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楼主: 阿卡

这个器械到底是锻炼那部分肌肉的啊？

楼主| 发表于 2008-8-21 13:23 | 显示全部楼层

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起的时候，上身要尽力保持竖直，还是腰要弯曲？然后起到什么程度后，算1个动作完整完成，用手肘击打膝盖为标准吗？

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楼主| 发表于 2008-8-26 00:58 | 显示全部楼层

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怎么没人指导了。。。

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★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★

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