减肥日记，欢迎想要减肥的姐妹一起来啊～壮大队伍

小瓶盖儿

原帖由 catcindy 于 2008-10-20 12:56 发表


还是多少要吃点东西的，否则你就变成小骨头了，没有肉了:D

顺便汇报一下我的今天：
早上，一小条kuchen，1个鸡蛋，一个橙子，估计有300卡
bis jetzt：2块黑麦饼干，1杯蘑菇汤，1片黑麦面包，一杯咖啡加奶。 ...

这些天在看舞动全城，超级想学跳舞的~~~~~~$m13$

小肉骨头

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-20 14:02 发表

MM丫，这样吃不行啊，要多吃一些东西，最起码保证这一天所需，否则就会出现头晕之类的症状了
时间久了会影响身体的~~~

发现上课的时候还真的要吃点...还是周末的时候少吃点吧...唉...$m7$

小瓶盖儿

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-20 14:09 发表


发现上课的时候还真的要吃点...还是周末的时候少吃点吧...唉...$m7$

嗯

catcindy

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-20 14:03 发表

这些天在看舞动全城，超级想学跳舞的~~~~~~$m13$

是的啊，那个我也看过，超喜欢那个女主角.............

catcindy

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-20 13:30 发表


我不像MM你会去运动呀~~我大多时间都是坐着不动宅在家里，需要的热量其实很小，不敢多吃呀...呜噜噜~~~

就算呆在家里，每天也要消耗1200左右呢，以mm的身高体重。你至少要吃一半吧，否则很快就会酮症酸中毒，电解质紊乱了 。就是说，盐分和蛋白质，碳水化合物，脂肪，每天都要有一点。

cindychueng

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-19 22:59 发表
亲们都有成绩啊，而且还是很大的好成绩啊，好开心，我这个帖子真给大家带来减肥动力了

报告一下今天

早上：又是什么都没吃

中午也没吃

晚上：涮火锅（热量会不会很大？？）


:mad:

我觉得mm要是把晚上得火锅移到中午吃，晚上别吃，就没有什么可内疚得了，呵呵。

小肉骨头

原帖由 catcindy 于 2008-10-20 14:50 发表


就算呆在家里，每天也要消耗1200左右呢，以mm的身高体重。你至少要吃一半吧，否则很快就会酮症酸中毒，电解质紊乱了 。就是说，盐分和蛋白质，碳水化合物，脂肪，每天都要有一点。

被吓到了...呜...$m28$
晚上马上啃了一颗大白菜....

小肉骨头

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-20 19:00 发表
俺回来了，边吃边发边忏悔$m7$ $m7$ $m7$
早：全麦面包两片(厚厚的草莓酱和巧克力酱)+一杯牛奶
午：一片面包+两个苹果+一个西红柿+一小杯酸奶
晚：一片面包+一大盆凉调黄瓜木耳樱桃萝卜
$m28$ 我这样还有希望减 ...

MM试试看把晚饭的面包去掉嘛~~

顺便问问...那个黄瓜木耳樱桃萝卜都放在一起吃么？！$m12$

catcindy

原帖由 小肉骨头 于 2008-10-21 10:35 发表


MM试试看把晚饭的面包去掉嘛~~

顺便问问...那个黄瓜木耳樱桃萝卜都放在一起吃么？！$m12$

呵呵，我猜她意思是黄瓜，木耳和樱桃萝卜拌在一起的凉菜，不是樱桃和萝卜。樱桃萝卜是不是就是那种红色的小萝卜头啊？我猜............

catcindy

原帖由 lazycatmimiao 于 2008-10-20 19:00 发表
俺回来了，边吃边发边忏悔$m7$ $m7$ $m7$
早：全麦面包两片(厚厚的草莓酱和巧克力酱)+一杯牛奶
午：一片面包+两个苹果+一个西红柿+一小杯酸奶
晚：一片面包+一大盆凉调黄瓜木耳樱桃萝卜
$m28$ 我这样还有希望减 ...

我看除了早餐有点多以外整天的热量摄取还可以。早上的巧克力酱换成鸡蛋就好了，或者水果。