|
菲尔普斯(Michael Phelps)
个人档案
身高:1.93M
体重:91KG
出生地:马里兰州,巴尔的摩市(Baltimore, Maryland)
训练地:密歇根州,安娜堡市(Ann Arbor, Michigan)
出生日期:1985年6月30日(巨蟹座)
俱乐部:密歇根人俱乐部(Wolverine Club)
大学:密歇根大学(2008届)
教练:鲍伯·鲍曼(Bob Bowman)
所学专业:体育管理
家庭成员:父亲弗雷德(Fred)是一名警察,母亲德比(Debbie)是一位老师,两个姐姐希拉里(Hilary)和惠特尼(Whitney)(1995年世界锦标赛美国国家游泳队成员)
昵称: MP
宠物:宠物猫
爱好:电玩,诺仕MP3、傲普MP4,看电视
放松方式:睡觉
最想去的地方:澳大利亚
最喜欢观看的体育项目:足球
喜欢做的运动:篮球
最喜欢的电影:小鬼汤米(Tommy Boy)
最喜欢的电视节目:体育世界(Sports Center)
最喜欢的食物:比萨(Pizza)
最喜欢的男演员:丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington)
最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)
最欣赏的运动员: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan)
最喜欢的乐队:50分(50 Cents)
最喜欢的赛前餐:麦片和能量棒
最喜欢的零食:脆饼干
最喜欢的谷类食品:幸运护身符(Lucky Charms)
最喜欢的著作: 《杀死一只嘲鸫》 作者:哈波·李(《To Kill a Mockingbird》,by Harper Lee)
最难忘的事:与拳王阿里会面
赞助商:速比涛(Speedoo), 威士(Visa), (Argent Mortgage), 欧米茄(Omega), 小麦干(Wheaties), 能量棒(Powerbar), (Matusnichi), 朝日新闻(TV Asahi)
训练状况:每日训练2-5小时,每周6—7天
菲尔普斯食谱
据美国《华尔街日报》援引美国国内媒体的报道,菲尔普斯每天摄入的热量竟然是12000卡路里,一个人真的能够每天吃那么多、还保持那么好的身材吗?即便菲尔普斯要经受每周6天、每天5小时的高强度训练,吃下这么多东西对他的健康有益吗?
菲尔普斯的日常标准食谱如下:
早餐:三个加奶酪、生菜、番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治,两杯咖啡,一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷,一碗粗燕麦,三片抹了糖粉的法式吐司,三个巧克力薄饼。
中餐:一磅营养强化意面,两个大号抹蛋黄酱火腿奶酪三明治,含1000卡路里热量的能量饮料。
晚餐:一磅意面,一整个比萨,更多的能量饮料。
美国饮食专家马克·克里恩就此表示,如果菲尔普斯不尽快补充能量,那么他的“体能无法恢复,肌肉也无法恢复,他就无法为下一次的比赛储存足够的能量。”
那一大堆鸡蛋、火腿、奶酪是否对菲尔普斯的健康有影响?克里恩对此的解释是:“我考虑过这个问题,因为他对能量的需求极大,所以他几乎可以随心所欲地吃任何东西。” 另外,克里恩说,要吃下那么多的东西,最好是选择自己爱吃的,否则很难坚持得下来。克里恩指出,要让菲尔普斯一口气吞下一磅豆腐显然就有些强人所难了。
游泳为治多动症
菲尔普斯童年时代,黛比经常接到学校老师的投诉,说他儿子上课时几乎一刻也停不下来,总是骚扰周围同学。然而黛比并没有像很多家长那样一味地责备小菲尔普斯,反而很平静地反问老师:“那么你打算怎么帮助他呢?”尽管黛比用自己的方式尽力地保护着儿子,但当9岁的菲尔普斯被确诊为“注意力不足多动症”(简称ADHD)时,她还是非常伤心。
令人感动的是,黛比并没有放弃为儿子治疗的努力。她发现游泳可以令小菲尔普斯安静下来,便教他游泳。然而儿子却很讨厌脸蛋被水弄湿,于是黛比就先教他仰泳,等他习惯了被水浸湿的感觉,再教他其他泳姿。她还用制定严格时间表等多种方式帮助儿子治疗。在她的精心照顾和帮助下,小菲尔普斯的思维越来越缜密,也越来越有连贯性。
现在,菲尔普斯已经能够控制自己的病情,在比赛中他甚至可以体现出超乎常人的专注力。
“我要证明给所有人看,他们都错了。我相信,如果我能与儿子并肩作战,他定能成就心中所想。”黛比在接受美国杂志专访时这样说。妈妈的爱最终创造了奇迹。
北京多动症抽动症治疗中心的魏主任介绍,确定是否患有多动症有几种测试方式,如:软体神经试验,就是让患者跟随医生的动作行事,或采用指鼻试验和行为标准量表。通过魏主任治疗多动症十几年的经验分析,适度的运动量对患者有减缓病情的效果。“进行一般药物疗法的患者,若配合游泳训练,可缓解症状、加速治疗效果,不出半年应该可以全愈多动的症状,但一定要坚持。”
[ 本帖最后由 sojamilch 于 2008-8-22 12:56 编辑 ] |
|