失败失败，大家BS我吧

NINN

$m9$$m9$$m9$

没脸见大家啦。。。

[ 本帖最后由 NINN 于 2008-11-19 02:11 编辑 ]

@1234@

:P :P :P 我最近也迷恋普洱茶熟茶哦，发现很好用哦:P

NINN

原帖由 @1234@ 于 2008-10-20 00:22 发表
:P :P :P 我最近也迷恋普洱茶熟茶哦，发现很好用哦:P

确实不错，我觉得刚来德国的时候不知不觉掉了3，4斤，应该就是他的功劳~$m31$

星星和月亮

这个贴贴好可耐哦！稀饭，稀饭！$支持$ $支持$ $支持$

NINN

原帖由 星星和月亮 于 2008-10-20 01:20 发表
这个贴贴好可耐哦！稀饭，稀饭！$支持$ $支持$ $支持$

谢谢亲捧场~$m31$ $m31$

小肉骨头

就是网上传得很厉害的那个台湾MM的方法呀~~~我觉得好难坚持哦~~
不过我会密切关注MM的~~加油加油！！$m15$

多多喵

我决定跟mm一起努力了。。
年底回去结婚。。。:D  。。。目标是两个月７KG， $x1$ $x1$

跑来跑去的羊

个人感觉，早点休息真的很重要，还有就是每天坚持一个小时的运动$ok$

NINN

$m31$ $m31$ $m31$ jms一起加油~~

生命不息，减肥不止！！

Ola

占个楼 跟风 :)  目标55

上个礼拜净腐败了,这个礼拜新一轮减肥开始. 跟mm后面
加油
20 号  早 有人请客，3块面包加肉:(  两杯咖啡
中 一杯咖啡 一块蛋糕
晚 一段黄瓜 一个西红柿 一段肠 两片 lachs. 一小碗酸奶加muesli.
运动 骑车65分钟 15分钟重量练习 大概 500卡


21 号  早  6点30起床 2杯水 2个煎鸡蛋 一个西红柿 一小碗酸奶加muesli. 一杯咖啡
中 一大块rindsteak 加2块krauterbutter 一杯咖啡
下午 一杯kakao
晚 一个西红柿，一段肠，3片lachs，一小碗酸奶加muesli. 一块桃心巧克力 一杯红酒
30分钟自行车 15分钟重量练习 1次sauna
体重有所下降

22 号  早  7点起床 1杯水 2个煎鸡蛋 一个geriche joghurt. 9% 的fett.*( 太好吃了，挡不住。 半个mettwurst面包 一杯咖啡
中 一根煎肠 一杯kakao 半盒 Datteln
晚 炒了一大锅炒面，吃了2盘，还有平平一锅。:( 炒面明天都送人
没有运动

23 号  早  8点起床 1杯水 洗澡 一个煮鸡蛋 一杯咖啡 一块mettwurst面包 一个Knoppers
中  一大块rindsteak 加 2块kreuterbutter 一杯kakao..:(
晚 炒面是送人了，可是自己吃了一半 哭
医院看朋友的外婆，没有运动

24 号  早  6点起床  一个煮鸡蛋 一杯咖啡 一块mettwurst面包 无数快Werthers Original巧克力糖
中  一个大猪肘子 一杯kakao..:( 大姨妈快来了，放纵啊，痛心啊
晚
计划去运动，但是肚子太撑了，希望一会回家的路上还能坚持去运动，不过8成可能计划泡汤

11月 6号
一个星期没做运动，加猛吃，体重上了2公斤
没脸见人了 $m4$ $m4$  $m4$


体重好久没称了。等到目标的时候我来报一下$m4$ $m4$

[ 本帖最后由 Ola 于 2008-11-6 12:45 编辑 ]