男生们都在看欧洲杯呢，mm们在干什么？

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:10

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我刚锻炼完身体，吃西瓜呢:)

可爱小马甲 · 发表于 2008-5-21 22:15

在灌帖子抱怨某看球Ing的男生

___寂___ · 发表于 2008-5-21 22:16

看球ing

$m12$

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:17

呵呵，刚听说我要去的城市还有地方滑冰，太高兴了。

我多锻炼就会瘦下去！$怒吼$

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:23

吃着巧克力灌水

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:24

LZ锻炼啥啊$frage$

lian_diary · 发表于 2008-5-21 22:25

:P :P :P 吃雪糕去了

转来转去的風車 · 发表于 2008-5-21 22:28

$m2$ $m2$

若叶繁茂 · 发表于 2008-5-21 22:28

一台电脑是仙三，一台电脑是泰坦。
仙三刚退了，上来灌水。

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:29

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:24 发表
LZ锻炼啥啊$frage$

俺家有个自行车，那种原地的，去年还天天骑呢，今年没坚持，刚开始恢复锻炼。

可爱小马甲 · 发表于 2008-5-21 22:31

滑冰胖小腿，真的

游泳或者慢跑吧

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:32

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:29 发表

俺家有个自行车，那种原地的，去年还天天骑呢，今年没坚持，刚开始恢复锻炼。

自行车对大腿小腿效果明显吗？？

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:33

原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:31 发表
滑冰胖小腿，真的

游泳或者慢跑吧

啊??????? 有这事？？？？？怪不得我腿粗，原来滑冰滑的$frage$

可爱小马甲 · 发表于 2008-5-21 22:36

滑冰对膝关节和小腿肌肉都有要求，瘦不了小腿的

但是好玩啊，为了心情，该玩还是去玩

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:36

原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:31 发表
滑冰胖小腿，真的

游泳或者慢跑吧

慢跑大概什么速度？？ 9KM/H可以不$考虑$

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:37

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:32 发表

自行车对大腿小腿效果明显吗？？

斑竹我郑重向你推荐，绝对有用！

但是必须骑车强度小，不要骑上坡那种，而且要时间长，45分钟以上，一般一小时，最懒最懒的时候，也得半个小时。

然后加上晚上少吃饭，饿着点，很管用！我去年刚开始的时候，骑了一个月吧，小腿瘦了2厘米。大腿不好量，但是也瘦的差不多。

可惜我没有坚持啊，趁着还没回原形，快锻炼！！$怒吼$

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:39

原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:36 发表
滑冰对膝关节和小腿肌肉都有要求，瘦不了小腿的

但是好玩啊，为了心情，该玩还是去玩

哎，mm人在哪啊？我就要去一个人生地不熟的城市开始新生活了，还没结识一个那边的mm呢:mad:

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:39

原帖由 完美卷卷 于 2008-5-21 22:37 发表

斑竹我郑重向你推荐，绝对有用！

但是必须骑车强度小，不要骑上坡那种，而且要时间长，45分钟以上，一般一小时，最懒最懒的时候，也得半个小时。

然后加上晚上少吃饭，饿着点，很管用！我去年刚开始的时候 ...

我都是骑车当热身的大概骑20-30分钟再跑半小时步

littledoll · 发表于 2008-5-21 22:41

别用跑步减肥，我腿上肌肉都是这么堆上去的
原来腿细多了

Shue · 发表于 2008-5-21 22:41

小苏~~~$m31$
跑步是个好难坚持的事情.....

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:41

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:39 发表

我都是骑车当热身的大概骑20-30分钟再跑半小时步

我跑步从来就不行，觉得会得脑震荡$汗$

Mond · 发表于 2008-5-21 22:43

第一页还在题呢，第二页就变减肥瘦身了$m14$

可爱小马甲 · 发表于 2008-5-21 22:44

原帖由 littledoll 于 2008-5-21 22:41 发表
别用跑步减肥，我腿上肌肉都是这么堆上去的
原来腿细多了

俺同学说，经综合研究，这是个可以瘦全身的运动，包括顽固的肚子。。。

不晓得真假啦，我是从来没有力气坚持的

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:45

原帖由 Mond 于 2008-5-21 22:43 发表
第一页还在题呢，第二页就变减肥瘦身了$m14$

哎，是啊，有几个吃不胖的女生呢，又有几个喜欢胖女生的男生呢？$郁闷$

可爱小马甲 · 发表于 2008-5-21 22:46

原帖由 Mond 于 2008-5-21 22:43 发表
第一页还在题呢，第二页就变减肥瘦身了$m14$

很切题啊
男生看球，女生在讨论减肥

苏犹怜 · 发表于 2008-5-21 22:47

原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:44 发表

俺同学说，经综合研究，这是个可以瘦全身的运动，包括顽固的肚子。。。

不晓得真假啦，我是从来没有力气坚持的

个人感觉跑步的确是运动全身至少从小腹开始
光骑车运动的不过瘾$m7$

Shue · 发表于 2008-5-21 22:48

跑步实在太枯燥了............$24$

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:48

原帖由 可爱小马甲 于 2008-5-21 22:46 发表

很切题啊
男生看球，女生在讨论减肥

我对足球从来就不懂，以前去巴塞罗那碰巧还看了场球，当时还是很激动的！但还是不懂$汗$

vorig · 发表于 2008-5-21 22:49

跑步挺好的，瘦全身的，反正我腿本来就是肌肉稍微那个茁壮了点的$m4$ ，没看出什么副作用。。。

完美卷卷 · 发表于 2008-5-21 22:50

原帖由 苏犹怜 于 2008-5-21 22:47 发表

个人感觉跑步的确是运动全身至少从小腹开始
光骑车运动的不过瘾$m7$

哎呀，斑竹真是运动型的女生啊，我光骑车就汗流浃背了。。。。。。

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