严重的失眠，求助

wilma · 发表于 2008-4-12 07:35

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失眠大约有1个月了，晚上根本睡不着，只能躺着到天亮。之前并为在意，但渐渐的觉的严重了，头脑不清醒，记忆力差，心情抑郁。。。加上最近找工作简直就是恶性循环。各位大侠有什么良方没有，不想靠安眠药，现在能睡着哪怕1个小时对我都是恩惠:(

flamingocw · 发表于 2008-4-12 08:36

你住在哪个城市啊

sindy204 · 发表于 2008-4-12 08:42

额以前有一段时间也是这样
后来出去旅行了几天
回来就好了

flamingocw · 发表于 2008-4-12 08:43

你要是住在汉堡,可以联系我啊,我有办法

starco · 发表于 2008-4-12 08:48

我也有过。用蜡烛点ANTI STRESS的精油或者睡前运动一下。都有用。

实在不行去DM买SCHLAFTEE。比药好。

wilma · 发表于 2008-4-12 11:41

我在波恩$汗$

flamingocw · 发表于 2008-4-12 16:20

可能是你的体内阴阳失衡的原因,所以得全身调理,达到平衡就会好了.

随风 · 发表于 2008-4-12 20:40

楼主可能是工作量太大，影响睡眠，建议短期休假。:)

artigpp · 发表于 2008-4-12 21:50

dm有买那种帮助睡眠的东西，nachtruhe
我用过，还行，不过没楼主这么严重

唐小鸭 · 发表于 2008-4-12 21:55

可以配合补充一点纯植物性的安眠保健品.德国传统的叫Baldrian Hopfen, 是一种草药，无副作用和依赖性，每天服用调养，要是觉得当天入睡会有困难，睡前半小时多服一粒就行。我给我妈妈也带回去用过。详情见http://www.vitalispharm.de/naturarzneimittel/baldrian.php

sosrr · 发表于 2008-4-12 23:06

压力过大么？

wilma · 发表于 2008-4-12 23:52

谢谢大家的建议:( 。我本来神经就有些衰弱，遗传，再加上最近找工作找的很郁闷，压力很大。今天早上困的不行，睡了2个小时，真不知道这个状态还能坚持多久:( 。DM的药对我已经不好使了，估计真的要去旅游了。好羡慕睡眠好的，睡眠不好整整一天心情都好差

wuyinquan1 · 发表于 2008-4-13 11:54

mm 可以试试 Vitamin B Komlex, 我以前也是写论文，压力很大失眠很严重，后来就是吃这个好的！

daixi · 发表于 2008-4-22 16:29

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