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萍聚头条

楼主: lil1

.....................=(

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发表于 2008-6-2 10:03 | 显示全部楼层
原帖由 大晴天 于 2008-5-31 17:02 发表


PLUS和real都有0.3%fett的牛奶,我LG经常买,味道像奶粉,我还是喝1.5%fett的。
PLUS的放在豆浆,鸡蛋那一区,要仔细看。


谢咯,偶去觅觅看
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 楼主| 发表于 2008-6-2 19:35 | 显示全部楼层
2/6
今天不得了了....饿了一个周末之后去学校,.吃了超级多超级超级多的, 而且都是碳水化合物.
2个可颂加白CHEESE, 热量不得了啊!!
1个CHEESE BURGE....
4片黑面包+200G三文鱼....

不得了不得了
明天断碳水化合物拉...
不过怕没有力气学习了阿...
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发表于 2008-6-2 21:34 | 显示全部楼层
原帖由 lil1 于 2008-6-2 19:35 发表
2/6
今天不得了了....饿了一个周末之后去学校,.吃了超级多超级超级多的, 而且都是碳水化合物.
2个可颂加白CHEESE, 热量不得了啊!!
1个CHEESE BURGE....
4片黑面包+200G三文鱼....

不得了不得了
明天断碳水化 ...


我今天也吃cheese了,想丰胸
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发表于 2008-6-3 10:21 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-3 17:41 | 显示全部楼层
学校吃了一个巧克力, 2个CHEESE BURGE, 一盒水果沙拉.
现在6点不到, 回家不准备在吃了,希望能够做到.
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 楼主| 发表于 2008-6-3 19:39 | 显示全部楼层
阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
今天失控拉....
吃了多少不想提了
明天一定要彻底拒绝碳水化合物了..$m32$ $m32$ $m32$
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 楼主| 发表于 2008-6-3 21:26 | 显示全部楼层
明天给自己安排食谱:
早上: 香蕉酸奶 咖啡 然后去考试
中午: 黄瓜番茄...(好久没有吃了, 黄瓜番茄都要放坏了)
饿时候: 鸡蛋/苹果/酸奶
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发表于 2008-6-4 11:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-4 12:39 | 显示全部楼层
早上酸奶香蕉,苹果 150卡
中午 cheese burge, 鸡蛋, 红牛 SURGER FREE 600卡
晚饭不准备吃了, 买了SMOOTHIE. 40卡/100ML的. 250ML的就是100卡, 还可以.
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 楼主| 发表于 2008-6-4 20:42 | 显示全部楼层
我的天哪, 我在喝第四杯咖啡了...
怎么还是这么困阿, 明天考试东西还没有复习阿....55555555
刚才还吃了2个鸡蛋, 一片黑面包, 今天吃了四个鸡蛋了...
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发表于 2008-6-4 21:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-4 21:06 | 显示全部楼层
谢谢阿,不过可能性很小, 我自己一点自信都没有...
现在又想睡觉了俄..
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发表于 2008-6-5 11:27 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-5 16:05 | 显示全部楼层
今天考的像屎一样, 唉。 下学期一定重修了$x1$
早上:1鸡蛋, 1片半黑面包 120卡。 一杯SMOOTHIE, 100卡
刚才:2个鸡蛋, 2片黑面包, 一片三文鱼, 加酱。(120+120+100+50=400卡) 酸奶200克。 80卡
今天在学校N次冲动想买三明治吃,都居然熬过来了。。。 自豪一下。。。
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 楼主| 发表于 2008-6-5 19:38 | 显示全部楼层
在吃黄瓜番茄。。。
我的帖子大多只有我一个人顶闹,好伤心的。。。$x1$
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 楼主| 发表于 2008-6-5 20:59 | 显示全部楼层
又吃了2片黑面包, 三文鱼加酱, 估计310卡
。。。
我发现我要成减肥专家了, 什么食物多少卡路里都背得出来了。。。
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发表于 2008-6-5 21:46 | 显示全部楼层
原帖由 lil1 于 2008-6-4 12:39 发表
早上酸奶香蕉,苹果 150卡
中午 cheese burge, 鸡蛋, 红牛 SURGER FREE 600卡
晚饭不准备吃了, 买了SMOOTHIE. 40卡/100ML的. 250ML的就是100卡, 还可以.


什么东西600大卡啊?一个巨无霸也就600吧,我宁可吃汉堡了,还解馋。。。
嘿嘿,这几天尽想汉堡了。
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发表于 2008-6-5 21:47 | 显示全部楼层
原帖由 lil1 于 2008-6-5 19:38 发表
在吃黄瓜番茄。。。
我的帖子大多只有我一个人顶闹,好伤心的。。。$x1$


我在我在的。。。。
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发表于 2008-6-5 21:47 | 显示全部楼层
原帖由 lil1 于 2008-6-5 20:59 发表
又吃了2片黑面包, 三文鱼加酱, 估计310卡
。。。
我发现我要成减肥专家了, 什么食物多少卡路里都背得出来了。。。


我也是哦。
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 楼主| 发表于 2008-6-5 22:29 | 显示全部楼层
原帖由 大晴天 于 2008-6-5 21:46 发表


什么东西600大卡啊?一个巨无霸也就600吧,我宁可吃汉堡了,还解馋。。。
嘿嘿,这几天尽想汉堡了。

那个cheese burger阿... 里面有CHEESE和个炸牛肉, 还有鸡蛋, 加一起差不多是要600卡拉..
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 楼主| 发表于 2008-6-5 22:30 | 显示全部楼层
原帖由 大晴天 于 2008-6-5 21:47 发表


我在我在的。。。。

哈哈, 谢谢阿~~亲$x16$
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 楼主| 发表于 2008-6-5 22:32 | 显示全部楼层
原帖由 大晴天 于 2008-6-5 21:47 发表


我也是哦。

那个..全麦面包到底多少卡阿? 还有全麦面包和你饮食里的黑面包有什么区别阿? 
反正我在超市就捡颜色深的面包买, 也不知道是不是全麦的.. 
全麦面包德语叫什么啊 ?
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 楼主| 发表于 2008-6-6 11:02 | 显示全部楼层
最近一直在做健康三明治
黑面包2片, 三文鱼25G, 加低卡的酱, 这么大概300卡路里
如果加个鸡蛋, 在加70卡, 这么大概400卡左右, 好吃又营养..
就是怕太好吃了, 在安慰自己说是低卡的,就吃多了....
所以要控制在一天最多吃3次... 今天到现在才11点已经吃了2次了....$x7$
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 楼主| 发表于 2008-6-6 13:09 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-6 13:16 | 显示全部楼层
不行了不行了,又有大吃的趋势了...晚上一定不能再吃了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2008-6-6 17:44 | 显示全部楼层

回复 85# 的帖子

:D :D 太可爱了。。。加油哦!坚持住!
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 楼主| 发表于 2008-6-6 18:23 | 显示全部楼层
原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-6 17:44 发表
:D :D 太可爱了。。。加油哦!坚持住!

后来吃了2个苹果, 一香蕉酸奶... 非常想吃面包还真的坚持住了...
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发表于 2008-6-6 18:27 | 显示全部楼层

回复 87# 的帖子

呵呵,真有毅力!我昨天无知导致我吃了好多高脂的酸奶,估计接近600g,回来一称都长1kg,本来就减的慢,还反弹那么快~~都快郁闷死了。。。bf在一旁边吃东西边安慰。。:( 今天一定不能再变重了啊:mad:
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 楼主| 发表于 2008-6-6 18:48 | 显示全部楼层
原帖由 Yuki.yue 于 2008-6-6 18:27 发表
呵呵,真有毅力!我昨天无知导致我吃了好多高脂的酸奶,估计接近600g,回来一称都长1kg,本来就减的慢,还反弹那么快~~都快郁闷死了。。。bf在一旁边吃东西边安慰。。:( 今天一定不能再变重了啊:mad:

低脂酸奶一样好吃啊, 干嘛选择高脂大~~~
今天一天还没有结束呢, 能坚持到名天才是有毅力呢...
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发表于 2008-6-6 19:52 | 显示全部楼层
原帖由 lil1 于 2008-6-5 22:29 发表

那个cheese burger阿... 里面有CHEESE和个炸牛肉, 还有鸡蛋, 加一起差不多是要600卡拉..


原来你说的也是汉堡啊。。。LG和我唠叨了一个星期,非要我和他一起参加暴饮暴食的活动他才开心。。。
我们说好了这个星期天一起去吃BURGER KING的。。

算了我也暴一次吧,,,,心理和生理上都快顶不住了。。
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