jiafeileilei塑身日记。呼呼。。

jiafeileilei · 发表于 2004-4-4 17:03

4。3
早餐牛奶muesli 一合酸奶
中间  一个橙子
晚餐爆炒三丝西葫芦炒鸡蛋
晚上若干草莓
1壶茶

没运动，bf要看电影。

bf在旁边，计划永远不能完成。感慨：男人就是耽误事。。。但今天好开心，有鲜花收阿，他说我明显瘦了，这是奖励给ppmm的。这次不错，总比上次奖励我巧克力好。。。赫赫。。[/COLOR] $开心阿$

jiafeileilei · 发表于 2004-4-4 17:08

4。4

早餐牛奶muesli 一整块巧克力 3块巧克力饼干
   今天极度想吃甜食，受不了了，又把冰箱里的草莓酱一口一口最后竟然吃完了
晚餐青豆胡萝卜肉片炒corabi
晚上 2个橙子

运动 2个小时散步。

4。5

前天晚上没把花放在花瓶里，玫瑰已经羞涩的低头了，
昨天赶紧放水，哈哈，今天早上她们全部由精神焕发了，开心啊。发现这边的花生命力还是很顽强的啊。中国的花一旦蔫了，你放什么都救不活了。。所以这是我没有想到的。。。[/COLOR] $挖哈哈哈$

早餐牛奶muesli 蜜水加醋黑咖啡
晚餐  拌salat, 红烧茄子:太香了，真没办法，害我吃了大半碗米饭。
   又想吃甜食了，吃了两块巧克力曲奇。

今天没怎么喝水。等一回去喝水。。
又没运动，怎么这几天这么颓废阿。[/COLOR] $汗水$

4。6 （59。8， 28。6%）
早餐牛奶muesli  一块巧克力曲奇
晚餐玉米胡萝卜，吞纳鱼150克
晚上因为秤，很是生气，结果有点自暴自弃的味道，又吃了几勺果酱，一块曲奇
1升水  一勺醋，决定试验看看醋到底是不是减脂肪。一个星期之后再亮一下结果。
[/COLOR]

4。7
早餐牛奶muesli  一杯咖啡
中间一个苹果  一杯咖啡
晚餐胡萝卜鸡蛋西葫芦一点米饭
1升水一勺醋
一杯咖啡
500 ca [/COLOR]

4。8
早上牛奶muesli  两勺酸奶
中午 6 块小蛋糕（真的是不该吃的，但因为bf在吃饼干，偶说偶就吃一块，结果可好，吃完了，看到蛋糕腿就走不动，非要买，真是bf拉都拉不住，有种马上冲到kasse，非前就这就吃的冲动，现在想想我当时真的是好恐怖阿。然后一起吃了6块。估计500/600卡了。一个苹果。
晚餐西兰花土豆火鸡肉（不知道是不是这样翻译的putenfleisch）
运动今天去城里了逛了好长时间，吃完晚饭散步半小时。
[/COLOR]

☆天佑龙☆宝儿 · 发表于 2004-4-5 12:11

我最近就是和甜食对上口了,,鲜花保值期要是希望长点儿,就在水里面加点儿白糖.

你bf很浪漫的的一个人馁!!幸福馁!

我bf有一年情人节.我要玫瑰,他说:"贵.活不长!"结果宋我两盆仙人掌.那叫一个耐活阿..

最后忘了浇水,变成标本了,我还没看出来,它已经牺牲了..嘎嘎....

我bf说:'看见没.仙人掌你都养不活.我还是觉得我的决定是正确地!""嘎嘎.....

复活兔的巧克力耳朵已经让我干掉了..嘎嘎...200g馁!!寒!!!

青蓝忘情水 · 发表于 2004-4-5 16:25

我怎么觉得JIAFEILEILEI 的晚餐和中餐该换换呢？坚持的8错，继续努力

linhenil · 发表于 2004-4-5 17:20

效果还是挺明显的啊, 我也觉得午晚餐应该换一下, 其实最重要的就是睡觉前的5个小时别吃东西

jiafeileilei · 发表于 2004-4-5 20:51

其实我早餐时10点左右吃，晚餐就是6点左右吃，中间吃个水果或者酸奶类的东西。晚餐一般都比较丰盛，我努力光吃菜，没办法，bf在，就免不了诱惑。

jiafeileilei · 发表于 2004-4-5 20:56

最初由 ☆天佑龙☆宝儿发布
[B]我最近就是和甜食对上口了,,鲜花保值期要是希望长点儿,就在水里面加点儿白糖.

你bf很浪漫的的一个人馁!!幸福馁!

我bf有一年情人节.我要玫瑰,他说:"贵.活不长!"结果宋我两盆仙人掌.那叫一个耐活阿..

最后忘了浇水,变成标本了,我还没看出来,它已经牺牲了..嘎嘎....

我bf说:'看见没.仙人掌你都养不活.我还是觉得我的决定是正确地!""嘎嘎.....

复活兔的巧克力耳朵已经让我干掉了..嘎嘎...200g馁!!寒!!! [/B]

你bf好幽默啊。仙人掌，经典阿。你也真行，这也能让你养死了，
不得不让人佩服啊！！鲜花家白糖我倒是头一次听说，试试看。。

对于甜食我也一样啊。和甜食就对上口了，以前也不是特别喜欢吃，时常吃一点吧。现在可好，好想吃啊。可能也是因为复活节快到了，走到哪里到处都是巧克力，我可以忍一次，忍两次，当你再次出现在我面前的时候，已不再是我的错了，我的忍耐限度是有限的。。。[/COLOR] $偶扛不动$$嘿黑$

jiafeileilei · 发表于 2004-4-5 20:57

最初由 linhenil 发布
[B]效果还是挺明显的啊, 我也觉得午晚餐应该换一下, 其实最重要的就是睡觉前的5个小时别吃东西 [/B]

我在试着努力做到这一点，但应该能喝水吧。如果再不能喝水，我就彻底倒了$我倒$

ElectricBlue · 发表于 2004-4-5 22:20

最初由 jiafeileilei 发布
[B]我在试着努力做到这一点，但应该能喝水吧。如果再不能喝水，我就彻底倒了$我倒$ [/B]

可以喝水的，不过很多特别严格的人，晚上也是滴水不粘的，偶们受不了$出大汗$

jiafeileilei · 发表于 2004-4-6 11:14

喝水真得挺重要啊，昨天一天没喝水，今天又bm了。哎。。去喝水。。。

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