╬╬╬╬╬ Beta开始减肥了 ╬╬╬╬╬

☆天佑龙☆宝儿

beta真不错馁!加油啊!饮食很合理馁!!

叠叠

最初由 Beta 发布
[B] 2004年3月30日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser
10:00：50g方便面，一杯咖啡因frei的咖啡

下午：
13:30：Kassler mit Sauerkohl mit Kartoffeln

吃完饭出门办事1个小时，可是觉得好久没吃甜品了，路过超市忍不住去看了，结果以看到巧克力，小熊糖，ice，我就觉得自己想瘾君子一样，开始犯瘾了，觉得浑身没力气，结果买了一个巧克力ICE

晚：
17:30 ：吃了3勺ICE
本来想吃完打羽毛球的，结果风太大了


一只橙子
一杯酸奶

运动：今天又点懒了，写日记前想到没做运动，8过太晚了

喝水1,5L不到

体重：47.3kg ，ICE的魅力真是很大

备注：今天没有吃MUESLI，果然便秘了，哭哭哭
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建议MM下次不要买ICE，如果想吃甜食还是买小熊糖比较好，我看很多德国的杂志都提倡在想吃零食的时候吃小熊糖，因为它是不含脂肪的$挖哈哈哈$

Beta

最初由 叠叠 发布
[B]建议MM下次不要买ICE，如果想吃甜食还是买小熊糖比较好，我看很多德国的杂志都提倡在想吃零食的时候吃小熊糖，因为它是不含脂肪的$挖哈哈哈$ [/B]

我做喜欢小熊糖了，8过小熊糖含糖业很多，好像也用猪牛肉的什么来做那种胶的，，最重要的是我吃它不能控制的，

吃ice至少我还能控制住自己嘎，哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈阿哈

Beta

最初由 linhenil 发布
[B]明天再接着吃吧, 要不试试喝盐水, 可管用了 [/B]

哪个我喝过，好难喝，差不多要吐了，后来全给我倒了$嘎嘎$ $嘎嘎$ $嘎嘎$

ＹＹ

盐水真的是越喝越恶心啊!!!

Beta

2004年3月31日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser，咖啡一杯
9:20：，一片土司，一碗vollkorn+knusprig Muesli

下午：
果蔬纤维素
12:40：Kassler and Sauerkohl

14有个termin，13点半就出门了，然后又在innenstadt逛了一圈，在HM买了个戒指，就算提早送给自己的生日礼物啦，BF今天收获大，买了一件价廉物美的冬天外套，唯一的缺点就是要等到明年冬天才能穿，嘻嘻，到家17点45分，看到邮局接受包裹得POSTKARTE，我是那种没耐心的，所以赶忙往邮局跑，在关门前拿到包裹，这里要和大家说对不起了，我妈给我寄了好多爸爸在美国带来的巧克力，还有我喜欢的达能夹心牛奶饼干，所以这几天估计体重没得救了，，，，

妈妈给我买了清肠胃的茶，以后这几天估计不会有便秘了，其实自从坚持向老太婆的规律早餐后，便秘情况有很大的好转，

顺便说一下，包裹里有我爱看的故事会，不知道那位JM和我一样有这个爱好


晚：18点多，吃了4粒巧克力，一口新买得MUESLI，

一杯酸奶
买的橙子不好，BF全给榨了，辛辛苦苦一杯半，我喝了大概一杯


运动：逛了3个小时不到的街，左右各40下健腰操

喝水1,5L不到

体重：47，2kg

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☆天佑龙☆宝儿

我吃巧克力就会上瘾的.希望你不会!!忍住啊!!

Beta

2004年4月1日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser，咖啡一杯
10:00：，一片土司，一碗vollkorn+Schokolade Muesli

下午：
13:10：一碗米饭，炒平菇，炒白芦笋，花菜炒肉米

14出门三步，2个小时后到家，路上吃了三颗巧克力

倒家后，吃了3块饼干，一粒巧克力，:rolleyes: ，都是高热量的，

一杯酸奶

运动：今天有点懒了，把2个小时的走路当散布吧，

喝水2L多，但是今天便秘

体重：47，1kg

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