☆宝儿 .减肥日志![原创]

☆天佑龙☆宝儿

..

早餐:全麦黑面包50G.梨250G.CAFE'一杯,

醋+蜂蜜[/COLOR]

午餐:海鲜萨拉.(鱼肉100G,胡萝卜100G,

西兰花100G.紫菜汤.醋+蜂蜜[/COLOR]

共计:670KA.[/COLOR]

备:今天天气很好.洗衣机坏了很久.难的好天气

所以洗了很多衣服,还好有烘干机.不然这么多衣服什么时候能干

馁?嘎嘎...还收拾了厨房和卧室.很累馁...好久没吃鱼了,今天感觉

特别合口.估计是馋的吧?!后后...劳动过后泡了热水澡.很舒服.

运动仰卧起做40各,愈加20分钟.报告完毕![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

..

早餐:全麦面包.25G.胡萝卜50G.cAFE一杯

醋+蜂蜜.[/COLOR]

午餐:全麦面包.25G.胡萝卜50G.醋+蜂蜜[/COLOR]

共计:260KA.[/COLOR]

备:心情不是很好.食欲全无.矛盾矛盾.

家务30分钟.便便一回,懒得动弹!报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

..

早餐:醋+蜂蜜.全麦面包25g.胡萝卜50g.

CAFE.1[/COLOR]

午餐:全麦面包25g.胡萝卜100g.醋+蜂蜜[/COLOR]

共计:300ka.

备:诶.又便秘了!今天外面下雨刮风,没心情

做运动.快成仙了.即使吃这么少,居然一点儿不饿!oh my God!

决定增加运动量.差不多了,到了紧紧皮肤的时候了.给自己加油!!

☆天佑龙☆宝儿

..

早餐:.醋+蜂蜜CAFE.蜜水莲藕125G.[/COLOR]

午餐:西兰花100G.仙贝一小袋.醋+蜂蜜[/COLOR]

共计:370KA.[/COLOR]

备:坏天气继续.洗了热水澡.好舒服馁,

吃了好吃的东东,嘎嘎....今天表扬一下自己.仰卧起做70,愈加25分

钟,跳舞25分钟.睡觉的时候还很热馁!!不过,还在便秘中!诶!报告完

毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

..


早餐:Cafe'.鸡蛋1.黄瓜200g.醋+蜂蜜[/COLOR]

午餐:鸡蛋1.黄瓜200g.醋+蜂蜜[/COLOR]

共计:340ka[/COLOR]

备:sit-up100.yoga25mi.tanzen25mi.

累了,睡得很香!还是鬼天气!体重动了,欣喜.报告完毕![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

..

早餐:Cafe'.醋+蜂蜜.蜜水莲藕100g.

梨250g.olivol1TL[/COLOR]

午餐:蜜水莲藕60G,梨250G,醋+蜂蜜.[/COLOR]

共计:400KA.[/COLOR]

备:今天感觉特别懒散,睡了好多时间,没做什么

运动,便便一回,不过很不爽,橄榄油干喝好恶心,一天都没反过劲儿

来,阴影中....报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

..

早餐:Cafe'.蛋包蘑菇汤,梨250g.醋+蜂蜜[/COLOR]

午餐:醋+蜂蜜,梨250g,仙贝2小袋,花生米20颗[/COLOR]

共计:700ka.[/COLOR]

备:今天特别馋,估计又要$#%^,差一点儿

就管不住自己了,还好觉悟得早,洗了热水澡,可能天气冷的缘故,

肚子疼,便便2回.给妈妈写了信,妈妈来电话,很想念我!诶!过不了

多久,妈妈得邮包就到了.不知道有多少诱惑馁!!8点就睡觉了.运动

-残念!!报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

..

全天蜂蜜+乌龙茶.蜂蜜+醋两次.[/COLOR]

备:感觉自己已经得到成仙啦..嘎嘎..不仅不饿

晚上还做了运动,开始尝试那个蜂蜜减肥方法,就是那个传说中

第一天喝蜂蜜,2.3天正常饮食.4天喝蜂蜜.5.6天正常.说是可以减

2-3kg.试试就知道啦..嘎嘎...运动100sit -uo.yoga10mi.报告完毕!![/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿

2004.03.26.[/COLOR] 2004.03.27[/COLOR]

☆暴食警报☆!![/FONT][/COLOR][/SIZE]

备:我的老毛病

还是犯了,连续两天直到肚子吃到胀胀的,还不罢休.吃了很多巧克力

.大杏仁.仙贝.苞米花.米饭,热菜.鱼.肉.彻底腐败了.诶!郁闷死啦...

虽然昨天晚上跳了一个小时的舞.感觉快要呕吐,难过难过!再也不敢

了,发现每个月都会暴2-3次,不知道为什么.心里清楚,就是克服不了.

真是让人火光!!#@$%^公告批评!!报告完毕![/COLOR][/SIZE] [/FONT]

蓝色海岸

宝儿，我觉得那你不如给自己的减肥留点空当，一个阶段，一个阶段的来，中间放松1-2天？
表灰心就行！[/COLOR]