[转贴]想瘦手臂的姐妹们看进来

flytohome

这是我刚刚在其他网上看到的。似乎挺简单的


我知道有一个方法蛮有效的[/COLOR] 就是把双手打开与肩平行然后就｀｀｀｀｀｀｀｀双手打转｀｀｀｀｀[/COLOR] 注意不要太大动作[/COLOR] 只要稍微转动｀｀｀｀｀大概转了几十妙之后就发方向[/COLOR] 我试过这样做手臂减了１。５寸吖｀｀｀｀｀｀｀蛮有效[/COLOR] 试一下巴｀｀｀｀｀｀｀｀｀大概转十五分钟[/COLOR] 不要只朝一个方向｀｀｀｀｀｀｀｀｀要换[/COLOR]



再次声明，这是我转贴的，要是大家练的没效，不要怪我啊$怕怕$

幻影夜行者

轻轻转就OK吗？