饿鸟，你们平时都吃啥？ 怎么吃才健康

orionsnow

我平时喜欢喝的是薄荷茶。

咖啡感觉力量太大了， 效果不够持续。还有就是会给牙齿染色。

carmon

谁能告诉我 夏天 怎么吃才能控制体重阿 :mad:

我一般中午就吃 fish salat，可是到了晚上，食欲就会控制不住的增长，周末胃口更加好到不行。:(

WM

原帖由 schatten 于 2008-7-29 12:28 发表
为什么不喝咖啡要喝绿茶？不都有咖啡因吗？

这个话说起来就长了$汗$
简单的说，绿茶有保健功能，软化血管，降低那个什么什么素，这个什么素是高血压高血脂的原因~
咖啡没这么多好处，而且喝多了对心脏很不好~
绿茶只要不喝很浓很浓的就只有益处~

大概就是这样，更具体的可以慢慢狗:)

orionsnow

原帖由 泥巴儿 于 2008-7-29 12:23 发表
我一日三餐正常吃，有时睡觉前还吃东西。
晚上一般不吃西瓜，水分太多了，影响睡觉。
还有，运动很重要，运动下来，有时就不想吃东西了。

是第，晚上吃了西瓜，半夜会起来厕所

schatten

我是绿茶和咖啡都喝的，平时也吃大蒜精，血糖啊的粘度啊都让大蒜精去调节吧:D

WM

原帖由 carmon 于 2008-7-29 12:31 发表
谁能告诉我 夏天 怎么吃才能控制体重阿 :mad:

我一般中午就吃 fish salat，可是到了晚上，食欲就会控制不住的增长，周末胃口更加好到不行。:(

我觉得中午光吃沙拉不好，应该搭配一些谷类吃，不然饿得快，到傍晚就前胸贴后背挖心挖肺的，中午少吃不如晚上少吃~

carmon

原帖由 WM 于 2008-7-29 12:35 发表


我觉得中午光吃沙拉不好，应该搭配一些谷类吃，不然饿得快，到傍晚就前胸贴后背挖心挖肺的，中午少吃不如晚上少吃~

我都搭配croissant什么吃的。  晚上如果吃得很少，9，10点的时候 我会很崩溃，再吃一顿。 :(

WM

原帖由 carmon 于 2008-7-29 12:38 发表




我都搭配croissant什么吃的。  晚上如果吃得很少，9，10点的时候 我会很崩溃，再吃一顿。 :(

我也绝对不能挨饿，一饿了就心情暴躁，看啥都面目可憎，为了让自己经常能够比较心情平和，我从rossmann买那个Appetit Reduktion吃，不是为了减肥，就是为了饿的时候能够还保持淡定$汗$
吃了这个胃有点像被打了封闭，饿感就没那么强烈了，一般我都是临近吃饭的时间人又有约的时候吃上两颗，现在吃饭来不及了，又得跟Beteuer见面去，我又吃了两颗;)

Trois

现在每天晚上吃一份蔬菜沙拉
感觉不错
其他就都比较正常吃了

carmon

原帖由 WM 于 2008-7-29 12:50 发表


我也绝对不能挨饿，一饿了就心情暴躁，看啥都面目可憎，为了让自己经常能够比较心情平和，我从rossmann买那个Appetit Reduktion吃，不是为了减肥，就是为了饿的时候能够还保持淡定$汗$
吃了这个胃有点像被打了 ...

我饿的时候症状和你差不多，心慌，乏力，暴躁。   Appetit Reduktion 有明显副作用么？　没有我也要随身携带　　。