梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 00:26

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放纵了好长时间，肉肉最近长了不少。觉得自己每次都坚持不下来，所以这次拉了香婆婆一起写减肥日记，以后我俩的日记都写在这个帖子里，互相监督，一定要和肉肉斗争到底！明天我们就开始写日记，希望大家也来监督！

香婆婆 · 发表于 2004-4-19 00:32

高兴之余,担心我家的秤不太准哦啊

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 00:36

没关系，秤多少都是有点偏差的，关键是看自己体重的变化量！

ElectricBlue · 发表于 2004-4-19 00:40

支持～～～一定要坚持哦！！！！

月飘灵 · 发表于 2004-4-19 11:26

最初由 ElectricBlue 发布
[B]支持～～～一定要坚持哦！！！！ [/B]

$支持1$

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 16:05

我今天晚上要参加大学的跳操班,从20:00点跳到21:00,以前跳过,觉的效果还不错,出很多汗.估计很晚22:00之后才能回来,但我一定会交上今天的日记的.希望回来时能看见香婆婆的日记,不知道她今天成果如何!

青蓝忘情水 · 发表于 2004-4-19 19:10

好诶，两位MM加油哦

香婆婆 · 发表于 2004-4-19 20:33

抢在梦想成真MM前面发,嘿嘿,
身高,169
体重,62,5公斤 (我怀疑那个秤坏了)
3围,93  75  100  是不是很吓人啊,我指的中间那个
体形比较魁梧,骨架子大,其实看上去肉也不是很多,不过要是腰粗的话就变成虎背熊腰了,所以第一重点就是,腰啊!!!
大腿也粗,估计都快赶上人家腰了.

减肥目标.
期限,2个月目标体重55公斤(10年来就没有那么瘦过,最少也有60)
主攻,腰部,大手臂,还有大腿

好了废话少说,写日记

早餐,牛奶和SCHOKO-MÜSLI  一个苹果(1点才起床,不过早餐还是不能免的)
午餐,昨天剩下的菜泡饭,  (有菜有饭,应该比较健康的) 饭后一个苹果

下午出去办了点事,算是溜达一圈吧.不过好象没走多少路哎~~~

晚上7点晚餐,半锅酸菜鱼, 啃了一盘羊骨头, 还有薯条和虾片.

从现在开始一饿就只能吃苹果,因为我睡的比较晚,肯定会饿的.
大家监督我一定不能再吃别的了.
睡前还要做40个仰卧起坐

好拉,收工.一会来拿个小鞭子来监督梦想MM$出大汗$

ElectricBlue · 发表于 2004-4-19 22:04

再增加点运动吧，要不晚上再少吃点呵呵

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 22:21

刚跳完操回来，累死我拉，出了好多汉。看了香婆婆的日记，觉得情况和我好像呀，身高体重都差不多，这样更好，更有利於互相监督比较！不过我觉得香婆婆好像运动量还不够大，而且晚上吃得也不少，我觉得晚上应该少吃点！好了，马上交上自己的日记！

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 22:31

梦想成真
身高,170
体重,65公斤
3围, 从来没量过，不知道怎么量
腿粗，肩膀粗尤其上臂粗，肚子上好多肉肉

减肥目标.
就和香婆婆一样吧，也是2个月目标体重55公斤(最瘦时高二54公斤，以后就没有低于过60公斤，惨呀！
主攻,上臂,大腿，小腿，肚肚

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 22:43

早餐，一小块巧克力，半块饼干，一粒牛肉干150卡，一个苹果50卡

中餐，一块鱼排200卡，米饭220卡，一个kiwi40卡，一个小西红柿10卡，一杯咖啡30卡

晚餐，2个苹果100卡，6粒葡萄30卡,一点zuccini10卡

合计840卡

运动大学减肥操1小时

跳了一身臭汉，现在去泡个澡，要是还有精神的话，打算晚上再练练愈珈！

香婆婆 · 发表于 2004-4-19 23:39

今天偶LG可惨了,我自己没吃饭就也没给他烧
挖哈哈,一快减肥好了

ElectricBlue · 发表于 2004-4-20 00:07

梦想好高啊
羡慕ing～～·

catcindy · 发表于 2004-4-20 16:58

两个MM都那么高啊

香婆婆 · 发表于 2004-4-20 20:25

高有什么好啊
裤子难买
而且又那么胖,
我宁愿长的娇小点啊

梦想成真 · 发表于 2004-4-20 23:22

早餐蜂蜜水30卡，一个煮鸡蛋80卡

中餐米饭和蔬菜250卡，一块鸡排200卡，一个小西红柿10卡，咖啡40卡

下午一个苹果50卡

晚餐一个苹果50卡，草莓10卡，一个kiwi40卡，几口炒生菜，茄子，西兰花100卡

合计 860卡

运动 100个仰卧起坐，40分钟kitty流行瘦身操，伸展运动

香婆婆 · 发表于 2004-4-20 23:35

早餐,牛奶泡饭.
午餐,今天在食堂吃的,一碗薯条,一快炸鸡,一碗豌豆

下午一个苹果

晚饭, 昨天剩下的半锅酸菜鱼,半盘茄子(承认错误,这个油比较多),不过没有主食
   听说蛋白质坚决不能和米饭面食一快吃,不然全变脂肪,嘿嘿

不过为了避免吃完了就坐下上网,我只能跪在地上打字,苦啊!!!

运动,  从11点开始出门,一直到晚上8点回来,一直在奔波,这个算是运动吧~~~`
         本来想从今天开始练跳绳的,可是没找到绳子,空跳了200下,凑货了
   一会去做广播体操,临睡钱40个仰卧起坐.

报告完毕,敬礼!

梦想成真 · 发表于 2004-4-20 23:42

今天表现还不错，不过薯条能量太高啦，减肥期间还是尽量少吃没妙！

ＹＹ · 发表于 2004-4-21 19:34

晚饭太丰盛了啊,减点吧...

叠叠 · 发表于 2004-4-21 19:54

加油哦！减肥真是好难坚持的事情啊，特别是嘴馋

叠叠 · 发表于 2004-4-21 20:00

JM们，现在开始我不减肥了，进入保持阶段，现在的体重是39公斤，腰围55厘米，大腿44厘米[/COLOR] $汗水$ 现在就是手臂好粗，最粗的地方有22厘米！大腿也还是粗啊，我现在想慢慢的把饮食恢复到正常，然后进行局部锻炼，不过我还是会保持一个星期里五天每天跳绳半小时的[/COLOR]我会常来给大家加油的！希望自己不要暴饮暴食，能这样保持到夏天，我已经很满足了，呵呵，我的要求不高$嘎嘎$

catcindy · 发表于 2004-4-21 20:57

最初由叠叠发布
[B]JM们，现在开始我不减肥了，进入保持阶段，现在的体重是39公斤，腰围55厘米，大腿44厘米[/COLOR] $汗水$ 现在就是手臂好粗，最粗的地方有22厘米！大腿也还是粗啊，我现在想慢慢的把饮食恢复到正常，然后进行局部锻炼，不过我还是会保持一个星期里五天每天跳绳半小时的[/COLOR]我会常来给大家加油的！希望自己不要暴饮暴食，能这样保持到夏天，我已经很满足了，呵呵，我的要求不高$嘎嘎$ [/B]

你你，39公斤还减？$汗水$ $怕怕$

ＹＹ · 发表于 2004-4-21 21:00

倒了

lissy · 发表于 2004-4-22 01:16

不是吧？21日两个一起罢工？！$我倒$

香婆婆 · 发表于 2004-4-22 21:14

最初由 lissy 发布
[B]不是吧？21日两个一起罢工？！$我倒$ [/B]

$555$ $555$ $555$
昨天是DOLC罢工
我们一直等到12点,还上不来,就去睡拉

不过昨天偷了个小懒,没做仰窝起坐,哈哈
都怪DOLC的老大拉,

香婆婆 · 发表于 2004-4-22 21:22

4月22日
体重,没变

早餐加午餐,一小小碗粥,2小快羊肉

首先要自我批评一下,睡到1点才起,也就是说睡了13个小时
再自我表扬一下,嘿嘿今天吃的不多哦

下午一个苹果

晚饭,一碗皮蛋瘦肉粥,好爽啊,虽然还想再吃一碗,但是忍住拉.!!再表扬!!

运动,晚饭后广播体操一遍,睡前40个仰窝起坐

好拉报告完毕,下面由梦想MM接着报告,敬礼!!!!

$嘎嘎$

catcindy · 发表于 2004-4-22 21:36

你们都是怎么做仰卧起坐的？我怎么自己做不了呢？

梦想成真 · 发表于 2004-4-22 22:07

嗯，今天香婆婆表现不错，吃得比以前少多啦，运动量也变大啦，很值得表演呀！接下来我来报告这2天的减肥情况，由於昨天热线进不去，只好今天补上！

梦想成真 · 发表于 2004-4-22 22:14

早餐蜂蜜水30卡，一个煮鸡蛋80卡，2个小西红柿20卡

中餐土豆泥160卡，一块鱼排200卡

下午一个苹果50卡

晚餐一个苹果50卡，2根香蕉160卡，草莓50卡，几根薯条100卡，8粒葡萄40卡

合计 990卡

运动 100个仰卧起坐，40分钟kitty流行瘦身操，伸展运动

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