饿鸟，你们平时都吃啥？ 怎么吃才健康

orionsnow

我， 男的。

吃饭应该男女分开比较吧？ 俺没有体重控制问题

职业， 高校科研人员



早上 8点起床，一片面包，2根香蕉或者其它水果。 走在路上吃

9点开始工作。
10点喝茶


12点15 午餐，一般买1份到1份半
下午4点喝茶。
然后就自由了

一般19点回家，买菜

20点吃面包， 有的时候吃点咸菜，喝点啤酒

今天早上忘记带面包了。 现在就饿了，郁闷阿。 我决定现在就去食堂

[ 本帖最后由 orionsnow 于 2008-7-29 11:22 编辑 ]

大头娃娃爱学习

为了减肥，尽量少吃，要吃就吃西瓜，我爱西瓜，呵呵

collboy

原帖由 大头娃娃爱学习 于 2008-7-29 11:21 发表
为了减肥，尽量少吃，要吃就吃西瓜，我爱西瓜，呵呵

西瓜我也超爱吃，就是吃完了肚子太大

linmusencn

原帖由 大头娃娃爱学习 于 2008-7-29 11:21 发表
为了减肥，尽量少吃，要吃就吃西瓜，我爱西瓜，呵呵

减肥吃西瓜？
西瓜糖分那么高！
为了控制体重，我已经好久都没吃西瓜了。:(

大头娃娃爱学习

原帖由 linmusencn 于 2008-7-29 11:28 发表


减肥吃西瓜？
西瓜糖分那么高！
为了控制体重，我已经好久都没吃西瓜了。:(

晚上18点前吃就没事了。18点以后什么都不吃。:)

orionsnow

我是北方人。 面食和米饭都能吃。

WM

脑力还是搞高科技的脑力工作者一定得吃得清淡为主~
要是油水大了，体内一个什么什么素的粘稠度会增加，这样脑力劳动需要的动力都跑到胃里去了，就会有脑子发混的感觉~

烤肠，红烧肉这类东西最好周末的时候再大快朵颐，平时顶多吃点蔬菜炒鸡胸，瘦肉片~

谷类多吃，这里的谷类不是米饭面试，而是粗粮，我们这里Kaufland就能买到，比如 Weizenkeim，Leinsamen，都含有很丰富的不饱和脂肪酸，对于大脑的运转特别有好处，也不要喝咖啡，多喝绿茶，都会保持一天的好精力$m12$

two steps

我现在经常自己带午饭, 便宜, 而且比食堂的吃着舒服的多, 就是自己做有点麻烦.

泥巴儿

我一日三餐正常吃，有时睡觉前还吃东西。
晚上一般不吃西瓜，水分太多了，影响睡觉。
还有，运动很重要，运动下来，有时就不想吃东西了。

schatten

为什么不喝咖啡要喝绿茶？不都有咖啡因吗？