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萍聚头条

楼主: 梦想成真

梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记!!

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发表于 2004-4-21 18:54 | 显示全部楼层
加油哦!减肥真是好难坚持的事情啊,特别是嘴馋
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发表于 2004-4-21 19:00 | 显示全部楼层
JM们,现在开始我不减肥了,进入保持阶段,现在的体重是39公斤,腰围55厘米,大腿44厘米[/COLOR] $汗水$ 现在就是手臂好粗,最粗的地方有22厘米!大腿也还是粗啊,我现在想慢慢的把饮食恢复到正常,然后进行局部锻炼,不过我还是会保持一个星期里五天每天跳绳半小时的[/COLOR]我会常来给大家加油的!希望自己不要暴饮暴食,能这样保持到夏天,我已经很满足了,呵呵,我的要求不高$嘎嘎$
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发表于 2004-4-21 19:57 | 显示全部楼层
最初由 叠叠 发布
[B]JM们,现在开始我不减肥了,进入保持阶段,现在的体重是39公斤,腰围55厘米,大腿44厘米[/COLOR] $汗水$ 现在就是手臂好粗,最粗的地方有22厘米!大腿也还是粗啊,我现在想慢慢的把饮食恢复到正常,然后进行局部锻炼,不过我还是会保持一个星期里五天每天跳绳半小时的[/COLOR]我会常来给大家加油的!希望自己不要暴饮暴食,能这样保持到夏天,我已经很满足了,呵呵,我的要求不高$嘎嘎$ [/B]



你你,39公斤还减?$汗水$ $怕怕$
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发表于 2004-4-21 20:00 | 显示全部楼层
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发表于 2004-4-22 00:16 | 显示全部楼层
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发表于 2004-4-22 20:14 | 显示全部楼层
最初由 lissy 发布
[B]不是吧?21日两个一起罢工?!$我倒$ [/B]


$555$ $555$ $555$
昨天是DOLC罢工
我们一直等到12点,还上不来,就去睡拉


不过昨天偷了个小懒,没做仰窝起坐,哈哈
都怪DOLC的老大拉,
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发表于 2004-4-22 20:22 | 显示全部楼层

下面开始交今天的日记

4月22日
体重,没变

早餐加午餐,一小小碗粥,2小快羊肉

首先要自我批评一下,睡到1点才起,也就是说睡了13个小时
再自我表扬一下,嘿嘿 今天吃的不多哦

下午一个苹果

晚饭,一碗皮蛋瘦肉粥,好爽啊,虽然还想再吃一碗,但是忍住拉.!!再表扬!!

运动,晚饭后广播体操一遍,睡前40个仰窝起坐

好拉报告完毕,下面由梦想MM接着报告,敬礼!!!!

$嘎嘎$
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发表于 2004-4-22 20:36 | 显示全部楼层
你们都是怎么做仰卧起坐的?我怎么自己做不了呢?
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 楼主| 发表于 2004-4-22 21:07 | 显示全部楼层
嗯,今天香婆婆表现不错,吃得比以前少多啦,运动量也变大啦,很值得表演呀!接下来我来报告这2天的减肥情况,由於昨天热线进不去,只好今天补上!
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 楼主| 发表于 2004-4-22 21:14 | 显示全部楼层

4月21日 64公斤

早餐 蜂蜜水30卡,一个煮鸡蛋80卡,2个小西红柿20卡

中餐 土豆泥160卡,一块鱼排200卡

下午 一个苹果50卡

晚餐 一个苹果50卡,2根香蕉160卡,草莓50卡, 几根薯条100卡,8粒葡萄40卡

合计 990卡

运动 100个仰卧起坐,40分钟kitty流行瘦身操,伸展运动
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