╬╬╬╬╬ Beta开始减肥了 ╬╬╬╬╬

Beta · 发表于 2004-4-1 21:39

真得很佩服你，，，，我真的没有哪个毅力，只能先从最基本的，把肉和饭分开的原则先开始，，，如果我换你那样的话，我肯定坚持不了2个星期就会开始大吃大喝了，，，但是谢谢你的建议，我会慢慢开始少吃的，，，，，，但是像你那样的毅力，我估计做不到，，，，$佩服阿$ $佩服阿$ $佩服阿$

Beta · 发表于 2004-4-1 21:41

最初由 daixi 发布
[B]“..........妈妈给我买了清肠胃的茶.......”

想问一下清肠胃的茶是什么牌子的？？？
效果好不好？？
谢！ [/B]

哪个我还没有喝呢，牌子是碧生源，长润茶，上面说是给便秘者，我以为今天像以前一样的早餐不会便秘，没想到，明天开始喝，有效的话我在告诉你

☆天佑龙☆宝儿 · 发表于 2004-4-2 05:18

最初由 Beta 发布
[B]

2004年4月1日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser，咖啡一杯
10:00：，一片土司，一碗vollkorn+Schokolade Muesli

下午：
13:10：一碗米饭，炒平菇，炒白芦笋，花菜炒肉米

14出门三步，2个小时后到家，路上吃了三颗巧克力

倒家后，吃了3块饼干，一粒巧克力，:rolleyes: ，都是高热量的，

一杯酸奶

运动：今天有点懒了，把2个小时的走路当散布吧，

喝水2L多，但是今天便秘

体重：47，1kg

[/COLOR] [/B]

$灌水$ $汗水$ 便秘吃橙子吧!!效果很好哦!!关注中....

Beta · 发表于 2004-4-2 22:07

2004年4月2日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯水，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
10:00：一碗vollkorn+Schokolade Muesli

下午：
13:30：一个德式肉丸，两个半土豆，白芦笋

15:30左右出门，走路去了innenstadt，路上吃了一颗巧克力，一个spitzkuchen，到家18:30

倒家后，吃了4块饼干，一杯酸奶

运动：3个小时的走路，40下左右健腰操

喝水1,5L

体重：47.2 kg

[/COLOR]

ElectricBlue · 发表于 2004-4-3 00:13

beta 吃的好丰盛捏～～～

Beta · 发表于 2004-4-3 23:12

2004年4月3日

早：
一杯蜂蜜维他命C水，一杯mineralwasser，一粒蜂蜜丸，咖啡一杯
10:30：一碗vollkorn+Schokolade Muesli

下午：
14:10：大半个德式肉丸，两个土豆，三个迷你花卷

下载研究了一下午的photoshop，吃了三颗巧克力，一点ice

一杯酸奶

运动：40下左右健腰操

喝水1,5L

体重：47.2 kg

[/COLOR]

lucychen · 发表于 2004-4-3 23:25

BETA坚持得不错。。加油加油。。
我今天可是吃多了。。。

☆天佑龙☆宝儿 · 发表于 2004-4-4 00:19

现在看谁的日记都感觉
吃得太少!!!
我的减肥生涯....这个星期一大败笔阿...不要学我!!

beta加油!!

Beta · 发表于 2004-4-4 10:18

最初由 lucychen 发布
[B]BETA坚持得不错。。加油加油。。
我今天可是吃多了。。。 [/B]

我都吃了好多巧克力了，还少嘎，热量可不少，，，而且我想跳操，练瑜伽，都不知道那里可以下载的~~~~~~~~~~

Beta · 发表于 2004-4-4 10:19

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
[B]现在看谁的日记都感觉
吃得太少!!!
我的减肥生涯....这个星期一大败笔阿...不要学我!!

beta加油!! [/B]

我觉得你坚持得不错了，上个月见到了那么多公斤，$佩服阿$ $佩服阿$ $佩服阿$ 我看有些明星就是坚持6+1的减肥方法，松弛一下也无妨，$汗水$ $汗水$ $汗水$

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