.....................=(

mittwoch11 · 发表于 2008-6-2 10:03

原帖由 大晴天 于 2008-5-31 17:02 发表

PLUS和real都有0.3%fett的牛奶，我LG经常买，味道像奶粉，我还是喝1.5%fett的。
PLUS的放在豆浆，鸡蛋那一区，要仔细看。

谢咯，偶去觅觅看

lil1 · 发表于 2008-6-2 19:35

2/6
今天不得了了....饿了一个周末之后去学校,.吃了超级多超级超级多的, 而且都是碳水化合物.
2个可颂加白CHEESE, 热量不得了啊!!
1个CHEESE BURGE....
4片黑面包+200G三文鱼....

不得了不得了
明天断碳水化合物拉...
不过怕没有力气学习了阿...

大晴天 · 发表于 2008-6-2 21:34

原帖由 lil1 于 2008-6-2 19:35 发表
2/6
今天不得了了....饿了一个周末之后去学校,.吃了超级多超级超级多的, 而且都是碳水化合物.
2个可颂加白CHEESE, 热量不得了啊!!
1个CHEESE BURGE....
4片黑面包+200G三文鱼....

不得了不得了
明天断碳水化 ...

我今天也吃ｃｈｅｅｓｅ了，想丰胸

mittwoch11 · 发表于 2008-6-3 10:21

$m27$
关于丰胸的话题，飘过~~~~~~~

lil1 · 发表于 2008-6-3 17:41

学校吃了一个巧克力, 2个CHEESE BURGE, 一盒水果沙拉.
现在6点不到, 回家不准备在吃了,希望能够做到.

lil1 · 发表于 2008-6-3 19:39

阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
今天失控拉....
吃了多少不想提了
明天一定要彻底拒绝碳水化合物了..$m32$ $m32$ $m32$

lil1 · 发表于 2008-6-3 21:26

明天给自己安排食谱:
早上: 香蕉酸奶咖啡然后去考试
中午: 黄瓜番茄...(好久没有吃了, 黄瓜番茄都要放坏了)
饿时候: 鸡蛋/苹果/酸奶

mittwoch11 · 发表于 2008-6-4 11:03

坚持就是胜利

lil1 · 发表于 2008-6-4 12:39

早上酸奶香蕉,苹果 150卡
中午 cheese burge, 鸡蛋, 红牛 SURGER FREE 600卡
晚饭不准备吃了, 买了SMOOTHIE. 40卡/100ML的. 250ML的就是100卡, 还可以.

lil1 · 发表于 2008-6-4 20:42

我的天哪, 我在喝第四杯咖啡了...
怎么还是这么困阿, 明天考试东西还没有复习阿....55555555
刚才还吃了2个鸡蛋, 一片黑面包, 今天吃了四个鸡蛋了...

stafelei · 发表于 2008-6-4 21:03

MM，考试成功哈。$送花$

lil1 · 发表于 2008-6-4 21:06

谢谢阿,不过可能性很小, 我自己一点自信都没有...
现在又想睡觉了俄..

mittwoch11 · 发表于 2008-6-5 11:27

加油加油

lil1 · 发表于 2008-6-5 16:05

今天考的像屎一样，唉。下学期一定重修了$x1$
早上：1鸡蛋， 1片半黑面包 120卡。一杯SMOOTHIE， 100卡
刚才：2个鸡蛋， 2片黑面包，一片三文鱼，加酱。（120+120+100+50=400卡）酸奶200克。 80卡
今天在学校N次冲动想买三明治吃，都居然熬过来了。。。自豪一下。。。

lil1 · 发表于 2008-6-5 19:38

在吃黄瓜番茄。。。
我的帖子大多只有我一个人顶闹，好伤心的。。。$x1$

lil1 · 发表于 2008-6-5 20:59

又吃了2片黑面包，三文鱼加酱，估计310卡
。。。
我发现我要成减肥专家了，什么食物多少卡路里都背得出来了。。。

大晴天 · 发表于 2008-6-5 21:46

原帖由 lil1 于 2008-6-4 12:39 发表
早上酸奶香蕉,苹果 150卡
中午 cheese burge, 鸡蛋, 红牛 SURGER FREE 600卡
晚饭不准备吃了, 买了SMOOTHIE. 40卡/100ML的. 250ML的就是100卡, 还可以.

什么东西600大卡啊？一个巨无霸也就600吧，我宁可吃汉堡了，还解馋。。。
嘿嘿，这几天尽想汉堡了。

大晴天 · 发表于 2008-6-5 21:47

原帖由 lil1 于 2008-6-5 19:38 发表
在吃黄瓜番茄。。。
我的帖子大多只有我一个人顶闹，好伤心的。。。$x1$

我在我在的。。。。

大晴天 · 发表于 2008-6-5 21:47

原帖由 lil1 于 2008-6-5 20:59 发表
又吃了2片黑面包，三文鱼加酱，估计310卡
。。。
我发现我要成减肥专家了，什么食物多少卡路里都背得出来了。。。

我也是哦。

lil1 · 发表于 2008-6-5 22:29

原帖由 大晴天 于 2008-6-5 21:46 发表

什么东西600大卡啊？一个巨无霸也就600吧，我宁可吃汉堡了，还解馋。。。
嘿嘿，这几天尽想汉堡了。

那个cheese burger阿．．．　里面有ＣＨＥＥＳＥ和个炸牛肉，　还有鸡蛋，　加一起差不多是要６００卡拉．．

lil1 · 发表于 2008-6-5 22:30

原帖由 大晴天 于 2008-6-5 21:47 发表

我在我在的。。。。

哈哈，　谢谢阿～～亲$x16$

lil1 · 发表于 2008-6-5 22:32

原帖由 大晴天 于 2008-6-5 21:47 发表

我也是哦。

那个．．全麦面包到底多少卡阿？　还有全麦面包和你饮食里的黑面包有什么区别阿？　
反正我在超市就捡颜色深的面包买，　也不知道是不是全麦的．．　
全麦面包德语叫什么啊　？

lil1 · 发表于 2008-6-6 11:02

最近一直在做健康三明治
黑面包2片, 三文鱼25G, 加低卡的酱, 这么大概300卡路里
如果加个鸡蛋, 在加70卡, 这么大概400卡左右, 好吃又营养..
就是怕太好吃了, 在安慰自己说是低卡的,就吃多了....
所以要控制在一天最多吃3次... 今天到现在才11点已经吃了2次了....$x7$

lil1 · 发表于 2008-6-6 13:09

刚过中午, 又吃了一顿...$m32$

lil1 · 发表于 2008-6-6 13:16

不行了不行了,又有大吃的趋势了...晚上一定不能再吃了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yuki.yue · 发表于 2008-6-6 17:44

:D :D 太可爱了。。。加油哦！坚持住！

lil1 · 发表于 2008-6-6 18:23

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-6 17:44 发表
:D :D 太可爱了。。。加油哦！坚持住！

后来吃了2个苹果, 一香蕉酸奶... 非常想吃面包还真的坚持住了...

Yuki.yue · 发表于 2008-6-6 18:27

呵呵，真有毅力！我昨天无知导致我吃了好多高脂的酸奶，估计接近600g，回来一称都长1kg，本来就减的慢，还反弹那么快~~都快郁闷死了。。。bf在一旁边吃东西边安慰。。:( 今天一定不能再变重了啊:mad:

lil1 · 发表于 2008-6-6 18:48

原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-6 18:27 发表
呵呵，真有毅力！我昨天无知导致我吃了好多高脂的酸奶，估计接近600g，回来一称都长1kg，本来就减的慢，还反弹那么快~~都快郁闷死了。。。bf在一旁边吃东西边安慰。。:( 今天一定不能再变重了啊:mad:

低脂酸奶一样好吃啊, 干嘛选择高脂大~~~
今天一天还没有结束呢, 能坚持到名天才是有毅力呢...

大晴天 · 发表于 2008-6-6 19:52

原帖由 lil1 于 2008-6-5 22:29 发表

那个cheese burger阿．．．　里面有ＣＨＥＥＳＥ和个炸牛肉，　还有鸡蛋，　加一起差不多是要６００卡拉．．

原来你说的也是汉堡啊。。。LG和我唠叨了一个星期，非要我和他一起参加暴饮暴食的活动他才开心。。。
我们说好了这个星期天一起去吃BURGER KING的。。

算了我也暴一次吧，，，，心理和生理上都快顶不住了。。

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