表于 2008-4-12 16:58

晚上少吃点，或者全素，尽量少用油。

偶也是啊，心情不好的时候总是停不下口，吃到撑还在吃。。。:(

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

eva06 eva06 当前离线积分 10273 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2008-4-10 18:32 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
eva06 eva06 当前离线积分 10273 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
	回复支持反对举报

萍聚头条

疲劳性肥胖

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。