减肥日记，欢迎想要减肥的姐妹一起来啊～壮大队伍

cindychueng

连续两天吃火锅，罪过$m9$

小瓶盖儿

有谁能告诉我如果利用MC时间减肥啊？？？方法是什么啊

小肉骨头

MC+感冒 同时结束的人复活鸟~~~~复活鸟~~~$m15$
正常饮食几天体重就回来3斤....

今天算是黄金期第一天~~ 早上空腹53.2KG~~

早：半个苹果，一杯咖啡
中：水
晚：一条鱼...三块肉...

[ 本帖最后由 小肉骨头 于 2008-10-27 18:03 编辑 ]

小肉骨头

原帖由 小瓶盖儿 于 2008-10-27 00:00 发表
有谁能告诉我如果利用MC时间减肥啊？？？方法是什么啊

MC来的时候尽量控制住不要暴就行了，早上中午正常吃到6，7分饱，晚上5分左右，就当巩固之前减下来的体重，有可能会重个1，2斤，都是水肿，MC结束了就会继续轻，如果长期减肥可以把MC当作平台期来度过呀~~
主要是MC结束后的一个星期~~~那个体重是嗖嗖的掉呀~~我这次一定要把握机会~~~

顺便说一下，JMs普尔茶空腹喝不要泡得太浓...对胃不好，喝久了也容易上火....所以如果一天只喝水不吃其他东西的话还是喝白水就好了...

catcindy

我来了，这个周末还算坚持住了，只有昨天晚上晚节不保了一下。
小结：第2阶段的半个月掉了2公斤，今天一定要去买裤子了，只剩一条合适的了.................

小肉骨头

原帖由 catcindy 于 2008-10-27 09:56 发表
我来了，这个周末还算坚持住了，只有昨天晚上晚节不保了一下。
小结：第2阶段的半个月掉了2公斤，今天一定要去买裤子了，只剩一条合适的了.................

你可以尝试嘻哈风呀~~大大的裤管哐当哐当的~~$m12$

我现在正处于不上不下的状态，有的裤子穿着稍微大了点，有的稍微紧了点，真是微妙的大小啊...希望快点再掉点肉，再可以淘汰掉几条裤子了~~

多多喵

想问问LZMM，一个 月的成果，，，刚开始魔鬼减肥一周，成效１，７KG。。。$x1$

但是很想看到成功MM的激励。。。不然好难坚持的。。。$m32$ $m32$

小肉骨头

原帖由 多多喵 于 2008-10-27 11:10 发表
想问问LZMM，一个 月的成果，，，刚开始魔鬼减肥一周，成效１，７KG。。。$x1$

但是很想看到成功MM的激励。。。不然好难坚持的。。。$m32$ $m32$

我九月初的时候大概58Kg左右，现在52，53KG浮动，其实真正减下来的就靠那么几天，其他时间都正常吃来着...反省反省...还是集中短时间减比较有效果...其实三天不吃就能掉个2，3公斤，只是坚持和保持比较难...

Sorpresa

lsd的mm用什么方法减的啊！其实我觉得减下来也就是几天的事，问题是后面的保持很重要。我是那种不能慢慢减的人，看不到成果就很容易放弃的。mm快说说你怎么减肥的

小肉骨头

原帖由 Sorpresa 于 2008-10-27 11:33 发表
lsd的mm用什么方法减的啊！其实我觉得减下来也就是几天的事，问题是后面的保持很重要。我是那种不能慢慢减的人，看不到成果就很容易放弃的。mm快说说你怎么减肥的

呃...就是不吃或者少吃呀...我不运动的...运动减肥的效果实在是微乎其微...
一般就是把冰箱里面扫荡完只剩苹果或者生菜，饿了啃两口，然后一直不去超市，不去逛街，减少体力活动...在家里宅几天就好了...不能一口气喝太多水，把胃撑大了容易饿。不过这种方法对我来说比较难坚持，过个三四天会暴吃一顿，一直是三天打鱼两天晒网，所以我减下来的速度比较慢...
MC刚走，所以决定今天开始一鼓作气减下来~再拖下去我怕的减肥激情也快没了....