豆浆还是牛奶

王子秋

大家在孕期是喝豆浆多些还是牛奶呢,到底哪个好呢,豆浆的量有什么限制么

冷冰冰

豆浆是凉的吧

maomaoc0460

目前为止是和牛奶, 豆奶比较少喝, 也很想知道那个比较好?

跳跳糖

交替着喝不就好了么。。。。。个人喝牛奶多，总觉得多喝点补钙，宝宝皮肤好

maomaoc0460

大家一天和多少牛奶的？ 我个人不是很喜欢和牛奶，但为了bb，每天坚持喝2杯牛奶。

lilowangxiaojie

一杯够了，是我hebamme说的。她说很多的德国人都做不到一天一杯牛奶，我傻眼

冷冰冰

你们喝牛奶没有问题么？我喝牛奶，肚子会很响很响的叫，有时候还会拉肚子。

Bender

我是一天两杯牛奶，豆浆不定量的。

自己打豆浆麻烦的话，建议买ALDI里的BIO豆浆，有个原味的，不加糖的，才99CENTS

margaret602

曾经问过FA，FA说最好还是喝牛奶，准妈喝牛奶肚子里的宝宝吸收的比喝豆浆好

lan

豆奶一定要喝的，一天一杯，03L左右。牛奶每天至少0，5L，这2个都不能缺
我对MM已经佩服到不行了，嫩啥时候卖菜，我第一个报名$m15$

lan

原帖由 Bender 于 2008-7-4 16:34 发表
我是一天两杯牛奶，豆浆不定量的。

自己打豆浆麻烦的话，建议买ALDI里的BIO豆浆，有个原味的，不加糖的，才99CENTS

ALDI的含量好少啊，还是自己打的好，黄豆在BIOLADEN买。
不过真的很麻烦的说$m9$

淼淼森森

每天自己打豆浆，早上喝豆浆，晚上喝牛奶。

豆浆补铁，牛奶补钙，各有好处的:)

lan

原帖由 淼淼森森 于 2008-7-4 16:45 发表
每天自己打豆浆，早上喝豆浆，晚上喝牛奶。

豆浆补铁，牛奶补钙，各有好处的:)

对对对，就是要这样，哈哈
还有新鲜的SAFT，也一定要保证每天至少一杯。

clear_shirley

我也是2个换着喝，喝豆浆没有什么坏处的！

紫色巧克力

我打算这次回国买个豆浆机会来，据说煮粥也不错

王子秋

原帖由 lan 于 2008-7-4 16:39 发表
豆奶一定要喝的，一天一杯，03L左右。牛奶每天至少0，5L，这2个都不能缺
我对MM已经佩服到不行了，嫩啥时候卖菜，我第一个报名$m15$

我每天自己做豆浆吃,喝的还满多的,我有段时间没有喝,结果晚上就出现小腿抽筋了,第二天马上继续喝,到现在也没有再抽筋过.我觉得牛奶容易上火,我到现在还不知道豆浆有什么坏处,想问问这里的jms.
现在的规模还不大,只够自己家吃的,我的梦想是在德国买块农场$考虑$

王子秋

原帖由 lan 于 2008-7-4 16:41 发表

ALDI的含量好少啊，还是自己打的好，黄豆在BIOLADEN买。
不过真的很麻烦的说$m9$

你买个豆浆机就很方便了,不过洗起来很麻烦,我原来的豆浆机坏了,就买了一个mixer,我觉得也很方便,尤其是清洗的时候

王子秋

原帖由 Bender 于 2008-7-4 16:34 发表
我是一天两杯牛奶，豆浆不定量的。

自己打豆浆麻烦的话，建议买ALDI里的BIO豆浆，有个原味的，不加糖的，才99CENTS

那个喝腻了,自己可以做咸豆浆喝,很香的,mm可以试试看!

weichgekocht

牛奶补钙,但是豆浆有降压的作用,如果孕期有高血压的问题的话,喝逗浆也不错啊.

maomaoc0460

我觉得豆奶最好喝的是REWE卖的，不过很贵，要1，89EURO。

一天0。5L的牛奶，不就2天喝完一瓶$怒吼$

王子秋

原帖由 weichgekocht 于 2008-7-4 18:27 发表
牛奶补钙,但是豆浆有降压的作用,如果孕期有高血压的问题的话,喝逗浆也不错啊.

豆浆也补钙吧:cool:

kodok

不爱喝牛奶，不喝酸奶，就指着豆浆补钙了$m7$
顺便问一下，亚超买的冲的豆浆，和德国超市里的，哪种更好一些呢

yueyuan

我有点低铁，FA让少喝牛奶，说是牛奶阻碍铁吸收。其实我每天就早饭喝一杯。FA说一天喝两升矿泉水就能补足需要的钙了。
如果豆浆又补铁又补钙，那我改喝豆浆算了。

lan

原帖由 王子秋 于 2008-7-4 17:30 发表

我每天自己做豆浆吃,喝的还满多的,我有段时间没有喝,结果晚上就出现小腿抽筋了,第二天马上继续喝,到现在也没有再抽筋过.我觉得牛奶容易上火,我到现在还不知道豆浆有什么坏处,想问问这里的jms.
现在的规模还不大,只 ...

你要是开了农场一定要说啊，我要做你的stammkunden$m15$

Traurig-PCOS

女方喝豆浆有助怀孕的!!

weichgekocht

原帖由 王子秋 于 2008-7-4 18:30 发表

豆浆也补钙吧:cool:

NEIN

voyage

德国人没有喝豆浆的概念的.比较时尚的或是严格素食的人会喝喝豆浆吧.德国人吃的奶制品比中国人多,他们烧菜还要加Sahne, Saure Sahne等等,花头很多的.平时还吃Käse,Quark,usw.

王子秋

原帖由 lan 于 2008-7-4 21:18 发表

你要是开了农场一定要说啊，我要做你的stammkunden$m15$

没问题,到时候通知你啊:cool:

王子秋

原帖由 weichgekocht 于 2008-7-4 22:55 发表

NEIN

MM我找了一些证据给你看看啊,见下面的链接,http://zhidao.baidu.com/question/2686154.html?fr=qrl3

再说了中国人或者说亚洲人以前很少吃奶制品,靠的不就是豆制品么.豆浆含钙,只不过稍低于牛奶,但是其它的含量比牛奶好!下面是链接的内容



牛奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。

据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。

而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素——黄豆苷原。实验证明，中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

.............................................
许多人都喜欢喝牛奶，认为牛奶营养丰富，而对豆浆不屑一顾。其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，但从总体讲，豆浆的营养还优于牛奶。

　　据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其他如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。

　　豆浆不仅便宜，对许多中老年人、特别是高血压及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可以降低血胆固醇，防止动脉硬化，豆浆中较多的铁质，容易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更合适。

　　牛奶里含的是乳糖，在亚洲黄种人中有70％的人不吸收乳糖，而豆浆里含的是寡糖，100％被人体所吸收。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质，特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对黄种人来说最适合的是豆浆。牛奶不是不能喝，最好是在喝牛奶的同时，加点豆浆一起喝。
　

[ 本帖最后由 王子秋 于 2008-7-5 00:13 编辑 ]

yama12

如果喝不了牛奶，买加钙的豆浆不就得了。