喂母乳的妈妈们一天三餐都吃什么啊？

掉渣渣 · 发表于 2008-4-22 21:02

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喂母乳的妈妈们都吃什么？大家来说说自己每天的食谱吧！

kakalein · 发表于 2008-4-22 21:24

原帖由 掉渣渣 于 2008-4-22 21:02 发表
喂母乳的妈妈们都吃什么？大家来说说自己每天的食谱吧！

我早上吃酸奶麦片，中午就是一般的，晚上有时吃，不饿就不吃了，只是我多喝水，女儿一个月长胖1kg，儿科医生说很好。

rokoko9290 · 发表于 2008-4-22 21:39

楼上的吃的可真是少阿,我每天都想饿狼一样$汗$ ,看见神魔持神魔,所以体重也没少多少:(

mixmas · 发表于 2008-4-22 22:16

我也是老饿，有的时候半夜泵完奶吃一顿，结果第2天LG发现了直摇头

kakalein · 发表于 2008-4-22 22:23

原帖由 mixmas 于 2008-4-22 22:16 发表
我也是老饿，有的时候半夜泵完奶吃一顿，结果第2天LG发现了直摇头

干嘛要蹦奶啊，

建筑师 · 发表于 2008-4-22 22:32

原帖由 掉渣渣 于 2008-4-22 21:02 发表
喂母乳的妈妈们都吃什么？大家来说说自己每天的食谱吧！

多喝汤呗，变着法儿地熬鸡汤猪蹄汤牛肉汤羊肉汤，为了对付里面的油腻加萝卜土豆青菜番茄莲藕．（现在写来都觉得累，幸亏已经是过去时了$郁闷$ ）

warsonwang · 发表于 2008-4-23 09:09

我当时婆婆在这里，她是北方人，天天给我吃馒头，喝骨头汤，奶水倒是特别多，没穿过干净能够衣服，前面渗的全都是奶水，就是有点过多，造成堵，后来就断奶了了。

西四胡同 · 发表于 2008-4-23 09:15

哈哈, 楼上的可真有意思.
我那时就是正常吃, 但饭量大, 跟LG一样多. 多喝, 天天喝STILLTEE. 也是老饿, 还总吃甜食.
BB长的是白白胖胖. 体重远远超过了标准曲线. 现在他快1岁了, 身材
那是健美了许多. 就是长在我身上的肉难掉下去了$汗$

建筑师 · 发表于 2008-4-23 09:50

原帖由 西四胡同 于 2008-4-23 09:15 发表
哈哈, 楼上的可真有意思.
..........就是长在我身上的肉难掉下去了 ...

断奶了就该能恢复的,多运动,少吃点淀粉类的粮食,反正我是又穿以前的衣服没问题了:P

靓猪 · 发表于 2008-4-23 10:25

一日N餐，老饿，老想吃，反正什么都吃，但体重一点也不长，比起没怀孩子之前还轻了。

紫色巧克力 · 发表于 2008-4-23 12:20

原帖由靓猪于 2008-4-23 10:25 发表
一日N餐，老饿，老想吃，反正什么都吃，但体重一点也不长，比起没怀孩子之前还轻了。

这个比较令人羡慕，看来一日多餐还是有好处的。

我一天基本两顿饭 $郁闷$ 早点和午饭都合并了，不是不想分开，只是忙活完宝宝时间也差不多该吃午饭了 :(

海的女儿 · 发表于 2008-4-23 14:27

原帖由 kakalein 于 2008-4-22 21:24 发表

我早上吃酸奶麦片，中午就是一般的，晚上有时吃，不饿就不吃了，只是我多喝水，女儿一个月长胖1kg，儿科医生说很好。

吃的真少，连普通人都不过。估计你是属于天生乃多的。$支持$

家有大熊 · 发表于 2008-4-23 14:58

除了头三个月注意不能吃些宝宝涨气地东西。
现在每天山珍海味，鸡鸭鱼肉，想吃什么就吃什么。
爽阿，关键是吃完了还不长肉，全长我姑娘身上了。;)
这辈子就没没这么舒服过。
喂奶饿~~~~~~~阿！！！

雨鱼 · 发表于 2008-4-23 16:12

和怀孕前的饮食习惯差不多吧，没有特别加什么好东西，就是保证每天早上喝牛奶麦片还有每周一次的猪蹄汤。47，8公斤，以前是46，7公斤。bb快3个月了，nai很足，特别是头两个月:)

mixmas · 发表于 2008-4-23 16:55

原帖由 kakalein 于 2008-4-22 22:23 发表

干嘛要蹦奶啊，

奶量不足，半夜趁宝宝睡觉起来泵奶然后放冰箱，否则一直要补配方奶

母乳喂养的妈妈如果奶量不足，除了食补或者吃药，也可以用这个方法刺激分泌，增加奶量(比如说同时泵两边)

很多准妈妈对这方面了解不多，而我是一开始就马大哈，能犯的错误全部犯到，而且是傻犯，重犯，直到有人点醒我$害羞$

乐呵儿 · 发表于 2008-4-25 12:26

一天两顿饭!没什么特别的!

喝n多水!

奶水很足!宝宝也胖!体重基本没变还是47公斤很怀孕前一样!

呵呵省买衣服钱拉!

kakalein · 发表于 2008-4-25 13:54

原帖由 乐呵儿 于 2008-4-25 12:26 发表
一天两顿饭!没什么特别的!

喝n多水!

奶水很足!宝宝也胖!体重基本没变还是47公斤很怀孕前一样!

呵呵省买衣服钱拉!

47公斤啊羡慕

kcherry · 发表于 2008-4-25 15:08

我还跟怀孕时一样一天四顿，还有5公斤待减呢$汗$
期待断奶啊:)

Bender · 发表于 2008-4-25 16:16

我也是一天吃N多呢。。。晚上煲好明天的汤和炒好明天的菜，汤一般是牛肉汤牛骨汤排骨汤鸡汤。。里面放红枣花生黄豆黄花菜，都是下奶的，味道真不好喝。就当水喝好罗。

早餐是牛奶麦片，外加一片吐司+芝士，白天水果若干。晚上LG回来的晚，都是喝些汤，然后是PIZZA，LASAGNE，意粉，方便面，DOENER，薯条+炸鱼块什么的，反正是什么快就什么来，晚上的那餐没考虑营养啦。周末等LG有空再弄大餐。

白天喝水，哺乳茶，BUTTERMILCH，MALZBIER，果汁无数~~~~~~~~虽然我生完后一下就瘦下去了，能穿以前的裤，不过现在嗜甜如命，一下能搞定一大盒很甜的饼或是巧克力或是一大块蛋糕的，想想以后会肥起来的。。

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