粥+不断添加新粥

aotubmw · 发表于 2008-8-17 21:16

粥是好东西，由其不想胖或想减肥的人，晚上最好就喝粥！
薏米利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓
西洋参补气养阴，清热生津。
红粳米健脾益气，和胃除烦
绿豆清热解毒，消暑睐，抗菌抑菌
枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
黄芪补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿
百合养阴消热、清心安神
香米

再来点泡菜，切点肠。

[ 本帖最后由 aotubmw 于 2008-8-22 20:15 编辑 ]

starchen · 发表于 2008-8-17 22:11

清清淡淡，还很有营养，喜欢$支持$

kiwi-rr · 发表于 2008-8-17 22:54

粥减不了肥滴。。$汗$

aotubmw · 发表于 2008-8-17 23:08

原帖由 kiwi-rr 于 2008-8-17 22:54 发表
粥减不了肥滴。。$汗$

晚上喝粥，吃饭后个把小时去散步，便于消化，饭后三四个小时再睡觉。晚饭基本上都消化了，就不会因为没消化完睡觉而长到身上了。
这是我们诊所大夫给我的医嘱。瘦得比较慢，我三个月瘦了十斤，后来没瘦但体重不上升。

水玲珑的眼泪 · 发表于 2008-8-17 23:10

能减肥的

kikikaka · 发表于 2008-8-17 23:13

$支持$ $支持$ $支持$

蝎魅 · 发表于 2008-8-17 23:31

$送花$

ao615 · 发表于 2008-8-17 23:44

$高$

carolge · 发表于 2008-8-18 08:15

我也要喝粥要减肥
$m32$ $m32$

ciric · 发表于 2008-8-18 09:41

晚上喝粥指的是除了粥不吃别的吗

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