梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 21:31

梦想成真
身高,170
体重,65公斤
3围, 从来没量过，不知道怎么量
腿粗，肩膀粗尤其上臂粗，肚子上好多肉肉

减肥目标.
就和香婆婆一样吧，也是2个月目标体重55公斤(最瘦时高二54公斤，以后就没有低于过60公斤，惨呀！
主攻,上臂,大腿，小腿，肚肚

梦想成真 · 发表于 2004-4-19 21:43

早餐，一小块巧克力，半块饼干，一粒牛肉干150卡，一个苹果50卡

中餐，一块鱼排200卡，米饭220卡，一个kiwi40卡，一个小西红柿10卡，一杯咖啡30卡

晚餐，2个苹果100卡，6粒葡萄30卡,一点zuccini10卡

合计840卡

运动大学减肥操1小时

跳了一身臭汉，现在去泡个澡，要是还有精神的话，打算晚上再练练愈珈！

香婆婆 · 发表于 2004-4-19 22:39

今天偶LG可惨了,我自己没吃饭就也没给他烧
挖哈哈,一快减肥好了

ElectricBlue · 发表于 2004-4-19 23:07

梦想好高啊
羡慕ing～～·

catcindy · 发表于 2004-4-20 15:58

两个MM都那么高啊

香婆婆 · 发表于 2004-4-20 19:25

高有什么好啊
裤子难买
而且又那么胖,
我宁愿长的娇小点啊

梦想成真 · 发表于 2004-4-20 22:22

早餐蜂蜜水30卡，一个煮鸡蛋80卡

中餐米饭和蔬菜250卡，一块鸡排200卡，一个小西红柿10卡，咖啡40卡

下午一个苹果50卡

晚餐一个苹果50卡，草莓10卡，一个kiwi40卡，几口炒生菜，茄子，西兰花100卡

合计 860卡

运动 100个仰卧起坐，40分钟kitty流行瘦身操，伸展运动

香婆婆 · 发表于 2004-4-20 22:35

早餐,牛奶泡饭.
午餐,今天在食堂吃的,一碗薯条,一快炸鸡,一碗豌豆

下午一个苹果

晚饭, 昨天剩下的半锅酸菜鱼,半盘茄子(承认错误,这个油比较多),不过没有主食
   听说蛋白质坚决不能和米饭面食一快吃,不然全变脂肪,嘿嘿

不过为了避免吃完了就坐下上网,我只能跪在地上打字,苦啊!!!

运动,  从11点开始出门,一直到晚上8点回来,一直在奔波,这个算是运动吧~~~`
         本来想从今天开始练跳绳的,可是没找到绳子,空跳了200下,凑货了
   一会去做广播体操,临睡钱40个仰卧起坐.

报告完毕,敬礼!

梦想成真 · 发表于 2004-4-20 22:42

今天表现还不错，不过薯条能量太高啦，减肥期间还是尽量少吃没妙！

ＹＹ · 发表于 2004-4-21 18:34

晚饭太丰盛了啊,减点吧...

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梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！

4月19日

4月20日 64公斤

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