※※※………LISSY六月瘦身最后冲刺………※※※

lissy · 发表于 2004-6-9 00:10

6月5日星期六体重110
早上一样的

中午原味酸奶300g拌蜂蜜

下午凉拌一个Kohlrabi和一把小萝卜，燕麦粥，西红柿，200g原味酸奶

运动买菜2小时

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

6月6日星期日体重109（减了1斤）

上午柠檬蜂蜜水，咖啡3，苹果2个，牛奶

下午醋拌黄瓜丝，燕麦粥，西红柿2，3个，牛奶（全天共0，5升）

运动没有专门运动，洗了一盆衣服

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

6月7日星期一体重 108斤（太高兴了，又少了一斤）

早上一样的

中午 1个Kohlrabi炒2个西红柿，燕麦粥

晚上牛奶几口，2个西红柿，一杯茶

运动无

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lissy · 发表于 2004-6-9 00:15

6月8日星期二体重 108斤

早上老三样加牛奶

中午鸡腿炖Kohlrabi和香菇，苹果一个

下午到晚上牛奶（全天共0.7L）

运动 Fitness1小时，今天热死了，出了好多汗

今天没怎么睡好，早上又是6，7点的时候饿醒了，肚子一直叫，又不想吃东西，唉，痛苦～～～[/COLOR]

ＹＹ · 发表于 2004-6-9 05:35

好羡慕lissy能喝牛奶！！！！！！！！！

jiafeileilei · 发表于 2004-6-9 18:49

这个月大家好像都很猛阿。好，我也拼了。。。

lissy · 发表于 2004-6-10 00:32

最初由ＹＹ发布
[B]好羡慕lissy能喝牛奶！！！！！！！！！ [/B]

嗯，牛奶和酸奶是钙的重要来源，是帮助减肥的，要多喝哦

lissy · 发表于 2004-6-10 00:38

6月9日星期三体重 108

早上一样

中午凉拌麻酱面（100g快熟蛋面＋一根黄瓜）
好多，满满一大盆，不过热天吃这个真的很合适

晚上酸奶150g，牛奶400ml

运动游泳1小时

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ＹＹ · 发表于 2004-6-10 06:50

最初由 lissy 发布
[B]嗯，牛奶和酸奶是钙的重要来源，是帮助减肥的，要多喝哦 [/B]

嗯，我知道的，但是我喝纯奶会肚子胀气，酸奶稍好点，所以我就吃冰激凌了。其实更想喝奶啊！！！$汗水$

ＹＹ · 发表于 2004-6-10 06:52

lissy加油，瘦了很多，看来游泳很好，可惜啊，我恐水。。。

lissy · 发表于 2004-6-11 00:21

最初由ＹＹ发布
[B]lissy加油，瘦了很多，看来游泳很好，可惜啊，我恐水。。。 [/B]

学吧，我就是刚刚学会了一点，去了几次就能游了，感觉很好呢

lissy · 发表于 2004-6-11 00:24

最初由ＹＹ发布
[B]嗯，我知道的，但是我喝纯奶会肚子胀气，酸奶稍好点，所以我就吃冰激凌了。其实更想喝奶啊！！！$汗水$ [/B]

你还真有不少死穴呢。一般挑食的人都不胖的。我到好，什么都是来者不拒$出大汗$

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