节食，今天你做到了吗？------我的减肥日记

likowang · 发表于 2008-7-23 00:40

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常常看到减肥的姐妹们却吃了过量的东西. 所以想开个帖.想节食减肥的，报一下吧，你今天是不是真地节食了？
先说我吧，想减掉3公斤。但是美食当前常常食言。

希望大家写下自己一天的饮食。互相监督。
我，7月22日
早晨一大片Bauernbrot，昨天剩下的Gulasch汤一大碗。
中午炒猪肝，蔬菜，米饭不多。2大饭勺。
下午一大片面包抹黄油和巧克力酱。
晚上炒豆芽一盘，炸鸡排大约80克。锅贴5个。炒饭大约30克。
零食吃过 Salzstange, haribo ,饼干好几块。清咖啡两杯，绿茶一大杯。
总的来说今天腐败得很。因为老想吃好吃的。
希望明天开认真的减肥。戒掉零食。

[ 本帖最后由 likowang 于 2008-7-24 00:17 编辑 ]

likowang · 发表于 2008-7-23 00:41

目前体重60公斤。不想低于57公斤。

likowang · 发表于 2008-7-23 16:00

昨天吃的比较多.可是今天早晨59了.也许是一个星期以来坚持少吃的结果,而非昨日的暴食.
7月23
早晨 5个锅贴
中午 8个大的_Muschel,米饭2大饭勺, 炒白菜.
茶一杯,咖啡一杯.
现在的我好想去买蛋糕吃啊.一定忍住啊

likowang · 发表于 2008-7-24 00:16

晚上吃了点炒饭.现在在吃DÖNER:我争取少吃一点点.再少吃一点点.一个角被我啃去了.
减肥,苦啊!

likowang · 发表于 2008-7-25 01:38

现在状态饥饿中.
只有爱和空气不能生活啊.

vvwei · 发表于 2008-7-25 01:47

我也很饿，饿得睡不着，只好起来了：（
饿得想吐阿:(

likowang · 发表于 2008-7-25 04:24

原帖由 vvwei 于 2008-7-25 01:47 发表
我也很饿，饿得睡不着，只好起来了：（
饿得想吐阿:(

那就吃一个苹果,或者一点葡萄吧.

Gulasch · 发表于 2008-7-25 11:58

原帖由 vvwei 于 2008-7-25 01:47 发表
我也很饿，饿得睡不着，只好起来了：（
饿得想吐阿:(

:o :o mm嫩这是自虐么？:(

vvwei · 发表于 2008-7-25 14:26

饿着饿着就习惯了
不是说睡前4个小时不吃东西吗？
可是我就是饿，只好忍着了:( :(

envy · 发表于 2008-7-25 14:48

一开始节食是很痛苦，慢慢就好了

likowang · 发表于 2008-7-26 02:02

晚上吃了四个饺子.一点青菜.
今天几乎没吃零食.
没吃蛋糕. 工作量较大.饮食基本正常.
体重似乎见轻

vvwei · 发表于 2008-7-26 02:06

加油加油
$送花$ $送花$ $支持$ $支持$

gachj · 发表于 2008-7-26 22:50

我觉得要慢慢来啊，我上一个星期中餐照常，但是晚上只喝西经柿蛋汤，一个星期瘦了３斤。
这两天晚上就不吃东东了，中餐照常，９天左右差不多瘦了６斤。呵呵，慢慢来，今天来例假
能有这样的成果很知足了．下个星期可能瘦得会比上个星期快喔．呵呵，慢慢减食量，不要一
下子什么都不吃，要不然受不了．我现在不怎么吃都不怎么难受了．

likowang · 发表于 2008-7-27 16:02

楼上的不错呀.
我现在59 乐.裙子都松了一点. 零时可不敢吃了.
晚饭也不敢大吃.

likowang · 发表于 2008-7-29 14:53

我要吃Käse Kuchen!
$怒吼$
不吃零食的日子, 更加无聊了.
叫我如何继续?
眼看着松了的裙子,可不能-----------

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