☆宝儿 .减肥日志![原创]

☆天佑龙☆宝儿

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早餐:醋+蜂蜜.牛奶水果餐[苹果200g小块.梨

200g,小块放进碗里.牛奶250ml加热后,倒进碗.浸水果5分钟.胡萝

卜100g[/COLOR]

午餐:牛奶250ml.苹果200g.仙贝3小袋

.胡萝卜100g.醋+ 蜂蜜[/COLOR]

晚餐:vodga+雪碧+柠檬.肉卷.花生米...[/COLOR]

备:一起来胃疼的厉害.燕子一点儿事情没有,

结果昨天让她照顾了一夜.不过酒后的肆无忌惮还真是一件美事儿

,燕子说本来是找我发泄发泄.让我给她点儿安慰,结果好嘛.让我借

机会来了一个倒贴.嘿嘿...我说,这就是命!!燕子无语!其实我也没好

到哪里去,昨天晚上胃病犯了吃点儿东西都奉献给抽水马桶了,

据燕子描述还隐约看见点儿血迹.安全起见.给我乱7.8糟吃了很多

胃药,不管是口服还是冲剂每样儿都没啦下.我笑着说:"燕子.你就

没想外衣我中毒了怎么办?"燕子更逗:"我就算让你中毒,也不能看着

你吐血.我打小儿看血就晕!.."燕子还说:"以后除了喜事儿还找你

以外,这种事儿再也不来你这儿了.那就一个累!给你换衣服差点儿

没把我腰闪了,我一看可不是嘛,都穿反了..我还是得谢谢燕子......

我不仅把她的酒都抢了.还让她给我做了一夜的保姆..她男朋友来电

话了,一会儿就来接她..我还躺在床上.没有力气.我边口诉.燕子在一

边乐得特无奈的给我打字..最后燕子拉长音说:"俺..好命苦阿!"我

特坚决的告诉她:"这..就是命!"嘎嘎....报告完毕!

补充:"便便一回.运动就是吐了一夜!!

☆天佑龙☆宝儿

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早餐:鸡蛋2颗.黄瓜200g.西红柿400g

午餐:鸡蛋1颗.黄瓜100g.西红柿200g.仙贝1代.

蜂蜜+醋(2次).绿茶.

共计:400ka.[/COLOR]

香香热水澡1个小时.运动30分钟.目前为止瘦了9kg.

是不是瘦的太快?不过反正身上肉肉的,多瘦一点挺好的.继续努力.

再创减肥的奇迹.等到夏天...嘿嘿....凉爽无负担馁!!心情好多了.

也想开一些事情,做回自己,不要自己忘记什么,要自己记住那些快乐

的事情,因为有些事情是抹都抹不去的.决不为难自己.生活才会充满

温暖的阳光....报告完毕!!明天开始跑步.今天下雪了.[/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

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早餐:鸡蛋2颗.苹果340g.仙贝1代醋+蜂蜜[/COLOR]

午餐:猪肝30g.醋+蜂蜜.绿茶.[/COLOR]

共计:500ka.[/COLOR]

备:仰卧起坐100.YOGA.30分钟.今天还在下雪.室

内跑步15分钟.明天准备吃猪肝粥.嘿嘿....尝试一下葡萄醋

味道涩涩的.今天开始作个勤劳的女生,天气什么时候会暖暖馁?

好想吃妈妈做的鱼噢...体重没变!报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

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早餐:醋+蜂蜜.橙子(300g)

午餐:蔬菜猪肝粥.味道棒极(一大碗).原料:

猪肝50g胡萝卜100g.白菜丝100g米100g.豆腐50g.榨菜30g.

海苔少许.熬了一大锅.明天还能吃一顿,嘿嘿....按照煮粥秘籍

细心调煮.满屋子的香味儿..幸福的味道...吃到了.满足馁!!醋+蜂蜜


共计:500ka.[/COLOR]

备:小便便一回,运动30分钟.绿茶.吃

到好味.心情真是好馁..报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

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早餐:橙子300g.醋+ 蜂蜜.绿茶.[/COLOR]

午餐:蔬菜猪肝粥(昨天剩的,一大碗).蜂蜜+醋[/COLOR]

共计:700ka.[/COLOR]

备:香香热水澡一小时.运动30分钟.体重下降一

斤,心情不错!天气不错!报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

2004.03.13[/COLOR]

早餐:醋+蜂蜜.橙子250g[/COLOR]

10:00:橙子250g[/COLOR]

午餐:橙子2个500g.蜂蜜+醋[/COLOR]

共计:570ka.[/COLOR]

备:邻居又把我买的东东当成自己的,放进自己

的格层,第2回了.真是不知道该怎么说.今天天气不错,不过外面

还是很冷,吃了一天的水果餐,便便排出去!后后...高兴馁.运动

100个仰卧起坐,愈加30分钟.然后..累了呼呼去!明天,又是

美丽的一天...日子过的真快馁!!报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

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兔兔健康餐单[/COLOR]

早餐:胡萝卜300g.醋+蜂蜜[/COLOR]

午餐:蔬菜汤(白菜250g.生菜150g.海苔少许

咋菜少许)醋+蜂蜜.乌龙茶[/COLOR]

共计:300ka.[/COLOR]

备:虽然现在吃的不多.可是中午那餐

还是让我得胃涨得很难过.吃到一半的时候其实已经饱了.

不过感觉自己吃得太少了,所以硬是脱了好长时间全消灭了,嘎嘎...

今天臭便便一回.高兴!!运动:100仰卧起坐.伸展20分钟.闻

巧克力酱1分钟.后后.....看别人吃署片5分钟嘿嘿....自己忍住没吃

然后欠脚故意踩了几下署片的袋子.最后...后后..谁也别吃

,坏吧?!!报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

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早餐:橙子(500g)胡萝卜(200g)咖啡1杯.

醋+蜂蜜[/COLOR]

午餐:苹果250g.醋+蜂蜜.乌龙茶[/COLOR]

共计:544ka.[/COLOR]

备:泡泡浴1小时.便便2回.运动30分钟,体重没变

但是浑身明显纤瘦了许多.现在的饮食习惯自己觉得可以很舒服

的适应.不吃零食.胃口小了很多.希望好势头继续....[/COLOR]
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☆天佑龙☆宝儿

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猫猫BABY餐单[/COLOR]

早餐:醋+蜂蜜.牛奶250ML.[/COLOR]

午餐:牛奶600ML.醋+蜂蜜[/COLOR]

共计:560CA.[/COLOR]

备:肚肚胀了一天,居然一点不饿.水喝的也好少

这个减肥办法,我宣布无效.体重没有变化!!运动:仰卧起做90个,

伸展20分钟.睡的很好..有点儿郁闷...居然不减了分量了.

不过我有耐心.还有信心,,我等.....报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

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早餐:梨250g.苹果260g.醋+蜂蜜[/COLOR]

:午餐:土豆蔬菜浓汤(水煮土豆150g压成泥.加水

煮成浓汤加生菜150g,榨菜少许)一大碗.醋+蜂蜜

下午:梨250g.果酱面包一片[/COLOR]

共计:750ka.

备:今天给自己补了钙.特意多吃了一顿,结果

晚上发现做运动很有力气.不过告诉自己等周末了在看体重

不然心理确实有负担,运动仰卧起做100个,愈加25分钟.希望早点

看到新的成绩.报告完毕![/COLOR]